Воспитание стойкости

Стойкость выражается в способности боксера упорно и на­стойчиво добиваться победы, несмотря на трудные условия боя. Это качество не следует понимать упрощенно, как способность боксера терпеливо переносить сильные удары и продолжать бой, ни на что не обращая внимания.

Стойкость в боксе особенно ценна, если она сочетается с ма­стерством, основанным на тщательной защите и искусном вла­дении техникой и тактикой.

Воспитание стойкости, воли в обучении и тренировке осуще­ствляется в ходе самих занятий. Боксеру, выполняющему задан­ное упражнение, приходится выдерживать значительную нагруз­ку в течение определенного отрезка времени. Это содействует воспитанию не только физической выносливости, но и волевой стойкости.

Упражняясь в вольном бою, боксер приучается стойко дер­жаться против партнера, чему содействует воспитывающее влия­ние тренера и коллектива. Коллектив морально обязывает бок­сера добросовестно выполнять на тренировке все упражнения. Боксер, направляемый и контролируемый коллективом, не отка­жется от боевого упражнения и не прекратит раунд тренировоч­ного боя ранее установленного срока.

Тренирующее значение соревнований

Состязания служат как бы итогом тренировки. Готовясь к ним, боксер упорно совершенствуется, соблюдает строгий гигие­нический режим, мобилизует волевые качества.

Проводимые в официальной обстановке состязания позволя­ют боксеру отточить спортивное мастерство, индивидуальную манеру боя. Реальный учет личных боевых возможностей — про­явление силы, быстроты, ловкости и выносливости, надежности защиты и действенности своих атакующих приемов — внушает боксеру веру в себя, развивает способность рассчитывать и со­размерять усилия в бою.

Без состязаний боксер снижает свое мастерство. Как бы упорно и систематически он ни тренировался, уверенность в своих силах и способностях не придут к нему, пока он не прове­рит их в состязаниях.

Есть боксеры, которые много тренируются, но редко участ­вуют в состязаниях. Есть и такие, которые стремятся выступать даже в самых незначительных состязаниях. Кто из них стоит на более верном пути? Пожалуй, вторые, но не следует ударяться в крайности. Состязания должны органически сливаться с тре­нировкой.

Применение максимальных нагрузок

Если мы говорим о применении в тренировочном процессе максимальных нагрузок для достижения наивысших результа­тов, то понимаем под этим развитие максимальными нагрузками какого-то определенного качества.

Максимальные нагрузки можно давать при развитии у бок­сера быстроты, силы или выносливости. Например, если постав­лена задача повысить специальную выносливость, то все заня­тие от начала до конца проводится интенсивно, в быстром темпе, с минутными перерывами между раундами и с уплотнением раундов насыщенными действиями.

Из занятия, в котором поставлена задача развить силу, ис­ключаются боевые упражнения с партнером в перчатках, но зато увеличивается время на упражнения в нанесении ударов по снарядам (мешку, груше и др.). Используются также упраж­нения в борьбе с партнером, со штангой, набивным мячом и на снарядах, с предметами и без предметов.

Что же касается максимальных нагрузок при боевых упраж­нениях с партнером, то здесь требуется целесообразное построе­ние занятия с особым учетом бережного отношения к тренирую­щимся.