Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Задания студентам ОЗО психологи ФК.docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
50.32 Кб
Скачать

Зачёт по физкультуре озо темы рефератов

  1. Социальные и биологические предпосылки повышения роли физической культуры в современном обществе

  2. Индивидуальная (личная) программа занятий оздоровительной физкультурой (с указанием физических упражнений, кратности занятий в неделю, продолжительности каждого занятия, примерной дозировки) – ЕСЛИ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЛИ В ГРУППЕ.

  3. Современное понятие индивидуального здоровья, критерии здоровья.

  4. Соблюдение основных принципов организации физической тренировки – основа ее эффективности.

  5. Самоконтроль в процессе занятий физкультурой и спортом, его цель, задачи и содержание.

  6. Оценка физической подготовленности в процессе занятий физкультурой и спортом.

  7. Влияние занятий физкультурой и спортом на здоровье человека.

  8. Оздоровительная физическая тренировка.

  9. Оптимизация двигательной активности – важное условие формирования и сохранения здоровья.

  10. Формы организации физического воспитания, их характеристика и значение

КАРТА ОБСЛЕДОВАНИЯ студента Дата обследования: «____»___________ 2015г

Ф.И.О__________________________________________________________________________

Факультет (институт)_____________ , группа ___________

1. Возраст  2.Семейное положение______ 3. Дети (возраст) ______________

9. Вид(ы) спорта, которым занимался в детстве__________________, сейчас ________________ 10. Имею спортивный разряд по _________КМС, МС, МСМК. 11. Занимаюсь оздоровительными физическими тренировками (какими - _________________________________) ______ раз в неделю, по ___ мин, 12. Причина, по которой учитесь в ВУЗе:

А. Люблю учиться – это весело, интересно

Б. Необходимо иметь диплом для моей настоящей работы

В. Надеюсь получить более высокооплачиваемую работу, имея диплом

Г. Необходимо получить знания по данной специальности

Д. У всех знакомых дипломы есть – только у меня нет (все вокруг учатся, а я нет)

Е. Другое _______________________________

Длина тела_________см, Масса тела _____ кг, окружность грудной клетки_____ см

Осанка _________, стопа __________. Частота простудных заболеваний за год ____

Кол. дней, пропущенных по болезням за год _____ АД в покое ________, ЧСС в покое _____, дермографизм________ Прыжок в длину с места_____см., гибкость из наклона стоя ________см

Для мужчин: Подтягивания на перекладине ____кол.раз , поднимание ног (до параллели полу) в висе на перекладине _____ макс. кол.раз Для женщин: «пресс»и.п. лёжа, ноги согнуты сесть-лечь за 1 мин ___кол.раз, «отжимания» в упоре на скамейке (плечо параллельно полу) кол. раз

24 Определение отношения к здоровью и к здоровому образу жизни (по с. Дерябо, в Ясвину)

Возле порядкового номера поставить А или Б, в зависимости от того, какое утверждение Вам ближе.

А

Б

1

Если бы у меня на теле появилось какое-либо пятнышко или безболезненное вздутие, то я заметил бы это очень быстро

Я обратил бы на него внимание, когда оно стало б достаточно большим

2

Когда я от нечего делать пролистываю какой-нибудь журнал, различные статьи о здоровье я просто пропускаю

Я их просматриваю более внимательно и в первую очередь

3

Если мне предложат проводить свои выходные в группе здоровья или спортивном зале, я, конечно, этим воспользуюсь

Я предпочту оставаться дома и заниматься своими делами

4

Я решительно вмешиваюсь, если кто-то из моих близких начинает совершать поступки, которые вредят его здоровью

Пожалуй, я не всегда прилагаю к этому достаточно усилий и зачастую готов с этим смириться

5

Я обычно не обращаю особого внимания, если у моего собеседника не совсем чистые зубы, не подстрижены ногти и т.д.

Мне это сразу же бросается в глаза

6

Я выписываю или покупаю газеты, журналы и книги по проблемам здоровья

Я не трачу на это свои деньги

7

Если позволяет время я стараюсь пройти туда, куда мне нужно пешком

Я всё равно лучше спокойно подъеду на автобусе, троллейбусе и т.п.

8

Когда я выбираю подарок кому-то из членов моей семьи, мне не приходит в голову купить что-либо из предметов личной гигиены

Я часто делаю именно такие подарки, потому что они мне кажутся вполне подходящими

9

Когда я выпиваю стакан свежего фруктового сока, я замечаю прилив бодрости, энергии во всём организме

Я прежде всего просто утоляю жажду

10

Когда знакомые в компании начинают говорить о различных процедурах по сохранению здоровья, мне становится просто скучно

Я с удовольствием включаюсь в беседу

11

Я стараюсь уклоняться от различных обязательных профилактических обследований организма

Они являются хорошим стимулом, чтобы позаботиться о состоянии своего организма

12

Мне удалось заинтересовать своих знакомых книгами и статьями о здоровом образе жизни

Я не предпринимал таких попыток

13

По-моему, те, кто находит удовольствие в том, чтобы в 5 утра бегать в трусах по улице, - это не совсем нормальные люди

Я даже завидую им, ведь забота о своём здоровье – это радостное и увлекательное занятие

14

Я стараюсь знакомиться с людьми, которые много знают о том, как поддерживать своё здоровье на должном уровне

Такие люди для меня не более интересны, чем другие

15

Я редко задумываюсь о том, правильно ли я питаюсь

Я в целом придерживаюсь правил здорового питания

16

Я никогда не писал по собственной инициативе заметок о здоровье в газеты, журналы, стенгазеты и т.д.

В своей жизни я уже делал нечто подобное

17

Порой у меня возникает такое ощущение, как будто организм что-то хочет сказать мне, чем ему помочь, если в нём что-то разладилось

Любая боль в организме – это всего лишь определённая реакция нервной системы

18

Когда в гостях по предложению хозяев квартиры я посматриваю их библиотеку, мои глаза сами останавливаются на книгах о поддержании здоровья

У меня вызывает интерес другая литература

19

Когда я покупаю зубные пасты, кремы, жевательные резинки и т.п., я практически не ориентируюсь на из оздоровительный эффект, подчёркиваемый в рекламе

Для меня это очень важно потому, что я во всём стараюсь учитывать, как это повлияет на моё здоровье

20

Мне приходилось обучать других людей способам улучшения своего самочувствия

У меня не достаточно для этого опыта

21

У меня не вызывают особой симпатии люди, которые из чувства брезгливости никогда не пользуются чужой тарелкой, кружкой и т.п.

Я полностью разделяю чувства таких людей

22

Я никогда специально не разыскивал литературу, в которой описываются редкие системы оздоровления организма

Мне приходилось это делать

23

Я ежедневно подолгу занимаюсь оздоровлением своего организма, несмотря на другие важные дела

Я уделяю время на своё здоровье только в случае необходимости

24

Я никогда не принимал участия в работе различных движений, борющихся за здоровую окружающую среду

Я состоял в таких движениях