Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Методичка_ практ.2014.doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
630.27 Кб
Скачать

Найсприятливіші періоди розвитку рухових здібностей у школярів

Вік,

Сила

Швид-

Швидкі-

Гнучкість

Витривалість

Рівно-

роки

кість

сно-силові

Динамічна (силова)

Загальна

вага

Хл.

Дів.

Хл.

Дів.

Хл.

Дів.

Хл.

Дів.

Хл.

Дів.

Хл.

Дів.

Хл.

Дів.

16-17

ххх

ххх

ххх

х

ххх

15 - 16

х

х

ххх

хх

14-15

х

хх

х

ххх

ххх

хх

13-14

хх

ххх

ххх

хх

12-13

хх

хх

ххх

х

11-12

хх

ххх

хх

ххх

ххх

ххх

ххх

10-11

х

ххх

ххх

ххх

ххх

ххх

хх

9-10

х

хх

ххх

ххх

х

ххх

хх

ххх

хх

8-9

х

х

ххх

ххх

хх

ххх

х

ххх

7-8

х

ххх

ххх

хх

х

хх

Умовні позначки:

х — періоди помірних темпів розвитку;

хх -— періоди субмаксимальних темпів розвитку;

ххх — періоди максимальних темпів розвитку.

Додаток В