8 Куп (оранжевый пояс)

1. Пумсэ ( комплекс №1): тэгук-иль-джанг

2. Свободный спарринг

3. Теоретические вопросы:

1. Какие уровни человеческого тела вы используете для атаки и защиты?

верхний – “ольгуль”, средний – “момтон” и нижний – “арэ”.

2. Чем создаётся сила удара?

Сила удара создаётся весом и скоростью в сочетании с релаксацией* и уверенностью.

3. Как посчитать по корейски до 10?

Хана, туль, сет, нет, тасот, йосот, ильхоп, йодоль, ахоп, йоль

4. Для чего вы контролируете дыхание?

Чтобы развить духовную силу, выносливость терпение и сохранить хорошее самоувствие.

5. Какие три основных базовых принципа ТХЭКВОНДО необходимо помнить?

Правильный взгляд, хороший баланс, громкий и пронзительный боевой выкрик (кихап*)

6. Что означает желтый и оранжевый цвет пояса?

Эти цвета означают восход солнца и готовность получать знания.

4. Общая Физическая подготовка:

ольгуль-макки	верхний блок
момтон-баккат макки	блок наружу на среднем уровне
момтон-ан-макки	блок вовнутрь на среднем уровне
арэ-макки	нижний блок
момтон-чируги	удар рукой в средний уровень
джучум-соги	стойка «всадника»
ап-соги	короткая передняя стойка
ап-куби-соги	длинная передняя стойка
ап-чаги	прямой удар ногой
долио-чаги	круговой удар ногой
нерио-чаги	рубящий удар ногой сверху-вниз

7Куп (зелёный пояс)

1. ПУМСЭ: №2 тэгук-и-джан

2. Свободный спарринг

3. ханбон-керуги (обусловленный спарринг) :

атака: ап-куби-соги ольгуль-джумок-чируги

защита:ап-куби-соги ольгуль-макки с ольгуль-баро-чируги

4. Кьок-па (разбивание твердых предметов)

5. Общая Физическая подготовка

6. Теоретические вопросы:

1. Какие принципы необходимо помнить выполняя пумсэ*?

• Обе руки действуют одновременно, например в то время как одна рука вращаясь движется вперёд другая движется назад

• Прямая линия: рука движется к цели по прямой линии

• Сила вращения бёдер и туловища: каждый блок удар рукой или ногой должен быть выполнен используя силу вращения бёдер и туловища

2. Для чего нужно контролировать себя во время учебного спаринга и не наносить контактные удары?

Это нужно делать чтобы продемонстрировать дисциплину и свой физический самоконтроль. Такой контроль необходим, чтобы не нанести травму партнёру, а только показать ему слабые места, при этом развивая свою реакцию.

3. Что означает зелёный и пурпурный цвет пояса?

Зелёный и пурпурный цвет пояса означают весну, начало роста и возможностей. На этом уровне учитель видит, что в ученике уже проростают посеянные зерна, но эти зерна еще очень маленькие и слабые. Ученик делает первые шаги в понимании и восприятии тхэквондо и себя как единого целого.

Терминология:

Ханбон керуги	Обусловленный спарринг в один шаг
ольгуль-макки	Верхний блок
момтон-баккат макки	Блок наружу на среднем уровне
момтон-ан-макки	Блок вовнутрь на среднем уровне
арэ-макки	Нижний блок
момтон-баро-чируги	удар разноименной рукой в средний уровень
момтон-чируги	удар рукой в средний уровень
джучум-соги	Стойка «всадника»
ап-соги	Короткая передняя стойка
ап-куби-соги	Длинная передняя стойка
ап-чаги	Прямой удар ногой
долио-чаги	Круговой удар ногой
нерио-чаги	Рубящий удар ногой сверху-вниз
йоп-чаги	удар ногой в сторону
пумсэ	Формальный комплес