1.2. Особенности развития физических качеств у учащихся, занимающихся хоккеем

Одним из самых популярных видов спорта на сегодняшний день в нашей стране является хоккей, воспринимаемые многими как традиционный, исконно русский. Он входит в программу олимпийских игр, и к тому же отечественные спортсмены не раз завоевывали медали самого разного достоинства на мировой арене. Популярность хоккея во всём мире, где есть для этого условия, велика.

Популярность этого вида спорта во многом обусловлена несколько экстремальным характером действий, что привлекает внимание подрастающего поколения.

Основными задачами для спортивных школ по хоккею являются:

• формирование стойкого интереса и сознательного отношения к занятиям физической культуры, спортом и хоккеем в частности;

• сохранение и укрепление здоровья;

• организация и стимулирование физической подготовки и формирование физических и психологических качеств успешного спортсмена;

• усвоение мер безопасности и правил поведения в местах проведения соревнований;

• изучение и усвоение особенностей техники в определенном виде спорта и общефизической подготовки, закрепление двигательных навыков до автоматизма;

• совершенствование техники и тактики, накопление опыта, участие в соревнованиях;

• совершенствование психологических качеств, определяющих успешность овладения техникой и тактикой игры;

• воспитание черт характера, необходимых хоккеисту и соответствующих нормам высокой марали, гражданской и спортивных этик;

• овладение навыками инструкторской и судейской практики;

• оптимизация учебного процесса при подготовке спортсменов – хоккеистов высокого класса;

• осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов высокой квалификации для формирования сборных команд города, округа по хоккею;

• борьба с вредными привычками (алкоголизм, табакокурение, наркомания) посредством привлечения молодежи к занятиям по хоккею.

Для планомерной подготовки высших разрядов по хоккею выделяются следующие этапы начального обучения, тренировочный – основной, этап совершенствования подготовки спортсмена.

На этапе начальной подготовки основными задачами и направленностью тренировок являются: укрепление здоровья; привитие интереса к занятиям хоккеем; приобретение разносторонней физической подготовленности на основе комплексного применения упражнений из различных видов спорта, подвижных и спортивных игр; овладение основами техники катания на коньках и других физических упражнений; воспитание черт спортивного характера, волевых качеств, коммуникабельности.

В группу начальной подготовки обычно набирают детей младшего и среднего школьного возраста – с 8 до 12 лет. Это возраст характеризуется относительно равномерным развитием опорно-двигательного аппарата, довольно активным ростом и развитием физических качеств.

Исследования показывают, что данный возраст является наиболее благоприятным для направленного развития подвижности суставов, силы мышц, выносливости, ловкости, скоростных качеств.

В этом возрасте почти полностью завершается морфологическое развитие нервной системы, заканчивается рост и структурная дифференциация нервных клеток. Однако функционирование нервной системы характеризуется преобладанием процессов возбуждения.

К концу периода младшего школьного возраста объем легких составляет половину объема легких взрослого, что также благоприятствует активным занятиям спортом.

Для детей естественной является потребность в высокой двигательной активности. Двигательная активность мальчиков обычно выше.

О том, что наиболее интенсивное совершенствование двигательной функции занимающихся происходит до 12-13 лет, свидетельствуют работы многих авторов .

С 7 до 14 лет происходит активное развитие двигательной функции детей и подростков, которое уже к 12-13 годам достигает высокого уровня. Дальнейшее же развитие функций сенсорных систем организма идет менее интенсивно. Следовательно, уже данному возрастному контингенту спортсменов важно уделять особое внимание.

Первым этапом в технической подготовки хоккеиста, является не что иное как общая физическая подготовка, лишь после овладения навыками выполнения, более или менее простых физических упражнений, можно переходить к упражнениям и заданиям специальной направленности. На начальном этапе технической подготовки соотношение общей физической нагрузки к специальной, должно составлять 4:1 и по мере развития спортсмена процент специальной подготовки увеличивается.

К 12 годам начинают формироваться интересы и склонности к определенным видам физической активности, выявляется специфика индивидуальных моторных проявлений, предрасположенность к тем или иным видам спорта, что позволяет целенаправленно проводить физкультурно-оздоровительную работу. В этом же возрасте дети начинают активно взаимодействовать в команде, учатся согласовывать свои действия.

Основные задачи, которые должны быть решены в годичном цикле подготовки хоккеистов, – становление и сохранение спортивной формы при условии повышения уровня тренированности хоккеистов как в подготовительном, так и в соревновательном периодах их подготовки.

Учитывая разнообразие и множественность технико-тактических игровых действий хоккеистов и комплексность востребованных в хоккее физических качеств, термин «тренированность» в его применении к практике хоккея следует понимать как уровень развития комплекса технических и физических качеств хоккеиста, определяющих уровень его готовности к реализации этих качеств в игровой деятельности.

Развитию физических качеств хоккеистов всегда уделялось особое внимание. Физическую подготовку принято разделять на общую физическую подготовку и специальную физическую подготовку.

Специальная физическая подготовка хоккеистов должна быть направлена на развитие специфических для хоккея, двигательных качеств. Хоккейные специалисты особо выделяют специализированную физическую подготовку, которая направлена на преимущественное развитие качеств, специфичных для хоккея и избирательное развитие мышечных групп, участвующих в игровых движениях хоккеистов.

Одна из тенденций развития современного хоккея – интенсификация игры, которая проявляется как в повышении ее собственно скоростного компонента, так и в увеличении числа технических элементов, выполняемых хоккеистами в единицу времени.

Еще одно востребованное в современном хоккее физическое качество игроков – выносливость. Под выносливостью принято понимать способность организма в течение длительного времени выполнять какую-либо работу и противостоять утомлению в ходе выполнения этой работы.

В спортивной практике общепринято выделять общую и специальную выносливость. В.Н. Платонов считает, что общую выносливость следует понимать как способность спортсмена к продолжительному выполнению им работы неспецифического характера.

Специальную выносливость хоккеиста предлагается понимать как способность спортсмена эффективно выполнять соревновательную работу и преодолевать утомление в условиях ее выполнения.

Следуя современным представлениям о системных принципах работы человеческого организма, И.В. Захаркин утверждает, что упомянутых выше самостоятельных физических качеств хоккеистов не существует, а есть взаимосвязанные и взаимозависимые характеристики конкретных двигательных актов человеческого организма.

В связи с этим целесообразным представляется нам говорить о важности развития всех физических качеств юных хоккеистов в комплексе. Это позволяет не только совершенствовать мышечную силу, выносливость, скоростные особенности, координированность движений, но и повышать общефизическую тренированность организма, а также одновременно сосредоточить внимание на развитии навыков командной игры, умении взаимодействовать со сверстниками, ориентироваться на успешность не только для себя лично в конкретном виде спорта, но и на успешность и подготовку общекомандную.

В спортивной деятельности «физические качества» атлета выступают не самостоятельно, а в комплексе с другими, что их определяет основное условие их развития у хоккеистов.

Выводы

Целью данной работы было выявить особенности развития физических качеств у учащихся, занимающихся хоккеем

Выявлено, что физическими качествами принято называть отдельные стороны двигательных возможностей человека.

Младший и средний школьный возраст является наиболее благоприятным для развития физических качеств, особенно скоростных и координационных способностей длительно выполнять циклические действия в режиме умеренной и большой интенсивности. Направленное развитие проявляется в повышении функциональных возможностей организма и обеспечивается путем выполнения хорошо освоенных упражнений в условиях изменения величины тренировочной нагрузки.

Первым этапом в технической подготовки хоккеиста, является не что иное как общая физическая подготовка, лишь после овладения навыками выполнения, более или менее простых физических упражнений, можно переходить к упражнениям и заданиям специальной направленности. На начальном этапе технической подготовки соотношение общей физической нагрузки к специальной, должно составлять 4:1 и по мере развития спортсмена процент специальной подготовки увеличивается.

К 12 годам начинают формироваться интересы и склонности к определенным видам физической активности, выявляется специфика индивидуальных моторных проявлений, предрасположенность к тем или иным видам спорта, что позволяет целенаправленно проводить физкультурно-оздоровительную работу.

Учитывая разнообразие и множественность технико-тактических игровых действий хоккеистов и комплексность востребованных в хоккее физических качеств, важен своевременный контроль динамики и комплексность в работе.