Ежедневная потребность в витаминах на 1 кг. Веса ( у взрослых ).

----------------------------------------------------------------------------------------------------

основная средняя высокая

----------------------------------------------------------------------------------------------------

водорастворимые витамины ( мг ):

тиамин 0,02 0,04 0,3

рибофлавин 0,03 0,06 0,3

никотинамид 0,2 0,4 1

пиридоксин 0,03 0,06 0,4

фолиевая кислота 3 6 6

цианокобаламин 0,03 0,06 0,06

пантотеновая кислота 0,02 0,4 0,4

биотин 5 10 10

жирорастворимые витамины ( мг ):

ретинол 10 10 20

кальциферол 0,04 0,04 0,2

альфа-токоферол 1,5 1,5 1,5

----------------------------------------------------------------------------------------------------

Ориентировочная потребность в энергии и белках.

----------------------------------------------------------------------------------------------------

возраст (в годах ) ккал / кг. веса / сутки г. белка / кг веса / сутки

----------------------------------------------------------------------------------------------------

грудной ребенок 110 - 120 2,5

1 - 3 100 2,5

4 - 6 90 2,2

7 - 9 80 1,8

10 - 12 70 1,5

13 - 14 60 1,5

15 - 16 50 1,2

взрослый 32 1,0

----------------------------------------------------------------------------------------------------