Условия эффективности техники взмаха

1. Для эффективности взмахов важна синхронность, то есть одновременность замены картинки-триггера на новый образ себя.

2. Взмах осуществляется только в одном направлении. От нежелательного образа к желательному. Поэтому очень важно очистить экран, как промежуточное разделительное состояние. Необходимо смотреть на окружающие предметы.

3. Большое значение имеет скорость процедуры. Чем она быстрее, тем эффективнее.

4. Для закрепления результатов, важны многократные повторения. Не меньше 8-10 раз.