ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

КРАСНОДАРСКИЙ АРХИТЕКТУРНО-СТРОИТЕЛЬНЫЙ ТЕХНИКУМ

КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ

Задания и методические указания

по выполнению контрольных работ

по дисциплине:

«Физическое воспитание»

по специальности 270103.51

«Строительство и эксплуатация зданий и сооружений»

для студентов заочной формы обучения

Составитель: Коробейникова И.Н.

Краснодар 2012 г.

Пояснительная записка

Письменная контрольная работа представляет собой один из видов самостоятельного изучения избранной темы с учетом изложенных ниже рекомендаций и указаний.

Приступая к выполнению письменной работы, студент должен подобрать необходимую литературу и справочный материал. К каждому варианту контрольной работы дается минимальный список необходимой специальной литературы.

Работа выполняется по одному из вариантов, объем её должен составлять не менее 6-7 страниц формата А4 или 12-листовую тетрадь, иметь титульный лист, план, а также список использованной литературы.

Оформленная работа представляется в учебную часть для регистрации. Проверенная работа оценивается как «зачтено» или «не зачтено».

В случае, если работа оценивается как «не зачтено», она возвращается студенту на доработку и в недельный срок представляется вновь в учебную часть. В конце контрольной работы должна быть подпись студента и дата её окончания.

Перечень вопросов для написания контрольных работ по Физвоспитанию

Вариант 1.

История физической культуры и спорта в древнем мире, дореволюционной России, в бывшем СССР.

1. Физическая культура в Древней Греции (Спарте, Афинах).

2. Физическая культура и спорт в дореволюционной России.

3. Организационная структура советского физкультурного движения.

Вариант 2.

Физическое воспитание – составная часть обучения и воспитания в ССУЗах.

1. Цели и задачи физического воспитания.

2. Учебная работа, программа физического воспитания студентов.

3. Физическая культура и спорт в режиме учебного дня, отдыха студентов.

4. Массовая физкультурно – оздоровительная и спортивная работа.

Вариант 3.

Физиологические основы двигательной деятельности человека. Физические качества человека.

1. Двигательные навыки и координация движения.

2. Фазы двигательных навыков.

3. Физические качества человека: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.

Вариант 4.

Основные задачи гигиены. Личная гигиена.

1. Личная гигиена физкультурника: режим дня; гигиена тела, одежды, обуви; гигиена сна, рациональное питание, отказ от вредных привычек.

2. Гигиена умственного и физического труда.

Вариант 5

Здоровый образ жизни. Основные понятия. Гигиенические основы закаливания.

1. Основные понятия о здоровом образе жизни.

2. Основные понятия о закаливании.

3. Закаливание воздухом, солнцем, водой.

Вариант 6.

Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом.

1. Планирование самостоятельных занятий.

2. Управление самостоятельными занятиями.

Вариант 7.

Содержание и формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом.

1. Утренняя гигиеническая гимнастика.

2. Упражнения в режиме учебного дня.

3. Самостоятельные тренировочные занятия.

Вариант 8.

Особенности занятий физическими упражнениями для женщин.

1. Анатомо – физиологические особенности женского организма.

2. Подбор физических упражнений для женщин.

3. Самостоятельные тренировочные занятия для девушек и женщин.

Вариант 9.

Врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятий физкультурой и спортом.

1. Задачи врачебного контроля.

2. Медицинские группы при допуске к практическим занятиям по физическому воспитанию

3. Самоконтроль физического развития и физической подготовленности.

Вариант 10.

Оказание первой помощи при бытовых, спортивных и других травмах.

1. Техника безопасности. Предупреждение травматизма.

2. Оказание первой помощи при: растяжении и разрывах связок, переломах, ушибах, ранах, утомлении.

3. Причина травматизма при занятиях физкультурой и спортом.