Тема 7. Настольный теннис / Дартс

Настольный теннис: основные правила игры. Стойки, перемещения, способы держания ракетки. Удары, подачи. Учебная одиночная игра. Тактика одиночных игр: атакующего против атакующего, атакующего против защитника, защитника против атакующего. Тактика игры комбинированного стиля. Учебная парная игра.

Дартс: общие правила игры в дартс, разновидности игры. Позиция для броска, бросок.

Настольный теннис / Дартс. Развитие двигательных качеств (координации движений, специальной выносливости). Использование средств настольного тенниса и дартса в самостоятельных занятиях тренировочной, оздоровительной и рекреативной направленности. Участие в соревнованиях, их организации и судействе.

Тема 8. Выполнение тестовых заданий для определения уровня развития двигательных способностей, нормативов комплекса гто

Тестовые задания:

• Бег 100 м (сек);

• Кросс 1000 м (юноши), 500 м (девушки) (мин, с);

• Бег 3000 м (юноши), 2000 м (девушки) (мин, с);

• Подъем ног из виса на перекладине (раз);

• «Подтягивание» из виса на перекладине (кол-во раз, юноши);

• Прыжок в длину с места (см);

• Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (раз);

• Прыжки через скакалку (раз за 30 с, девушки);

• Опускание и поднимание туловища из положения сидя руки к плечам (кол-во раз за 1 мин, девушки).

- Нормативы комплекса ГТО в соответствии с возрастными характеристиками занимающихся.

Методико-практический раздел

Тема 1. Методические основы составления и проведения подготовительной части занятия

Тема 2. Методические подходы к построению заключительной части занятия

Тема 3. Составление комплекса силовых стато-динамических упражнений оздоровительной направленности

Тема 4. Составление комплексов упражнений для развития двигательных способностей (аэробных, координационных, гибкости)

Тема 5. Проведение основной части занятия

Тема 6. Проведение занятия на заданную тему

Тема 7. Проведение спортивного мероприятия

5.3. Содержание лабораторных работ (лабораторный практикум)

Лабораторные работы не предусмотрены учебным планом дисциплины.

6. Формы и методы обучения

При реализации различных видов учебной работы по дисциплине «Прикладная физическая культура» используются следующие образовательные технологии:

6.1 Технологии аудиторной работы:

• практические занятия

• проведение занятий с использованием материалов, размещенных в сети Интернет

• мастер-классы,

• разбор конкретных ситуаций,

• экспертные оценки самостоятельных работ группами студентов.

6.2 Технологии внеаудиторной работы:

• Конспектирование литературы

• Подготовка к проведению комплексов упражнений

• Подготовка к проведению части занятия

• Написание творческих работ

• Научно-исследовательская деятельность

• Подготовка отчетов по результатам исследовательской работы.

7. Структура и содержание самостоятельной работы студентов

В силу того, что два занятия в неделю по физической культуре не в состоянии обеспечить занимающимся нужного тренировочного эффекта, успешное прохождение раздела предполагает обязательное выполнение студентами самостоятельной работы. После получения задания студент самостоятельно осуществляет поиск информации, средств и методов, необходимых для выполнения работы, консультируется с преподавателем в отношении правильности выбранных подходов, утверждает сроки реализации индивидуальной программы. Формой контроля самостоятельной работы является написание контрольных (творческих, исследовательских) работ (комплексы упражнений, анализы деятельности на самостоятельных занятиях, выполнение тестовых заданий).