- •Введение
- •Глава 1. Общие организационно-педагогические указания
- •Выбор и подготовка лыжного инвентаря
- •Требования, предъявляемые к месту занятий и организации обучения
- •1.3. Травматизм, причины его возникновения и меры предупреждения
- •Показатели ветро-холодового индекса, характеризующие сочетание низких температур с сильными ветрами
- •1.4. Структура процесса обучения
- •1.5. Формы организации занятий со студентами
- •Вопросы для обсуждения
- •Задания для самостоятельной работы
- •Литература
- •Глава 2. Техника и методика обучения лыжным ходам
- •2.1. «Школа лыжника»
- •2.2. Техника и методика обучения классическим ходам
- •Техника и методика переходов с хода на ход
- •2.4. Техника и методика обучения коньковым ходам
- •Вопросы для обсуждения
- •Задания для самостоятельной работы
- •Литература
- •Глава 3. Техника и методика обучения способам преодоления подъемов и спусков
- •3.1. Способы преодоления подъемов на лыжах
- •3.2. Способы преодоления спусков на лыжах
- •3.3. Способы торможений
- •3.4. Повороты в движении
- •Вопросы для коллективного обсуждения
- •Задания для самостоятельной работы
- •Литература
- •Глава 4. Применение игровых приемов на занятиях по лыжной подготовке
- •Вопросы для коллективного обсуждения
- •Задания для самостоятельной работы
- •Литература
- •Глава 5. Организация и проведение контрольных нормативов и соревнований по лыжной подготовке
- •Контрольные нормативы по лыжному спорту для студентов
- •I курса общего потока
- •Контрольные нормативы по лыжному спорту для студентов
- •II курса общего потока
- •Контрольные нормативы по лыжному спорту для студентов
- •I курса специальности «физическая культура»
- •Контрольные нормативы по лыжному спорту для студентов
- •II курса специальности «физическая культура»
- •Глава 6. Самостоятельная работа студентов
- •Список литературы
- •Норм и условия выполнения для присвоения массовых спортивных разрядов в виде спорта лыжные гонки
- •Оглавление
Список литературы
Багин Н.А. Технология подготовки пластиковых лыж к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям: Учебно-методическое пособие / Н.А. Багин, П.М. Виролайнер, С.В. Шаров. – Великие Луки, 2004.
Бартай В.М. Физкультура в школе и дома. – Ростов Н/Д: Феникс, 2001.
Баталов А.Г. Таблицы эквивалентных результатов в лыжных гонках / А. Г. Баталов, К.Н. Спиридонов, Н.А. Храмов, А.В. Кубеев. – М.: Физкультура и спорт, 1999.
Баталов А.Г. Электронное учебное пособие по организации и проведению соревнований по лыжным гонкам «Орбита – 2003» / А. Г. Баталов, М.А. Новоселов, М.И. Шикунов, П.А. Баталов. – М.: Физкультура и спорт, 2003.
Баталов А.Г. Краткий курс дисциплины «Лыжный спорт» / А.Г. Баталов, Т.И. Раменская, П.В. Головкин и др. – М.: РИО РГАФК, 2002.
Бергер Г.И., Бергер Ю.Г. Конспекты уроков для учителя физкультуры: 5-6 кл.: Пособие для учителя. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2004.
Болотов Г.П. Лыжный поход // Физическая культура в школе. – 2003. - № 5.
Грушин А.А. Все о лыжах «Фишер» и «Атомик» // Лыжные гонки – 1996. - № 1.
Грушин А.А. Маленькие секреты о мази «Свикс» // Лыжные гонки – 1996. - № 4.
Дворецкий В.А. Выбор и подготовка современных гоночных лыж. – Смоленск: РИО СГИФК, 2002.
Дворецкий В.А. Смазка лыж для коньковых и классических способов передвижения. – Смоленск: РИО СГИФК, 2002.
Дронов В.Я. Физическая культура. Лыжная подготовка детей школьного возраста: Методическое пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2005.
Завьялов А.А. Новая линия «Кристалл» // Лыжный спорт. – 1999. - № 3.
Кальюсто Ю.-Х.А. Основы техники лыжных ходов. – Тарту, 1990.
Капланский В.Е. Лыжная подготовка. Безопасность при проведении занятий // Физическая культура в школе. – 2002. - № 7.
Кобзева Л.Ф. Основы методики обучения в лыжном спорте / Л.Ф. Кобзева, Л.А. Гурская. – Смоленск: РИО СГИФК, 2003.
Кондрашов А.В. Техника коньковых лыжных ходов. – М.: РИО ГЦОЛИФК, 1990.
Коркоран М. Подготовка беговых лыж к соревнованиям: Пер. с франц. А.В. Зубковой. – М.: СпортАкадемПресс, 2002.
Кузин В.С. Организация и проведение соревнований по лыжным гонкам / В.С. Кузин, К.Н. Спиридонов. – М.: РИО РГАФК, 1998.
Кузин В.С., Макаров А.А. Методика обучения иммобилизационным упражнениям и коньковым ходам на лыжах: Учебное пособие. – М.: РИО РГАФК, 1998.
Кузнецов В.К. Основы организации массовых соревнований по лыжным гонкам (Проведение и судейство) / В.К. Кузнецов, А.П. Андреев. – Малаховка: РИО МОГИФК, 1997.
Логинов С.И. Физическая активность студентов на Севере и стадии изменения поведения, связанные с выполнением физических упражнений // Теория и практика физической культуры. – 2002. - № 5.
Лыжные гонки: Примерная программа для системы дополнительного образования детей детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва / Авт.-сост. П.В. Квашук, Л.Н. Бакланов, О.Е. Левочкина. – М.: Советский спорт, 2003.
Лях В.И., Мейксон Г.Б. Комплексная программа физического воспитания учащихся в 1-9 кл., - М.: Физкультура и спорт, 1996.
Матвеев Л.П. Общая теория спорта. – М.: 4-й филиал Воениздата, 1997.
Олимпийский учебник студента: Пособие для формирования системы Олимпийского образования в нефизкультурных высших учебных заведениях / В.С. Родиченко и др.: Олимпийский комитет России. – М.: Советский спорт, 2003.
Осинцев В.В. Уроки лыжной подготовки. III класс // Физическая культура в школе. – 2001. - № 7.
Раменская Т.И. Краткий курс дисциплины «Лыжный спорт». – М.: РИО РГАФК, 1998.
Раменская Т.И. Лыжный век России. – М.: Советский спорт, 1998.
Раменская Т.И. Лыжный спорт: Учебник для ИФК / Т.И. Раменская, А.Г. Баталов – М.: Флинта, Наука, 2004.
Раменская Т.И. Лыжный спорт. Примерная программа дисциплины для направления подготовки 521900 – «Физическая культура», специальностей 022300 – «Физическая культура и спорт», 022500 – «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)». – М.: РИО РГУФК, 2004.
Раменская Т.И. Лыжные гонки. Программа специалиста физической культуры (третий уровень высшего профессионального образования). – М.: РИО РГАФК, 1997.
Раменская Т.И. Россия – великая лыжная держава ХХ столетия (Спортивные итоги минувшего века по лыжным гонкам). – М.: СпортАкадемПресс, 2002.
Раменская Т.И. Специальная подготовка лыжника. – М.: СпортАкадемПресс, 2001.
Раменская Т.И. Юный лыжник (Учебно-популярная книга о многолетней тренировке лыжников-гонщиков). – М.: СпортАкадемПресс, 2004.
Раменская Т.И. Техническая подготовка лыжника: Учебно-практическое пособие. – М.: ФиС, 1999.
Раменская Т.И., Баталов А.Г. Лыжный спорт. – М.: Наука, 2004.
Раменская Т.И., Баталов А.Г. Лыжный спорт: учебное пособие для самостоятельной работы студентов / Т.И. Раменская, А.Г. Баталов М.: Физическая культура, 2005.
Раменская Т.И., Баталов А.Г. Лыжный спорт: Учебник / Т.И. Раменская, А.Г. Баталов М.: Физическая культура, 2005.
Салмел Ч. Новые тенденции в коньковой технике // Лыжный спорт, 1999. - № 5,6.
Смирнов А.А. Современный лыжный инвентарь и оборудование. – СПб.: изд-во СПб. ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2004.
Смирнов А.А. Искусство и основные принципы смазки лыж: Учебное пособие. – М.: Физкультура и спорт, 2006.
Современная система спортивной подготовки / под общ. ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. – Ч.2 – М.: СААМ, 1995.
Созина Н.А. Техника безопасности на уроках физической культуры. – М.: СпортАкадемПресс, 2001.
Шипановский Ю.Д. Применение имитационных упражнений на занятиях по лыжной подготовке в школе при изучении и совершенствовании попеременных лыжных ходов // Теория и практика физической культуры. – 1991. - № 4.
Приложение
Таблица
