- •Зачёт по физкультуре озо темы рефератов
- •24 Определение отношения к здоровью и к здоровому образу жизни (по с. Дерябо, в Ясвину)
- •40 Оценка уровня реактивной и личностной тревожности
- •1.В целом Вы оценили бы состояние Вашего здоровья как:
- •2.Как бы вы в целом оценили свое здоровье сейчас по сравнению с тем, что было год назад?
- •6. Насколько Ваше физическое или эмоциональное состояние в течение последних 4 –х недель мешало Вам проводить время с семьей, друзьями, соседями или в коллективе?
- •7. Насколько сильную физическую боль Вы испытавали за последние 4-е недели?
- •10. Как часто за последние 4 недели Ваше физическое и эмоциональное состояние мешало Вам активно общаться с людьми (навещать друзей, родственников и т.П.)?
- •11.Наколько верным или неверным представляется по отношению к Вам каждое из ниже перечисленных утверждений?
Зачёт по физкультуре озо темы рефератов
Социальные и биологические предпосылки повышения роли физической культуры в современном обществе
Индивидуальная (личная) программа занятий оздоровительной физкультурой (с указанием физических упражнений, кратности занятий в неделю, продолжительности каждого занятия, примерной дозировки) – ЕСЛИ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЛИ В ГРУППЕ.
Современное понятие индивидуального здоровья, критерии здоровья.
Соблюдение основных принципов организации физической тренировки – основа ее эффективности.
Самоконтроль в процессе занятий физкультурой и спортом, его цель, задачи и содержание.
Оценка физической подготовленности в процессе занятий физкультурой и спортом.
Влияние занятий физкультурой и спортом на здоровье человека.
Оздоровительная физическая тренировка.
Оптимизация двигательной активности – важное условие формирования и сохранения здоровья.
Формы организации физического воспитания, их характеристика и значение
КАРТА ОБСЛЕДОВАНИЯ студента Дата обследования: «____»___________ 2015г
Ф.И.О__________________________________________________________________________
Факультет (институт)_____________ , группа ___________
1. Возраст 2.Семейное положение______ 3. Дети (возраст) ______________
9. Вид(ы) спорта, которым занимался в детстве__________________, сейчас ________________ 10. Имею спортивный разряд по _________КМС, МС, МСМК. 11. Занимаюсь оздоровительными физическими тренировками (какими - _________________________________) ______ раз в неделю, по ___ мин, 12. Причина, по которой учитесь в ВУЗе:
А. Люблю учиться – это весело, интересно
Б. Необходимо иметь диплом для моей настоящей работы
В. Надеюсь получить более высокооплачиваемую работу, имея диплом
Г. Необходимо получить знания по данной специальности
Д. У всех знакомых дипломы есть – только у меня нет (все вокруг учатся, а я нет)
Е. Другое _______________________________
Длина тела_________см, Масса тела _____ кг, окружность грудной клетки_____ см
Осанка _________, стопа __________. Частота простудных заболеваний за год ____
Кол. дней, пропущенных по болезням за год _____ АД в покое ________, ЧСС в покое _____, дермографизм________ Прыжок в длину с места_____см., гибкость из наклона стоя ________см
Для мужчин: Подтягивания на перекладине ____кол.раз , поднимание ног (до параллели полу) в висе на перекладине _____ макс. кол.раз Для женщин: «пресс»и.п. лёжа, ноги согнуты сесть-лечь за 1 мин ___кол.раз, «отжимания» в упоре на скамейке (плечо параллельно полу) кол. раз
24 Определение отношения к здоровью и к здоровому образу жизни (по с. Дерябо, в Ясвину)
Возле порядкового номера поставить А или Б, в зависимости от того, какое утверждение Вам ближе.
№ |
А |
Б |
1 |
Если бы у меня на теле появилось какое-либо пятнышко или безболезненное вздутие, то я заметил бы это очень быстро |
Я обратил бы на него внимание, когда оно стало б достаточно большим |
2 |
Когда я от нечего делать пролистываю какой-нибудь журнал, различные статьи о здоровье я просто пропускаю |
Я их просматриваю более внимательно и в первую очередь |
3 |
Если мне предложат проводить свои выходные в группе здоровья или спортивном зале, я, конечно, этим воспользуюсь |
Я предпочту оставаться дома и заниматься своими делами |
4 |
Я решительно вмешиваюсь, если кто-то из моих близких начинает совершать поступки, которые вредят его здоровью |
Пожалуй, я не всегда прилагаю к этому достаточно усилий и зачастую готов с этим смириться |
5 |
Я обычно не обращаю особого внимания, если у моего собеседника не совсем чистые зубы, не подстрижены ногти и т.д. |
Мне это сразу же бросается в глаза |
6 |
Я выписываю или покупаю газеты, журналы и книги по проблемам здоровья |
Я не трачу на это свои деньги |
7 |
Если позволяет время я стараюсь пройти туда, куда мне нужно пешком |
Я всё равно лучше спокойно подъеду на автобусе, троллейбусе и т.п. |
8 |
Когда я выбираю подарок кому-то из членов моей семьи, мне не приходит в голову купить что-либо из предметов личной гигиены |
Я часто делаю именно такие подарки, потому что они мне кажутся вполне подходящими |
9 |
Когда я выпиваю стакан свежего фруктового сока, я замечаю прилив бодрости, энергии во всём организме |
Я прежде всего просто утоляю жажду |
10 |
Когда знакомые в компании начинают говорить о различных процедурах по сохранению здоровья, мне становится просто скучно |
Я с удовольствием включаюсь в беседу |
11 |
Я стараюсь уклоняться от различных обязательных профилактических обследований организма |
Они являются хорошим стимулом, чтобы позаботиться о состоянии своего организма |
12 |
Мне удалось заинтересовать своих знакомых книгами и статьями о здоровом образе жизни |
Я не предпринимал таких попыток |
13 |
По-моему, те, кто находит удовольствие в том, чтобы в 5 утра бегать в трусах по улице, - это не совсем нормальные люди |
Я даже завидую им, ведь забота о своём здоровье – это радостное и увлекательное занятие |
14 |
Я стараюсь знакомиться с людьми, которые много знают о том, как поддерживать своё здоровье на должном уровне |
Такие люди для меня не более интересны, чем другие |
15 |
Я редко задумываюсь о том, правильно ли я питаюсь |
Я в целом придерживаюсь правил здорового питания |
16 |
Я никогда не писал по собственной инициативе заметок о здоровье в газеты, журналы, стенгазеты и т.д. |
В своей жизни я уже делал нечто подобное |
17 |
Порой у меня возникает такое ощущение, как будто организм что-то хочет сказать мне, чем ему помочь, если в нём что-то разладилось |
Любая боль в организме – это всего лишь определённая реакция нервной системы |
18 |
Когда в гостях по предложению хозяев квартиры я посматриваю их библиотеку, мои глаза сами останавливаются на книгах о поддержании здоровья |
У меня вызывает интерес другая литература |
19 |
Когда я покупаю зубные пасты, кремы, жевательные резинки и т.п., я практически не ориентируюсь на из оздоровительный эффект, подчёркиваемый в рекламе |
Для меня это очень важно потому, что я во всём стараюсь учитывать, как это повлияет на моё здоровье |
20 |
Мне приходилось обучать других людей способам улучшения своего самочувствия |
У меня не достаточно для этого опыта |
21 |
У меня не вызывают особой симпатии люди, которые из чувства брезгливости никогда не пользуются чужой тарелкой, кружкой и т.п. |
Я полностью разделяю чувства таких людей |
22 |
Я никогда специально не разыскивал литературу, в которой описываются редкие системы оздоровления организма |
Мне приходилось это делать |
23 |
Я ежедневно подолгу занимаюсь оздоровлением своего организма, несмотря на другие важные дела |
Я уделяю время на своё здоровье только в случае необходимости |
24 |
Я никогда не принимал участия в работе различных движений, борющихся за здоровую окружающую среду |
Я состоял в таких движениях |
