10 КУП (БЕЛЫЙ ПОЯС)

1. Базовая техника:

1. В стойке «джучум-соги» выполнить:

• Прямой удар рукой: «момтон-чируги»

• блоки: верхний-«ольгуль-макки»,

средний-«момтон-баккат макки»,

нижний-«арэ-макки»,

2. в стойке «ап-соги» выполнить

• мах ногой вперед, снаружи-вовнутрь, изнутри-наружу

• прямой удар ногой:«ап-чаги»

2. Теоретические вопросы:

1. Что такое ТХЭКВОНДО?

ТХЭКВОНДО – это корейское боевое искусство и Олимпийский вид спорта.

2. Что означает ТХЭКВОНДО?

П“ТХЭ” – “нога”, “КВОН”- “рука”, “ДО”- “путь познания”, “искусство”

3. Как зовут вашего учителя?

4. Какие команды на корейском языке обязан знать каждый занимающийся ТХЭКВОНДО?

• Чарёт! - «Cмирно!»

• Кюннэ - «Поклон!»

• Чумби! - «Приготовиться!»

5. Что показывает цвет пояса?

Цвет пояса занимающегося - это показатель его квалификации.

3. Общая Физическая подготовка:

отжимания-5-10 раз, пресс-10 раз, приседания-10 раз

джучум соги	Стойка всадника
момтон-чируги	Прямой удар рукой в средний уровень
ап соги	Боевая стойка
ольгуль макки	Верхний блок
момтон баккат-макки	Блок наружу на среднем уровне
арэ-макки	Нижний блок
ап-чаги	Прямой удар ногой
Кам-са-хам-нида!	Спасибо!

9 Куп (желтый пояс)

1. Базовая техника:

1. В стойке «джучум-соги» выполнить:

• комбинацию ударов рукой: «момтон-чируги» (поочередно правой-левой рукой, на каждый счет один удар)

• комбинацию блоков: «ольгуль-макки», «момтон-баккат макки», «арэ-макки», «момтон-ан-макки» (каждый блок выполняется два раза-сначала правой, затем левой рукой)

2. В стойке «ап-соги» выполнить удары ногами на месте:«ап-чаги», «долио-чаги», «нерио-чаги».

2. Теоретические вопросы:

1. Как вы называете своего учителя?

Cа-Бом-Ним.

2. Для чего выполняется боевой выкрик (кихап)?

Чтобы развить духовную силу, концентрацию и уверенность. Боевой выкрик также является формой психологической атаки и контроля дыхания.

3. Что означает поклон* в ТХЭКВОНДО?

Поклон - это корейская форма приветствия.

4. Для чего выполняется поклон?

Чтобы выразить искреннее уважение.

5. Для чего вы сдаете экзамены по ТХЭКВОНДО?

Мы сдаём экзамены чтобы прибавить себе уверенность, демонстрируя свои знания в напряжённой обстановке, а также позволить экзаменатору определить нашу квалификацию и получить допуск для участия в соревнованиях по ТХЭКВОНДО.

3. Общая Физическая подготовка:

ольгуль-макки	Верхний блок
момтон-баккат макки	Блок наружу на среднем уровне
момтон-ан-макки	Блок вовнутрь на среднем уровне
арэ-макки	Нижний блок
момтон-чируги	Удар рукой в средний уровень
джучум-соги	Стойка «всадника»
ап-соги	Короткая передняя стойка
ап-чаги	Прямой удар ногой
долио-чаги	Круговой удар ногой
нерио-чаги	Рубящий удар ногой сверху-вниз