Воздействие холода на организм человека

Воздействие на сосудистую систему органов. При быстром воз­действии холода сосуды кожи резко сжимаются. Это тренирует и укрепля­ет сосуды и капилляры. Возрождение капилляров приводит к тому, что все наши внутренние органы и сама кожа (одна из важнейших желез нашего организма) становится здоровее.

Действие на сердце. Под влиянием холода не только изменяется количество сердечных сокращений, но и сам характер толчка. Под воз­действием умеренных нагрузок холодом исчезает аритмия или значитель­но улучшается ритм сердечных сокращений. Замедление пульса происхо­дит от действия холода как непосредственно на сердечную область или спину, так и в результате общих процедур. К сильнейшим среди них отно­сится влажное обертывание.

Влияние на состав крови. От применения общих холодных проце­дур достаточной интенсивности (для того, чтобы стресс проявился по типу активизации) увеличивается количество лейкоцитов и красных кровяных телец. Наибольшее увеличение зафиксировано через 1 час после закали­вающей процедуры.

Влияние на дыхание. Краткое воздействие холода, как в виде обли­вания, душа, так и локализованное на затылке (лед на шейные позвонки) вызывает сначала остановку дыхания на усиленном вдохе, затем учащение дыхания. В результате значительно увеличится (до 300 - 1500 кубических сантиметров) легочная вентиляция.

Длительно длящееся раздражение холодом повышает выработку те­пла в организме, а это, в свою очередь, увеличивает выделение углекисло­го газа. С практической точки зрения важно то, что, когда струя воды или целая волна низкой температуры быстро касается большой поверхности тела (спина или грудь) происходит глубокий вдох, а затем пауза и затем глубокий выдох. Если раздражение длится долго (моржевание), тогда на­ступают частые глубокие вдохи, которые продолжаются и после оконча­ния водяной процедуры.

Влияние на мускульную силу. Давно известен факт, что при пра­вильном водолечении мышечная сила увеличивается. Холодные процеду­ры хорошо восстанавливают работоспособность утомленного организма.

Холод, вызывая сжатие, активизирует организм (Ян - влияние, ко­торое приводит к активности). Практическое заключение из этих наблю­дений таково: после холодных водных процедур человек чувствует себя свежее и способнее ко всякой работе.

Влияние на нервную систему. Чем больше разница между темпера­турой воды и телом человека, тем сильнее раздражение нервной системы холодные температуры приносят освежение, более теплые - успокоение. Это главнейший фактор в технике применения водных процедур.

Влияние на обмен веществ. Замечено, что под влиянием водных процедур азот пищи лучше усваивается. Мочевина, мочевая кислота и другие ненужные соединения при правильном водолечении выводятся из организма в увеличенном количестве. Благодаря этому, при лечении болезней обмена веществ можно ре­гулировать все виды обмена.

Щелочность крови после воздействия холода увеличивается, а после тепловых процедур повышается кислотность, что особенно важно при ле­чении подагры.

Водные процедуры улучшают кровообращение, что позволяет ус­пешно бороться с отложением мочевой кислоты.