Защита отбивом

Этот вид защиты применяют преимущественно от прямых ударов; руку противника отбивают в сторону от линии его дви­жения к цели. Отбив производят толчком ладони в предплечье или локоть.

Существуют два основных способа защиты отбивом: отбив внутрь и отбив наружу. При отбиве внутрь движение защи­щающей правой руки идет справа налево (слева направо для левой руки) к внутренней стороне боевой стойки противника (рис. 32), при отбиве наружу движенце делается в обратную сторону. Отбив руки кверху строится на основе этих двух спо­собов.

Отбив в большинстве случаев делают рукой, разноименной бьющей руке противника. В отдельных случаях возможен и перекрестный отбив, например отбив левой руки левой рукой вправо, обязательно сочетаемый с быстрым ответным ударом правой в голову. Отбивать разноименной рукой необходимо по­тому, что этим защищающийся боксер сохраняет свободной другую руку для защиты или для контрудара, страхует себя от возможного второго удара противника, а самим отбивом сковы­вает противника, лишая его возможности нанести второй удар и даже выводя его из равновесия.

При отбивах внутрь вес тела можно переносить как на ле­вую, так и на правую ногу, в зависимости от расстояния до противника, которое должно быть достаточным, чтобы придать действенность контрударам. Поворот тела, сопутствующий от­биву внутрь, исключает возможность наносить встречные удары, но приводит боксера в удобное исходное положение для от­ветных ударов.

При отбивах наружу предплечьем правой руки отталкивают предплечье бьющей руки противника вправо. Одновременно толчком правой ноги вес тела переносят вперед на левую ногу, опирающуюся на переднюю часть стопы. Движение защищаю­щей руки соединяют с общим движением тела вперед к про­тивнику и поворотом туловища направо, выдвигающим левую руку вперед для встречного или ответного удара. Сила враще­ния туловища в сторону отбива одновременно содействует и руке, делающей отбив, и руке, наносящей встречный или ответ­ный удар, придавая общему действию большую эффективность.

Отбив наружу труднее, чем отбив внутрь: от боксера тре­буется большая точность движения защищающей руки; встречный удар, без которого эта защита не имеет смысла, нужно наносить быстро и решительно.

Отбив наружу левой рукой (правой руки противника) для большей безопасности лучше соединять с уклоном вправо.

Защита уклоном

Этот способ защиты заключается в том, что наклоном туло­вища отводят голову от линии удара противника. Уклон счи­тается самой практичной защитой, так как оставляет руки бок­сера свободными для ударов.

В наступательной тактике уклоны позволяют сохранять нужную дистанцию и наносить любые удары.

Боксер, искусно владеющий уклонами, основанными на точ­ном расчете времени, заставляет противника промахиваться, сохраняет за собой инициативу и наносит удары в раскрываю­щиеся при промахах противника цели. Для уклона от прямого удара левой (а также и правой) следует отстранять голову от линии удара вправо (рис. 33), не отводя взгляда от противника, туловище наклонить вправо и подать слегка вперед.

Одновременно с уклоном можно контратаковать противника встречным ударом левой рукой, а из положения уклона — ответ­ным ударом правой или левой. Во всех случаях, когда уклоняю­щийся от удара боксер намерен нанести ответный удар, он пе­реносит вес тела на ногу, одноименную стороне ответного удара.

Уклоны применяют исключительно от ударов в голову; от прямых ударов уклоны делают в сторону, от боковых и ударов снизу— назад или в сторону. От прямых ударов как левой, так и правой безопаснее уклоняться в правую сторону, поскольку этим исключается опасность получить второй удар. Уклон можно со­четать с одновременным шагом в сторону уклона, если одного уклона недостаточно для того, чтобы избежать удара.