- •Оглавление
- •Введение
- •Основная часть
- •Что такое завтрак и зачем он нужен?
- •Опрос школьников.
- •Какой должен быть завтрак?
- •Как пробудить аппетит утром?
- •Заключение и перспективы
- •Библиография:
- •Рецепты «на заметку»
- •Пшенная каша с изюмом и творогом
- •Сырники с сюрпризом в пароварке
- •Пирог «Бабушкин секрет»
- •Блинчики-солнышки
Рецепты «на заметку»
Подготовила: Буковская Юлия, ученица МБОУ СОШ № 70 г.Кирова
Пшенная каша с изюмом и творогом
|
Ингредиенты:
|
Приготовление:
Пшено перебрать; промывать в нескольких водах, пока стекающая вода не станет прозрачной. Переложить в кастрюлю, залить большим количеством воды, поставить на огонь и довести до кипения. Накрыть крышкой и варить на слабом огне 15 минут. Снять с огня и слить воду. Молоко налить в отдельную кастрюлю и довести до кипения. Залить пшено кипящим молоком. Добавить соль, сахар и масло. Неплотно накрыть крышкой и варить на небольшом огне 30 минут. Снять с огня. Изюм тщательно промыть. Если изюм очень сухой, замочить его в теплой кипяченой воде на 30-40 минут. Воду слить. Добавить в кашу творог и изюм, тщательно перемешать. Кстати, вместо изюма в кашу можно добавить нарезанные небольшими кусочками курагу, чернослив или другие сухофрукты. Кастрюлю завернуть в одеяло и оставить в теплом месте на 25-30 минут.
Сырники с сюрпризом в пароварке
|
Ингридиенты (на 2 порции):
|
Приготовление:
Творог перемешать с солью, сахаром, яйцом, манкой.
Слепить из творога шарики или выложить в формочки, положив внутрь по несколько ягодок/кусочков фруктов.
Положить сырники в пароварку на 20 минут.
Для украшения можно использовать ягодный соус (взбить горсть ягод с ложкой сахара), варенье или сметану.
Пирог «Бабушкин секрет»
|
Ингредиенты:
|
Приготовление:
В варенье добавить соду, гашенную уксусом, тщательно перемешать. Оставить на 2-3 минуты. Затем добавить кефир и снова перемешать. Добавить сахар (по вкусу, смотря насколько сладкое варенье). Затем добавить яйцо и также все тщательно перемешать. Всыпать муку и еще раз перемешать. Должно получиться сметанообразное тесто. Выложить его в форму и выпекать в хорошо разогретой духовке (~180°).
Суп-пюре из моркови
|
Ингридиенты:
|
Приготовление:
Морковь нарезать кружками. В кипящую воду положить соль, масло, морковь и варить 20 минут, регулярно помешивая. При помощи шумовки переложить морковь в чашу блендера. Добавить молодой сыр и два половника морковного отвара. Смешивать все в течение 20 секунд. Посолить, поперчить. Если смесь покажется слишком густой, добавьте еще немного отвара и перемешайте. Подавать на стол в красивых чашках или глубоких тарелках, с тертым сыром. Гренками или веточками петрушки.
По этому же рецепту можно приготовить суп не только из моркови, но и из кабачков.
