6. Роль гимнастической терминологии. Основные термины упражнений на гимнастических снарядах.

Гимнастическая терминология - это система специальных наименований (терминов), применяемых для краткого обозначения гимнастических упражнений, общих понятий, названий снарядов, инвентаря, а также правила образования и применения терминов, условных (установленных) сокращений и формы записи упражнений.

К терминам предъявляются определенные требования:Доступность. Термины должны строиться на основе словар­ного состава языка и заимствованных, а также интернациональ­ных слов-терминов и полностью соответствовать законам слово­образования и грамматике языка того народа, для которого пред­назначаются. Только в этом случае терминология будет доступной, а следовательно, жизненной и устойчивой.Точность. Термин, имеющий одно определенное значение, должен давать ясное представление о сущности определяемого действия (упражнения) или понятия. Точность термина имеет большое значение для создания представления об упражнении, следовательно, содействует более быстрому овладению им.Краткость. Наиболее целесообразны краткие термины, удоб­ные для произношения. Этому же служат и правила условных со­кращений, облегчающие (сокращающие) наименование и запись упражнений.Хват — способ держания за снаряд. Вис — положение занимающегося на снаряде, в котором плечи находятся ниже точек хвата. Упор — положение занимающегося, в ко­тором его плечи выше точек опорыСед — положение сидя на снаряде. Подъем — переход в упор из виса или из более низкого упора в более высокий (движение выполняется головой вперед). Спад — движение, противоположное подъему. Медленный спад принято называтьопусканием. О борот — круговое движение гимнаста вокруг оси снаряда (пе­рекладины, жерди и др.), выполняемое из упора. Поворот — движение тела вокруг вертикальной оси. Крест —крестообразное положение занимающегося на кольцахСтойка — положение гимнаста ногами кверху с опорой какой-либо частью тела. Мах — свободное движение тела относительно оси вращения. Способы размахивания: силой, изгибами, с прыжка.Размахивание — мах, выполненный несколько раз.Мах дугой — переход из упора в вис дугообразным движением.

Кач — однократное маятникообразное движение занимающего­ся вместе со снарядом (обычно с кольцами). Несколько качей принято называтьраскачиванием.  Выкрут — оборот тела вокруг фронтальной оси с вращением в плечевых суставах при фиксированном хвате. Термины для обозначения маховых движений ногами (махов)Перемах — движение ногой (ногами) под снарядом или его ча­стью.Круг — целостное круговое движение ногой (ногами). Скрещение — два перемаха, выполненные навстречу друг другу. Обычное скрещение обозначается одним словом «скрещение»..Вход — переход гимнаста из и. п.у коня круговым движением'с поворотом вокруг опорной руки в упор на ручках. Кроме того, выполняется на перекладине (обычно махом назад), на брусьях.Переход — смещение исполнителя вправо или влево на снарядес перехватом руками Выход — движение, противоположное входу, но на другую часть коня (обычно из упора на ручках в упор на теле коня).Перелет — перемещение гимнаста с одной стороны снаряда на другую с отпусканием хвата.

Соскок — спрыгивание со снаряда из виса или из упора. Прыжок — преодоление расстояния (длины, высоты) или пре­пятствия (снаряда) свободным полетом после отталкивания нога­ми. Замах — предварительный мах ногами назад после толчка о мостик.