4. Залипания в интернете (веб-серфинг)

Бывает начинаешь искать что-то одно, а оказываешься совершенно в другом месте. А потом опять в другом. И уже даже не помнишь, зачем полез в поиск… Такой уж безграничный интернет, тут куда сложнее быть сфокусированным и не отвлекаться на посторонние веши, чем в оффлайне.

Решение: Никогда не залезайте в интернет без четкой цели, сначала решите, для чего вы открыли браузер, что вам нужно найти. И забудьте о существовании всего остального. Нашли – сразу закройте или сверните бразуер, пока ваше внимание не зацепилось за что-нибудь эдакое.

5. Частая проверка входящих писем в почте

Это когда почта проверяется первым делом с утра (вместе с социалками). Потом по приходу на работу. Потом еще 10 раз до обеда. Потом еще 10 раз после обеда, по приходу домой и перед сном. Это, конечно, экстремальный случай, но бывает и такое.

Это тоже самое, что каждые 5 минут бегать к дверному глазку.

Решение: Проверяйте и обрабатывайте почту в определенное время 1-2 раза в день. Ничто никуда не денется. А будет что-то срочное – вам позвонят на телефон. И главное обрабатывайте ее сразу в это время, а не просто смотрите, кто что прислал. Это отдельный процесс в вашей жизни, похожий на уборку рабочего стола или квартиры. Вы же не убираете сегодня одну комнату, а завтра другую?

6. Развлекательный контент

Интернет в целом очень серьезный пожиратель времени, если не использовать его грамотно и с пользой. А вот развлекательный контент стоит на особенном почетном месте в ряду хронофагов. Потому что там всегда есть нечто из разряда «подобное» или «рекомендуемое», которое калейдоскопом подкидывает и подкидывает для вас очередную порцию для бесполезной траты времени.

Особенно опасным развлекательный контент бывает, когда и так делать ничего не хочется или не выспался. Вот тогда он становится беспощадным убийцей времени.

Решение: Опять же используем это развлечение только как награду за сделанное дело и только после всех дел. Хочется отдохнуть во время работы – выйдите прогуляйтесь. Это будет куда приятней и полезней для переключения и быстрого восстановления сил.

7. Магазины

Особенно торговые центры, где все сверкает, играет музыка и куча народу ходит с большими сумками. Попадая в такую атмосферу, вы очень быстро попадете в состояние легкого транса, где время бежит незаметно и достаточно быстро. В результате и накупили больше того, что вам реально нужно, и времени потеряли прилично.

Решение: Так же как и с интернетом – знайте цель своего визита и следуйте ей, не обращая внимание на посторонние вещи. Если идите за продуктами, то составьте список и покупайте все по нему, не обходя все витрины и не набирая полную тележку всего подряд.

8. Болтовня и обсуждения сплетен

Помню, когда я работал в офисе, это занятие было одним из излюбленных у моих коллег. Они не упускали возможности зацепиться языками и «скоротать» таким образом рабочий день. И каждый из них периодически разгребал завалы, работая допоздна и забирая работу на дом.

Решение: Обходите стороной болтунов и сплетников. А если кто-то из них постоянно вас одолевает и отвлекает от дел, то просто научитесь отказывать. Говорите, что вы сейчас заняты, спрашивайте сразу же, по делу к вам пришел человек или поболтать и так далее. При таком поведении они очень быстро найдут себе другой объект для проживания времени впустую.