2.2. Організація досліджування

В процесі дослідження взяли участь 30 жінок, добровільно, що не займаються спеціально-організованою руховою активністю.

На першому етапі був проведений аналіз науково-методичної літератури, що дозволив сформулювати мету і завдання дослідження.

На другому етапі був проведений педагогічний експеримент зовнішній огляд (соматоскопія), що дозволили виявити порушення постави жінок. За результатами отриманих даних з урахуванням специфіки жінок з порушеннями опорно - рухового апарату розробили комплекси програми занять пілатесом.

На третьому етапі були сформульовані основні висновки, проведено оформлення роботи.

Розділ 3 програми занять пілатесом як засіб коррекції порушень постави жінок 18-20 років

3.1. Характеристика порушень постави у жінок 18 - 20 років

Існує велика кількість причин, що викликають порушення постави, причому в різні вікові періоди негативний вплив на формування правильної постави можуть надавати то одні, то інші причини, то їх комплекси. Крім того, постава людини обумовлена і генетичним фактором. Проте всіма дослідниками відзначається провідна роль у формуванні правильної постави навколишнього середовища, умов виховання в сім'ї, в дитячих установах, в тому числі і постановки фізичного виховання.

Крім загального стану постави жінок аналізувався характер виявлених порушень. Дані дослідження свідчать, що найпоширеніший тип порушення постави у жінок - сутула спина, яка зустрічається в середньому у 23% жінок. Далі отримані результати ранжовані наступним чином: плоска спина - 10%, плосковогнутим постава - 7%, кругла - 13% і кругло-увігнута - 17%.

Рис. 3.1. Стан постави в сагітальній площині у жінок 18 - 20 років, %

Стан постави у фронтальній площині визначалося виміром ромба Мошкова. При порушенні сторін симетрії ромба більше 0,5 см постава визначалася як асиметрична. Посилення або зменшення фізіологічних вигинів хребта в поєднанні з наявністю асиметрії у фронтальній площині характеризувало комбінований тип постави. Результати дослідження постави у фронтальній площині представлені в табл. 3.1.

Таблиця 3.1 

Стан постави у фронтальній площині у жінок 18 - 20 років, %

Кількість людей	Норма	Асиметрія	Комбіновані порушення
			плосковоувігнута	круглоувігнута
30	30	30	17	23

Аналіз стану постави у фронтальній площині дозволяє зробити наступний висновок. Порушення постави тільки у фронтальній площині (асиметрична постава) зустрічаються в 30% випадку. Решта порушень у 40% жінок носять комбінований характер. Порушення постави у фронтальній площині можуть поєднуватися з усіма її вадами в сагітальній площині.

Обробка отриманих даних за допомогою методів математичної статистики дозволяє зробити висновок, що у жінок жодної вікової групи зі станом постави в сагітальній площині трохи взаємопов'язане з її станом у фронтальній.

В цілому кількісний розподіл комбінування асиметричною постави з різними типами її порушень в сагітальній площині відображає поширеність останніх [23].