Глава 10 совершенствование боксеров старших спортивных разрядов стиль боксирования советских мастеров ринга

Стиль боксирования перворазрядников и особенно масте­ров спорта не следует считать обособленным, отличающимся от общего направления всех наших боксеров. Он должен быть толь­ко образцовым и служить примером, выражающим общее на­правление воспитания советских боксеров.

Как уже указывалось, основное направление воспитания со­ветских боксеров заключается в установке на искусное обыгры­вание противника, установке на гибкую тактику, основанную на многообразной технике и благородстве всех действий боксера.

Такое направление появилось у нас не случайно, а в резуль­тате опыта соревнований. Высокая техника и разнообразная ра­циональная тактика считаются главной силой в любительском боксе. Это мы и должны воспитывать у наших боксеров.

Такой стиль должен быть ведущим у сборной команды бок­серов любого спортивного коллектива. Он должен быть резуль­татом общего направления в воспитании всей массы боксеров, а не достоянием только группы мастеров, входящих в сборную команду. И неверно думать, что они должны боксировать по-иному, чем остальные боксеры.

Стиль искусного боксирования наиболее подходит советским боксерам не только потому, что приносит победу, но и потому, что отвечает оздоровительным и воспитательным задачам, стоя­щим перед советским спортом. Грубый силовой бокс нам чужд, и культивировать его нельзя даже в поисках победной тактики.

Перспектива спортивного совершенствования

Боксер, достигший мастерства на ринге, естественно, стре­мится участвовать в большом спорте, чтобы добиться вершин в своих достижениях.

Спортивные успехи выдающихся мастеров в боксе достига­ются систематической и кропотливой тренировкой, основанной на перспективном плане его спортивного совершенствования.

В перспективном плане индивидуальной тренировки опреде­ляются задачи и средства повышения мастерства и достижения наивысшей спортивной формы.

Участие в большом боксе требует от спортсмена жесткого режима, постоянного поддержания тренированности и оттачи­вания своего мастерства. В этой работе сочетаются талант и трудолюбие спортсмена с опытом и знаниями тренера.

Каждое тренировочное занятие отличается исключительной рациональностью. На базе прекрасной общефизической трени­рованности проводится филигранная работа над совершенство­ванием технического комплекса боксера, его тактических спо­собностей и волевых качеств, имеющих наибольшее значение в бою на ринге.

Главной в мастерстве мастера бокса должна быть тщатель­ная защита, которая дает ему возможность быть неуязвимым в самом остром поединке с различными по боевым особенно­стям противниками. Только при этом условии боксер может по­лагаться на избранную им тактику.

В мастерстве защиты человеческие возможности неограни­ченны. Нужно только уделять ей должное внимание в трениров­ке, не жалея времени и усилий. В результате неуязвимый для ударов боксер может долго и уверенно удерживать звание чем­пиона.

Круглогодичная тренировка должна строиться так, чтобы на основе неуклонного повышения мастерства боксер был готов к каждому конкретному состязанию, намечаемому в спортивном календаре.

Занятия, имеющие цель повысить спортивное мастерство, ор­ганизуются на основе индивидуального плана мастера спорта.

Тренер составляет индивидуальный план спортивного совер­шенствования боксера на основе изучения его боевых особенно­стей. При составлении индивидуального плана учитываются все стороны подготовки боксера (физическая, техническая, такти­ческая и волевая).

Индивидуальный план совершенствования спортивного ма­стерства составляется на определенный период, в течение кото­рого боксер рассчитывает осуществить поставленные перед ним задачи.

Ниже приводятся примерные задачи и средства тренировки в индивидуальном плане совершенствования спортивного ма­стерства боксера:

Задачи	Средства
1. Повысить общую физиче­скую подготовленность. Раз­вить силу, быстроту, ловкость и выносливость	Широко использовать в тренировке гим­настические упражнения, длительные про­гулки пешком, бег на короткие и средние дистанции, борьбу, легкоатлетические ме­тания, баскетбол и различную физическую работу
2. Развить специальную бок­серскую выносливость	Упражняться в условном бою с раз­ными партнерами по 6—8 раундов в по­вышенном темпе с различными, широко поставленными заданиями
3. Повысить быстроту (темп) действий в бою	В различных специальных боевых уп­ражнениях стремиться придавать движе­ниям большую быстроту. Вольный бой про­водить в повышенном темпе, но без сует­ливости. Уплотнять раунды активными действиями. Стремиться все время наби­рать очки в наступлении и особенно в оборонительных действиях
4. Развить точность и резкость излюбленных ударов. Усовершенствовать навыки в ударах различной длины	Упражняться с тренером в различных атакующих и контратакующих ударах по лапам, мешку и груше
5. Разнообразить средства техники в атаках и контрата­ках	Пересмотреть технические средства. Усовершенствовать в условном бою с парт­нером боевые навыки
6. Совершенствоваться в так­тике искусного обыгрывания противника. Развить ини­циативность и активность в бою	Чаще пользоваться упражнениями с партнером в перчатках. В каждом воль­ном бою стремиться переигрывать парт­нера по очкам, разнообразно используя удары и защиту
7. Выработать легкость и непринужденность в ведении боя	Стремиться в тренировочных боях с партнерами вести бой быстро, легко и непринужденно, избегая силового боя. Наряду с искусной тактикой, направлен­ной на обыгрывание противника по очкам, использовать в нужных случаях сильные акцентированные удары
8. Усовершенствовать навыки маневрирования в бою	Практиковаться в умении маневриро­вать (в «бою с тенью» и с партнером). Играть на изменении дистанции перед атаками и контратаками. Следить за рав­новесием во время передвижений
9. Усовершенствовать тактику наступательных и обо­ронительных действий	Упражняться в вольном бою с установ­кой на постоянное наступление и искус­ные переходы к защите и контратаке
10. Совершенствоваться в об­манных действиях перед ата­ками. Придавать атакам боль­шую внезапность	Практиковаться перед зеркалом и в вольном бою в атаках, придавая убеди­тельность обманным действиям, отвлекаю­щим внимание противника от начала атаки
11. Совершенствоваться в умении слитно чередовать удары в развитии атак и контр­атак	Упражняться с тренером в ударах се­риями по лапам и с партнером в трени­ровочных боях
12. Улучшить умение защи­щаться	В каждом тренировочном занятии уде­лять время упражнениям в защите от оди­ночных и серийных атак и контратак противника
13. Усовершенствовать навыки ведения ближнего боя	В каждом тренировочном занятии про­водить один-два раунда ближнего боя. Научиться входить в ближний бой и выходить из него
14. Повысить общую дис­циплину боя	В тренировочных боях тщательно избе­гать нарушения правил и не допускать технических погрешностей, которые могут вызывать в соревнованиях предупреждения и дисквалификации