Контролируемые хронофаги

Они полностью вам подвластны. Вы можете как сократить их по времени, так и полностью исключить из своей жизни, если сильно захотите.

Например, время сборов с утра перед выходом из дома. Приготовьте часть всего с вечера, держите вещи и рабочие принадлежности на своих местах, чтобы не надо было ничего постоянно искать – и время на сборы утром значительно сократится.

Или нещадная потеря время у телевизора. Избавьтесь от него – у вас появится несколько дополнительных часов жизни каждый день. Говорю вам это как человек, который выкинул свой телевизор много лет назад и ни разу об этом не пожалевший.

Неконтролируемые хронофаги

Они происходят независимо от вас и тут вы можете только минимизировать их негативное влияние на ваше время.

Это пробки на дороге, стояние в длинных очередях, ожидания человека, опаздывающего на встречу и так далее.

Прогнозируемые хронофаги

Вы практически наверняка знаете, сколько времени он у вас украдет. Например, вы добираетесь до рабочего места на метро или автобусе. Вы плюс-минус понимаете, сколько времени это занимает.

А зная, что вас ждет и каким оно будет по продолжительности, вы можете придумать, как провести это время с пользой.

Непрогнозируемые хронофаги

Происходят нежданно-негаданно, и никогда не ясно, насколько длинными они окажутся.

Например, сломалась машина в пути или попали в пробку там, где ее никогда не было. Совершенно не ясно, как долго это будет продолжаться. Но и это время можно провести с пользой для себя.

Обо всех способах борьбы с поглотителями времени мы поговорим дальше и очень подробно.

1. Социальные сети

Очень часто во время рабочего дня люди любят проверить, чего им там друзья написали, какие новые фото кто выложил. В итоге начинается клацание мышью по всему, что под руку попадет, и конца края этому нет.

Либо социальная пучина засасывает перед сном. И 5 минут быстро глянуть превращаются порой в часы. А потом недосып, разбитость, рассеянное внимание – и как следствие совершенно неэффективный день.

Решение: Заведите полезную привычку проверять соц сети только в определенное время дня и только 1-2 раза в день. А если делаете в них что-то по делу, то только этим делом и занимайтесь, без отвлечений на посторонние соблазны.

2. Сериалы

Очень опасный хронофаг, потому что он засасывает серьезно и надолго. Особенно когда сериал скачан на компьютер и есть все сезоны.

И вот сидишь, занимаешься полезным делом и чувствуешь, что надо немного отдохнуть и переключится. Как раз вчера новый сериал скачал. Гляну только одну серию и продолжу.

Ну-ну… Вы сами себе верите, когда такое говорите? Потом серия превращается в 2-3. А там уже все так интересно, что надо досмотреть сезон.

Решение: Установите себе правило, что просмотр сериалов может быть только в награду за сделанное полезное дело, и быть эта награда может только вечером, после всех-всех дел. Так хотя бы дел будет сделано больше, хоть и не спасет вас от позднего отхода ко сну.

3. Компьютерные игры

Для многих это злостный пожиратель времени, потому что затягивает так же как и сериалы. Особенно если игра по-настоящему интересная. Лично у меня раньше были большие проблемы в этом вопросе.

Решение: Точно такое же как с сериалами.