Тест самодетерминации

А

1

2

3

4

5

Б

Верно только А

Верно скорее А

Оба утверждения отчасти верны

Верно скорее Б

Верно

только Б

1. Обычно я свободно делаю то, что я хочу

1 2 3 4 5

Я часто занимаюсь делами, которые выбрал не я.

2. Я часто чувствую, что то, чем я занимаюсь, не вполне соответствует мне.

1 2 3 4 5

Обычно я чувствую, что то, чем я занимаюсь, вполне соответствует мне.

3. Я всегда чувствую, что у меня есть выбор в том, что я делаю.

1 2 3 4 5

Я часто чувствую, что у меня нет выбора в том, что я делаю.

4. Мои чувства и переживания часто кажутся мне как будто бы чужими.

1 2 3 4 5

У меня всегда есть ощущение, что мои чувства и переживания – мои собственные.

5. Я всегда сам принимаю решение делать то, что я должен, и чувствую, что это решение – моё собственное.

1 2 3 4 5

Я часто делаю то, что должен, но не чувствую, что это мой собственный выбор.

6. Я чувствую, что лишь изредка проявляю себя по-настоящему.

1 2 3 4 5

Я чувствую, что действительно проявляю себя в том, что я делаю.

7. Чаще всего Я делаю то, что мне интересно делать.

1 2 3 4 5

Чаще всего я делаю то, что я обязан делать.

8. Когда я заканчиваю какое-либо дело, у меня иногда возникает чувство, как будто оно сделано не мной.

1 2 3 4 5

Когда я довожу до конца какое-либо дело, я всегда чувствую, что оно сделано мной.

9. Я всегда чувствую, что делаю то, что я выбираю сам.

1 2 3 4 5

Я часто делаю не то, что я сам хотел бы выбрать.

10. Иногда моё лицо в зеркале кажется мне как будто бы чужим.

1 2 3 4 5

Моё лицо в зеркале всегда кажется мне моим собственным.

11. Я чувствую, что то, чем я занимаюсь по жизни, действительно ценно для меня.

1 2 3 4 5

Я часто чувствую, что то, чем я занимаюсь, не имеет для меня никакой ценности.

12. Мой стиль одежды и поведения часто не соответствует тому, как я себя ощущаю.

1 2 3 4 5

Обычно мой стиль одежды и поведения вполне соответствует тому, как я себя ощущаю.

13. Чаще всего я делаю то, чего хочу я сам.

1 2 3 4 5

Чаще всего я делаю то, чего от меня хотят другие люди.

14. В моей жизни нет людей, в общении с которыми я могу быть самим собой.

1 2 3 4 5

В моей жизни есть люди, в общении с которыми я могу быть самим собой.

15. Когда я чувствую, что у меня нет выбора, я беспокоюсь.

1 2 3 4 5

Когда я чувствую, что у меня нет выбора, я испытываю облегчение.

16. Иногда моё тело кажется мне как будто бы чужим.

1 2 3 4 5

Я всегда ощущаю своё тело как мою собственную часть.

17. Если я занимаюсь тем, что мне не нравится, я всё равно чувствую, что это выбрал я сам.

1 2 3 4 5

Мне часто не нравится то, чем мне приходится заниматься, но у меня нет выбора.

18. Я чувствую, что чаще всего общаюсь не с теми людьми, с кем я на самом деле хотел бы общаться.

1 2 3 4 5

Я чувствую, что чаще всего я общаюсь с теми людьми, с кем я действительно хочу общаться.

19. Чаще всего я действую в соответствии со своими собственными решениями.

1 2 3 4 5

Чаще всего я действую в соответствии с тем, что от меня требуется.

20. Я часто чувствую, что живу как будто бы чужой жизнью.

1 2 3 4 5

Как правило, я чувствую, что жизнь, которой я живу – действительно моя.