1.2Особенности двигательной активности в младшем школьном возрасте

Разнообразие двигательных умений и навыков, получаемых школьниками в процессе занятий по физической культуре в школе, направлено на повышение уровня общей физической подготовленности учащихся. Многими исследованиями и повседневной жизнью подтверждается то положение, что физически подготовленный человек имеет лучшую производительность труда, высокую работоспособность. Основными показателями общей физической подготовленности школьников были, есть и будут достижения в основных движениях. В них, как в фокусе, видно умение владеть своим телом, умение выполнять движение экономно, быстро, точно. В этих движениях выявляется уровень развития физических качеств, скорости, ловкости, силы и др. Под качеством понимается такое свойство, которое выражается в способности выполнения не одной какой-нибудь узкой задачи, а более или менее широкого круга задач, объединенных психофизической общностью. Основные движения наиболее полно вскрывают эту общность качеств. Разумеется, педагогический процесс по физическому воспитанию не ограничивается узким набором упражнений, «применяемых в жизненных условиях». Чем больше число двигательных условных рефлексов приобретает ученик, тем более сложные и разнообразные двигательные задачи может ставить учитель перед учениками, тем легче приобретается навык. А двигательный навык характеризуется объединением частных операций в единое целое, устранение ненужных движений, задержек, повышением точности и ритмичности движений, уменьшением времени на выполнение действия в целом, строгой системностью в движениях, слаженностью различных систем организма.

Двигательный навык позволяет экономить физические и психические силы, облегчает ориентировку в окружающей среде, освобождает сознание для своевременного осмысливания действия.

Известно, недостаток движений в жизни детей младшего школьного возраста является одной из причин нарушения осанки, ухудшение дееспособности стопы, появление избыточного веса и других нарушений в физическом развитии: недостаточная двигательная активность снижает функциональные сердечно-сосудистой и дыхательной систем ребенка, в результате чего появляется неадекватная реакция сердца на нагрузку, уменьшается жизненная емкость легких, замедляется моторное развитие. Малоподвижный ребенок владеет меньшим объемом двигательных навыков, ему свойственен более низкий уровень двигательных качеств. Дети с дефицитом движений обладают меньшей силой и выносливостью, менее быстрые и ловкие, менее закалены, чаще болеют.

Сорокапятиминутный урок физической культуры компенсирует в средней 11%. А максимально (при большей моторной плотности) 40% необходимого объема движений. Это говорит о том, что два урока физической культуры компенсирует только 11% движений от нормы. Даже ежедневные уроки не способны ликвидировать дефицит движений.

Известно, что потребность детей младшего школьного возраста двигаться на 18-22% в сутки удовлетворяется самостоятельными, спонтанными движениями. К таким относятся движения рук, ног. Повороты туловища, головы, движения рук во время письма, труда, рисования, выход к доске и т.д. однако спонтанно созданные движения на уроках не могут полностью удовлетворить движения учащихся.

В дни, когда по расписанию проводится урок физкультуры, дефицит двигательной активности составляет 40%, а в дни когда их нет, увеличивается до 80%. Исходя их данных о том, что урок максимально компенсирует 40% естественной биологической потребности школьников в движении, суточный объем активных движений должен быть не менее 2 часов, а недельный не менее 14 часов.

На современном этапе развития школ, недопустимо ограничение двигательной активности учащихся только на уроках физической культуры. В условиях школы гиподинамию можно ликвидировать теми видами физического воспитания, которые являются ежедневными, массовыми и обязательными для всех здоровых детей.

Огромную роль здесь играют все виды физкультурно-оздоровительной работы в режиме школ с продленным днем. Они являются основными поставщиками необходимых ребенку движений. В школах, где физкультурно-оздоровительная работа всем своим видом, где она является обязательной для всех здоровых людей, не стоит проблема «двигательного голодания» со всеми вытекающими последствиями. Поэтому с первых дней нужно учить школьников строго соблюдать режим. Несоблюдение режима, неумение планомерно распределять время отрицательно сказывается на растущем организме ребенка.

Когда мы видим вялого, нервозного, недостаточно физически развитого ребенка с плохой осанкой, то также безошибочно можно сказать, что он мало бывает на воздухе, малоподвижен, поздно ложиться спать. А значит и не досыпает. Отсутствие занятий физической культурой, физическими упражнениями отрицательно сказывается не только на физическом развитии, но и психоневрологическом статусе ребенка.

Твердый распорядок предусматривающий все моменты двигательного режима, поможет детям так построить день, чтобы хватило времени и на уроки, и на помощь дома, и на игры и развлечения, и занятия спортом. Разнообразия движений необходимы для роста и жизнедеятельности ребенка. О том, что движение способствует здоровью, люди знали еще давно. Мы часто слышим разговоры о гиподинамии, т.е. о снижении физической активности, недостаточной физической нагрузки. Семилетний ребенок проводит 3-4 часа за партой в школе, потом 1-1,5 часа готовит уроки дома и столько же просиживает у телевизора. В старших классах неумение правильно расходовать время, его и вовсе не остается на то, чтобы побегать, погулять, подвигаться. А без движения, без полноценного отдыха на воздухе нет, как правило, и полноценного развития.

Гиподинамия чревата опасностью вызвать различного рода нежелательные отклонения в здоровье ребенка, привести к психическим расстройствам и нервным срывам.

И наоборот, у школьников, ежедневно занимающихся физическими упражнениями, отличаются несколько большие прибавки в росте, значительное увеличивается окружность грудной клетки, повышается жизненная емкость легких и сила мышц. Существенные изменения происходят и в обмене веществ: лучше усваиваются питательные вещества, более интенсивно протекают окислительные процессы. Благоприятно отражаются занятия физической культурой и на развитии всего опорно-двигательного аппарата ребенка, что создает условия для развития здоровья.

Физкультура в школе в 1-3 классах продолжает дело дошкольных учреждений. А именно, физкультура в школе в начальных классах продолжает развивать выносливость, ловкость, силу рук и ног, координацию движений, навыки участия в командных играх. И делает это физкультура в школе с учетом физических и психических особенностей организма ребенка, присущих определенному возрасту.

Физкультура в школе в начальных классах продолжает обучать детей:

· правильно дышать, сочетать дыхание с движением;

· усложненным ходьбе и бегу;

· бегу с препятствиями;

· начальным навыкам прыжков в длину и высоту с разбега;

· подбрасывать и ловить мяч одной и двумя руками;

· метать мяч в цель на разном расстоянии;

· лазать различными способами по гимнастической стенке;

· элементам спортивно-командных игр;

· часто обучают плаванию, ходьбе на лыжах.

1.3 Формы физкультурно-оздоровительной работы с детьми в начальной школе

Основная цель - восстановление и укрепление здоровья детей. Большую роль в этой проблеме играют физкультурно-оздоровительные технологии, направленные на повышение объема и разнообразия форм двигательной активности. Такие технологии должны иметь педагогическую, физиологическую и психологическую направленность. Особое внимание следует уделить внедрению новых игровых дисциплин, которые помогут учащимся начальных классов без напряжения и с естественным любопытством приобщиться к легкодоступным формам оздоровления и разовьют у них потребность в здоровом образе жизни.

Если проанализировать структуру игровых видов спорта на занятиях в общеобразовательной школе, то нетрудно заметить следующее.

1. Набор предлагаемых игр стереотипен, запрограммирован под "умение" преподавателя, а не под желание учащихся и носит отпечаток формальности.

2. Игровые дисциплины в школе делят учащихся на "недогруженных" и "перегруженных". К первым относятся те, кто имеет от природы хорошие физические данные, они, как правило, дополнительно занимаются спортом вне стен школы и тем самым тяготеют к данной игре. Вторые - это те, которым изначально не привита любовь к культивируемой игре или которым она (игра) вообще не нравится по разным причинам. Таковых, кстати, большинство.

3. Культивируемые в школах игровые дисциплины не закрепляют навыков в досуговой деятельности школьника. Нет также четких методологических принципов обучения младших школьников игровым навыкам в зависимости от их возраста и пола. Поэтому большинство младших школьников с трудом осваивают игры типа мини-футбола, мини-баскетбола, мини-гандбола, а когда ребята подрастут и станут старшеклассниками эти игры им уже в достаточной степени приедаются.

Между тем в России в настоящее время культивируется более 120 различных игровых видов спорта. Любопытно, что среди этих десятков только 4 имеют отечественное происхождение: городки, гиревой спорт, "самбо" и "русские" шашки. В школьных программах, правда, эти виды спорта (может быть, за исключением "самбо") не встречаются.

В то же время даже те зарубежные игры, которые усиленно насаждаются в сфере большого спорта, не становятся массовыми для школьников. По-прежнему, большинство из них во время своего досуга проявляет повышенный интерес к "сидячим" компьютерным играм и игровым автоматам. Часы же, проведенные ребенком у дисплея, чреваты самыми негативными последствиями для здоровья.

С детства запас энергии ребенка настолько велик, что он реализует свою потребность в двигательной активности естественным путем. Там, где взрослый человек степенно вышагивает, ребенок бежит и оптимальную норму - 10 тысяч шагов в день - легко и незаметно перекрывает. Но с первых классов школы эта двигательная активность вытесняется большим объемом школьных предметов, требующих постоянной усидчивости. Отсюда психологическое перенапряжение, гиподинамия и сопутствующие болезни.

Для того чтобы учащийся с первых классов мог выбрать какой-то вид двигательной активности, а затем и почувствовать вкус к нему, он должен попробовать себя в разнообразных доступных и увлекательных игровых дисциплинах, а затем уже найти "свою" игру. Помогут же ему в этом новые отечественные общедоступные виды спорта. Они дадут всем детям единый "стартовый отсчет", спровоцируют их природную любознательность ко всему новому и утолят желание проверить свои возможности, играя на равных со своими сверстниками.