Влияние компьютера на здоровье человека.

Компьютер и жизнь.

Сегодня компьютер ипользуется в самых различных областях деятельности человека. Во многих профессиях он является либо объектом труда, либо основным орудием труда, рабочим инструментом. С расширением сети Internet все большее количесвто людей, живущих в разных городах, разных странах и даже на разных континентах, общаются друг с другом посредством компьютера. Компьютер является прекрасным помощником при обучении языкам, естественным, точным и прикладным наукам как школьников, так и взрослых людей, получающих профессиональное образование. Компьютеры проникают в повседневный быт. В последнее время создано великое множество развивающих программ, всевозможных тематических компьютерных энциклопедий, программ-помощников для ведения домашней бухгалтерии, библиотеки. Появились мультимедийные спектакли на CD-дисках, компьютерные игры, фанатами которых являются люди самого разного возраста, уровня образования, интеллекта, мировоззрения. К сожалению, многочисленные пользователи персональных компьютеров (ПК) часто забывают, а порой и просто не знают о том, что компьютеры вместе с пользой и удовольствием несут в себе ряд факторов, отрицательно сказывающихся на здоровье.

На заре всеобщей компьютеризации ПК воспринимался просто как более удобный и совершенный, по сравнению большими вычислительными машинами, инструмент для решения ряда задач программирования, управления большими базами данных, как необходимое звено в издательских системах, а также чрезвычайно удобная электронная пишущая машинка или увлекательная игрушка для досуга.

Но, начиная с 1990 года, стали появляться публикации о том, что интенсивная и продолжительная работа с компьютером является причиной возникновения ряда болезней. Более того, многие ученые считают, что не исключена возможность долговременных последствий из-за воздействия излучения дисплея.

Факторы воздействия компьютера на человека.

Проблема влияния компьютера на здоровье человека разрабатывается в двух альтернтивных направлениях. Наиболее многочисленными и, скорее всего, наиболее близкими к истине, являются сторонники утверждения, что компьютерная болезнь существует. Их аргументы весомы.

Отрицательное воздействие компьютера на человека является комплексным.

Во-первых, как показали результаты многочисленных научных работ с использованием новейшей измерительной техники, монитор ПК является источником:

- электростатического поля;

- слабых электромагнитных излучений в низко-, сверхнизко и высокочастотном диапазонах (25 Гц – 400 КГц);

- рентгеновского излучения;

- ультрафиолетового излучения;

- инфракрасного излучения;

- излучения видимого дипазона.

Влияние их на организм человека изучено недостаточно, однако ясно, что оно не обходится без последствий.

Во-вторых, неподвижная напряженная поза оператора, в течение длительного времени прикованного к экрану дисплея, приводит к усталости и возникновению болей в позвоночнике, шее, плечевых суставах.

В-третьих, интенсивная работа с клавиатурой вызывает болевые ощущения в локтевых суставах, предплечьях, запястьях, в кистях и пальцах рук.

В-четвертых, деятельность оператора предполагает прежде всего визуальное восприятие отображенной на экране монитора информации, поэтому значительной нагрузке поддается зрительный аппарат работающих с ПК. Факторами, наиболее ильно влияющими на зрение, являются:

1) несовершенство способов создания изображения на экране монитора. Эта группа факторов включает в себя:

- несовместимость параметров монитора и графического адаптера;

- недостаточно высокое разрешение монитора, расфокусировка, несведение лучей и низкий уровень других его технических характеристик;

- избыточная или недостаточная яркость изображения.

2) непродуманная организация рабочего места, которая является причиной:

- наличия бликов на лицевой панели экрана;

- отсутствия необходимого уровня освещенности рабочих мест;

- несоблюдения расстояния глаз оператора до экрана.

В-пятых, работа компьютера сопровождается акустическими шумами, включая ультразвук.

Возможное ухудшение самочувствия операторов ПК является объектом исследовательских программ Национальной Академии наук, научно-медицинских учреждений Швеции, Франции, ФРГ, Автрии, Японии и России.

Специалисты различных направлений и специализаций после тщательных исследований пришли к выводу, что причиной отклонений здоровья пользователей являются не столько сами компьютеры, сколько недостаточно трогое соблюдение принципов эргономики. В работе, связанной с омпьютерами, нет ничего, что делало бы неизбежными боль, физический дискомфорт, нарушение зрения или функций опорно-двигательного апарата. Человек должен оставаться здоровым и энергичным даже после длительной работы за компьютером. Сегодня это возможно!

Однако многие операторские рабочие места из-за недостаточности имеющейся информации как у руководителей учреждений, так и самих пользователей, продолжают сохранять прежний вид, что пообствует появлению жалоб операторов.

Так, многие люди, постоянно работающие с ПК, отмечают, что часто через короткое время после начала работы появляется головная боль, болезненные ощущения в области мышц лица и шеи, ноющие боли в позвоночнике, резь в глазах, слезоточивость, нарушение четкого видения, боли при движении рук. Степень болезненности ощущений пропорциональна времени работы за ПК.

Из-за длительного сидения в непожвижной позе у некоторых операторов ПК развивается мышечная слабость, происходит изменение формы позвоночника (синдром длительной статичекой нагрузки), что в самых крайних случаях может привести к нетрудоспособности. Подобные заболевания являются спутниками любой «сидячей» работы.

У работающих с отображенной на экране монитора информацией по 7 часов и более в день вероятность возникновения астенопии (слабости зрения) и воспаления глаз значительно выше, чем у людей, работа которых не связана с компьютером. Кроме того, выявлено, что среди пофессиональных операторов отмечается повышенная частота заболеваний глаукомой и катарактой. По данным Всемирной организации здравоохранения, такие операторы вынуждены каждые 6 – 9 месяцев менять оочки в сторону их усиления.

Постоянные пользователи ПК чаще и в большей степени подвергаются психологическим стрессам, функциональным нарушениям центральной нервной системы, блезням сердечно-сосудитсой системы и верхних дыхательных путей. Низкочастотное электроагнитное поле при взаимодействии с другими отрицательными факторами могут инициировать раковые заболевания и лейкемию. Пыль, притягиваемя электростатическим полем монитора, как и любая пыль, иногда становится причиной дерматитов лица, обострения астматических симптомов, раздражения слизистых оболочек.

Хотя картина воздействия компьютеров на организм человека, описанная выше, выглядит довольно мрачной, нужно помнить, что подобные последствия возможны лишь в случае полного игнорирования проблемы. Каждый пользователь ПК должен знать опасность «в лицо», чтобы иметь возможность ее избежать.

Специальные комплексы упражнений для операторов ПК.

Комплексы составлены на основе разработок и предложений НИИ глазных болезней им. Гельмгольца под руководством профессора Э.А. Аветисова. Они оказывают благотворное влияние и способствуют восстановлению нормальной работоспособности глаз и мышц тела.