4. Формирование алкогольной зависимости, стадии опьянения.

Думаю, это не полный перечень плюсов и минусов, получаемых от употребления алкоголя. Вы, наверное, слышали высказывание, что алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве. Это, конеч­но, шутка. А вот то, что угроза алкоголизма может быть реально­стью, — это правда. И не думайте, что алкоголиками становятся толь­ко те, кто пьет «крепляк» или поддельную водку. Некоторые приоб­ретают зависимость, начиная с благородных напитков. Вопрос в том, как часто их употреблять.

Наверное, вы слышали, что формирование алкогольной зависи­мости у женщин происходит быстрее, чем у мужчин. Привыкание зависит и от возраста человека. Для того чтобы стать настоящим алкоголиком (вероятно, вы имеете представление о таких людях) в 25 лет, человеку на это понадобится примерно 5—6 лет, и к 30— 31 году он готов. Шестнадцатилетнему, для того чтобы приобрести алкогольную зависимость, понадобится примерно 1,5 года. Задумай­тесь!

Знаете ли вы, что на различных стадиях опьянения человека мож­но сравнить с разными животными? Первая стадия — это обезьяна. И действительно, человек очень возбужден, подвижен, у него пре­красное настроение; он начинает шутить и заигрывать. Вторая ста­дия — это тигр. У человека возникает чувство агрессии, начинаются традиционные выяснения отношений, которые иногда очень пла­чевно заканчиваются. Третья стадия — это осел. Каждый слышит только себя, никто друг друга уже не понимает. И четвертая стадия -это свинья. Да-да. Лицом в салат, и можно считать, что вечер уже окончен.

* Влияние алкоголя на организм

В небольших дозах алкоголь повышает настроение, облегча­ет контакты с другими людьми, помогает преодолевать комплек­сы, снижает быстроту реакции. При легком или слабом состоя­нии опьянения отмечается прежде всего возбуждающее влияние алкоголя, эйфория (чрезмерная веселость), повышенная говор­ливость, повышение агрессивности и снижение половой сдер­жанности, а также повышенное чувство собственного достоин­ства («Ты меня уважаешь?!»). Вслед за тем алкоголь, как прави­ло, притупляет все функции. Наряду со снижением умственной работоспособности происходит снижение быстроты реакции. Повышается также порог восприятия боли. Далее усиливается сердцебиение и кровообращение, возникает субъективное ощу­щение тепла (благодаря расширению сосудов), усиливается слю­ноотделение и мочеиспускание.

150

151

Для состояния сильного опьянения характерно: частичное на­рушение памяти на недавние события, сопровождающееся «от­ключением», нарушение равновесия вплоть до атаксии (силь­ного нарушения координации). Дальнейшие симптомы: замед­ление речи, потеря самоконтроля, беспричинный страх, волне­ние, ухудшение функций сердца и сосудов, усиление выделения слюны, желудочного сока и сока поджелудочной железы.

Как видите, существует много последствий, вызываемых ал­коголем. Некоторые из них кратковременны, другие — длитель­ны. Все они могут оказаться пагубными.

Продолжительное употребление алкоголя влечет за собой из­менения внутренних органов, нарушения функций мозга, ухуд­шение памяти и способности к сосредоточению, изменения лич­ности (человек перестает стремиться к чему-то, его интересы сужаются до бутылки водки).

Алкогольное отравление в детском возрасте может оказаться смертельным или иметь последствия для здоровья вплоть до на­рушения работы головного мозга. Женщины, употребляющие ал­коголь во время беременности, могут родить ребенка с эмбрио­нальным алкогольным синдромом. У этих детей отмечаются не­устранимые физические уродства и умственная неполноцен­ность.

5. Возникновение и развитие наркозависимости. Что касается наркомании, то и здесь, как и в ситуации, связанной с употреблени­ем алкоголя, человеку кажется, что с ним ничего не случится. По­добная беспечность, наверное, является одной из причин возник­новения наркозависимости. Ну а кроме того, очень удобно что-то считать наркотиком, а что-то лишать такого статуса, чтобы на душе было спокойней. Обычно так происходит с шалой. «Ну подумаешь, — трава. Я же не употребляю ничего серьезного», — типичная отго­ворка. А ведь все наркоманы начинали именно с шалы. Ее употреб­ление, во-первых, приводит к возникновению психической зависи­мости. Следствием употребления конопли часто называют «зависа­ние», потерю интересов. Конопля становится частью стиля жизни. Быть может, вы имели возможность слышать разговоры постоян­ных курильщиков конопли. О чем они? Очень «содержательные», не так ли? Во-вторых, частое курение «травки» приводит к бронхи­ту, раку легких, снижению защитных сил организма и нарушению функций половых органов. В-третьих, шала позволяет преодолеть психологический барьер к употреблению более сильных наркоти­ков. Всегда хочется чего-то большего, в том числе и более сильных ощущений. А если это еще и бесплатно предлагается, то это самый

серьезный экзамен на вашу стойкость. К сожалению, именно так большинство мальчиков и девочек и «попадают».

Дальше схема довольна простая и наверняка вам известная: вы­ясняется, что бесплатно никто никому ничего не дает и нужно вер­нуть деньги. А тут еще нужны деньги на новую порцию, в общем, беззаботная жизнь остается в далеком прошлом. Можно согласить­ся, что зависимость не формируется моментально. Но основная сложность в том, что, попав в беду, для большинства слишком страш­но осознать свою проблему. Гораздо легче убеждать себя, что со мной все в порядке, если я захочу, я в любой момент остановлюсь. Просто я сейчас не хочу останавливаться. Мне и так неплохо живется. Как правило, осознание приходит довольно поздно.

* Однажды на молодежном ток-шоу, посвященном проблеме наркомании «Плюс дорожка, минус извилина», проводившем­ся в ночном клубе, мне пришлось наблюдать довольно интерес­ную сцену. Ребята задавали вопросы пришедшим наркологу, пси­хотерапевту, психологу. Казалось, что общение складывается довольно удачно, если бы не одно «но»: одна девчонка постоян­но кричит: «Хватит! Хватит морали читать! Мы хотим дискоте­ку!» Потом к разговору подключилась бывшая наркоманка, она была главной героиней ток-шоу. Аудитория очень доброжела­тельно ее приняла, ее буквально засыпали вопросами. Но та де­вушка не унималась и продолжала кричать, чтобы быстрее за­канчивали. В конце своего выступления главная героиня пред­ложила желающим продолжить общение с ней за кулисами. И кто, вы думаете, принял ее приглашение? Да-да, именно та де­вушка, которая кричала, что это неинтересно. На мой взгляд, это яркая иллюстрация того, как люди стремятся избежать осозна­ния своей проблемы и все, что хоть отдаленно им напоминает о ней, их жутко раздражает. Потом оказывается, что только при­знать проблему уже недостаточно. Уже нет сил справиться с бе­дой. И, как сказала главная героиня того ток-шоу, «понятие силы воли исчезает, ее просто не существует». Поэтому наивно наде­яться, что вы возьмете себя в руки и «завяжете» с этим. Если бы это было возможно, не было бы такого количества разбитых су­деб. Как я сказала в начале нашего разговора, каждый думает, что именно с ним ничего плохого не случится. Для большинства эта ошибка является роковой.

6. Умение сказать «нет». Часто употребление алкоголя и нарко­тиков начинается «за компанию». В вашем возрасте многим кажет­ся, что курение, выпивка, «косяк» — это признак взрослости, само-

152

153

стоятельности. Кроме того, если в компании, которой ты дорожишь, употребляют алкоголь или курят, то отказаться часто мешает бо­язнь прослыть «маменькиным сынком» и потерять уважение.

Умение сказать «нет», когда тебя принуждают или уговаривают делать то, что, как ты знаешь, делать не следует, — очень важное уме­ние, и ему следует научиться. В следующем году мы посвятим этой теме отдельный урок, а сейчас — несколько рекомендаций:

• Отказываться нужно твердо, в голосе не должно быть сомне­ния. Не увиливайте и не придумывайте «уважительных причин».

• Если вы заявите, что вам это не нужно, и будете последователь­ны, — в конце концов вас будут уважать больше, чем человека, не имеющего своего мнения.

• Постарайтесь получить отсрочку (скажите: «сейчас я занят» или «мне нужно идти»). Нужно уйти от давления — иногда отказ толь­ко распаляет того, кто настаивает, и он начинает оскорблять вас.

• Перейдите к нападению: «Почему ты на меня давишь?», «Что ты ко мне привязался? Ты бы лучше...».

• Предложите компромисс или альтернативный вариант.

• Задумайтесь о ценности для вас отношений, построенных на насилии и принуждении.

7. Обращайтесь за помощью. Если кто-то из ваших друзей или близких злоупотребляет наркотиками или алкоголем и вы видите, что это уже болезнь — человек не может самостоятельно отказаться от того, что губит его здоровье и психику, попробуйте подвести его к мысли о необходимости лечения, пока еще не поздно.

Существуют наркологические пункты, кабинеты доверия, реаби­литационные центры для больных алкоголизмом и наркоманией и наркодиспансеры, где можно получить помощь. Многие из них ано­нимны — т. е. никто не узнает, что человек находится там на лече­нии. Чем раньше начать лечение, тем больше шансов избавиться от пагубной тяги к наркотикам, которая приводит к беде. Если это нуж­но вашим близким — не колеблясь звоните!

• Если кто-то из членов вашей семьи злоупотребляет алкого­ лем, можете ли вы помочь им? Можете ли вы что-нибудь сде­ лать?

Часто пьянство кого-либо из членов семьи тяжело пережива­ется детьми. В любом случае следует помнить, что:

•Ты, подросток, не сможешь заставить алкоголизм отступить. Не ты ему причина, это не твоя вина.

• Не позволяй алкоголику обвинять тебя.

• Не бери на себя ответственность за алкоголика.

• Проанализируй свои собственные чувства и эмоции. Злость,

депрессия, обида — это реальные чувства, и с ними надо счи­таться.

• Постарайся понять, что это болезнь, и относись к алкоголи­ку как к больному человеку — может быть, с жалостью. Злость, обида, бессильный гнев, которые ты носишь в себе, являются де­структивными, мешают развитию твоей личности.

• Обращайся за помощью к другим взрослым, родственникам.

• Не скрывай проблем, вызванных пьянством алкоголика.

• Ищи друзей вне дома, имей хобби.

Практическая работа. Закрепление пройденного материала

Обсуждение

• Какие еще способы противостоять давлению и сказать «Нет!» вы можете предложить?

Что может помочь человеку избавиться от вредных при­вычек?