Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования
2. 1.Цель исследования
Выявить влияние показателей, характеризующих структуру силовой подготовленности на спортивный результат.
2.2 Задачи исследования
1. Изучение величины показателей, характеризующих различные компоненты силовой подготовленности пловцов. Изучение соответствий с нормативными показателями.
2. Установить зависимость уровня показателей силовой подготовленности с результатами на соревновательных дистанциях.
2.3 Методы исследования
Анализ литературы
Контрольные испытания (тестирование)
Тест 1.
Определение показателей максимальной силы (F-max на суше) при имитации гребковых движений. На суше максимальная сила (МС) измеряется в положении лежа на специальной скамье с углом наклона 10 – 15ᵒ. Пловец в течение 3-5 секунд обеими руками давит на лопаточки, прикрепленные шнуром к динамометру.
Для сравнения пловцов разного веса используются показатель относительной силы (ОС).
Тест 2.
Определение показателей скоростно-силовой выносливости
Определяется с помощью тренажера Хюттеля-Мертенса. Упражнение выполняется на специальной скамье с углом наклона 10-15ᵒ . Подсчитывается количество полных движений и рассчитывается индекс – скоростно-силовой выносливости (ИССВ)
Индекс рассчитывается по формуле ИССВ (30 сек) = Нзос х КДэос, где Нзос – нагрузка на тренажере, в кг; КДзос – количество движений руками, выполненных в тесте длительностью 30 секунд.
Тест 3.
Определение показателей силовой выносливости
Определяется с помощью тренажера Хюттеля-Мертенса. с нагрузкой длительностью 3 минуты.
Подсчитывается количество полных движений и рассчитывается индекс силовой выносливости (ИСВ).
Индекс рассчитывается по формуле ИСВ (3 мин) = Н з мин х КД з мин, где Н з мин – нагрузка на тренажере, в кг; КД з мин – количество движений руками, выполненных в тесте длительностью 3 минуты.
Анализ документальных материалов
Проанализированы результаты соревнований. Обработаны протоколы соревнований по плаванию Чемпионатов Университета по плаванию среди студентов за 2014-2015 г.г.
Для унификации результатов на соревновательных дистанциях был произведен перерасчет абсолютных показателей результатов в систему очков (Таблицы очков ФИНА).
Такой подход позволяет проводить сравнения между пловцами, специализирующимися в разных способах плавания и различных дистанциях.
Методы математико-статистической обработки результатов
Анализ групповых характеристик по каждому показателю: определялись основные характеристики описательной статистики (X̅ - показатели среднего арифметического, σ – показатели стандартного отклонения, V – показатели коэффициента вариации); для определения степени взаимосвязи между исследуемыми показателями использовался r- коэффициент взаимосвязи (корреляции).
2.4 Организация исследования
Исследование проводилось на базе лаборатории кафедры ТиМ плавания РГУФКСМиТ.
В исследовании приняли участие 11 юношей пловцов – студентов. Возраст 18-20 лет, квалификация КМС.
Период проведения исследования 2015 г.
Глава 3. Результаты исследования
В процессе проведения исследования были получены следующие результаты.
3.1 Оценка и анализ уровня специальной силовой подготовленности пловцов-юношей по показателям максимальной силы.
Таблица 1
Показатели силовой подготовленности пловцов юношей
|
|
Показатели |
|||
№ п.п. |
Спортсмены |
Вес тела, кг |
Сила абс., кг |
F относ. |
Сила относит, % |
1 |
Е-н |
69 |
38 |
0,55 |
55 |
2 |
Д-н |
90 |
45 |
0,5 |
50 |
3 |
К-ов |
70 |
43 |
0,61 |
61 |
4 |
Л-ов |
69 |
39 |
0,56 |
56 |
5 |
М-ко |
81 |
36 |
0,44 |
44 |
6 |
Н-ов |
83 |
41 |
0,49 |
49 |
7 |
С-ин |
69 |
29 |
0,42 |
42 |
8 |
Ф-ин |
73 |
56 |
0,76 |
76 |
9 |
Ш-ов |
74 |
44 |
0,59 |
59 |
10 |
Ш-ин |
83 |
47 |
0,56 |
56 |
11 |
Щ-ов |
72 |
31 |
0,43 |
43 |
|
х |
75,73 |
40,82 |
0,54 |
53,73 |
|
σ |
7,28 |
7,56 |
0,10 |
9,86 |
|
m |
2,21 |
2,29 |
0,03 |
2,99 |
|
V |
9,62 |
18,52 |
18,35 |
18,35 |
В результате проведенных исследований, определены средние значения показателей максимальной силы, проявляемой при выполнении данного упражнения, а также средние значения показателей относительной силы, характеризующие проявления силовых способностей пловцов юношей.
Сравнение показателей максимальной силы, зафиксированном в статическом режиме на суше, полученных в нашем исследовании, с данными, имеющимися в литературе, свидетельствует об уровне, соответствующем показателям уровня КМС (диапазон значений нормативных показателей 38-44 кг). Кроме этого, по показателям относительной силы данные у испытуемых нашей группы также соответствуют нормативным показателям уровня КМС (диапазон значений 55-60 %).
Средние показатели, имеющиеся в литературе, рекомендуется использовать в качестве ориентировочных норм при оценке уровня специальной силовой подготовленности пловцов.
Для определения взаимосвязи имеющихся показателей специальной силовой подготовленности с результатами на соревновательных дистанциях был проведен анализ.
Таблица 2
Результаты соревнований
|
Результаты, очки |
|
№ п.п. |
50 м |
100 м |
1 |
420 |
417 |
2 |
517 |
510 |
3 |
537 |
526 |
4 |
497 |
471 |
5 |
558 |
628 |
6 |
637 |
545 |
7 |
566 |
558 |
8 |
587 |
600 |
9 |
637 |
598 |
10 |
713 |
627 |
11 |
491 |
406 |
|
560 |
535 |
|
81,70 |
78,30 |
|
24,76 |
23,73 |
|
14,59 |
14,63 |
r=f абс |
0,41 |
0,44 |
r=f отн |
0,17 |
0,24 |
Примеч. r – коэфф. взаимосвязи
Необходимо отметить, что более тесная взаимосвязь (r = 0,4) отмечена между абсолютными показателями максимальной силы и результатом на дистанциях 50 м и 100 м, по сравнению с показателями относительной силы (r = 0,2).
Полученные показатели, с одной стороны, могут свидетельствовать о среднем уровне показателей абсолютной и относительной максимальной силы, проявляющихся у пловцов данной группы, с другой стороны, подтверждает тезис о том, что сила, определяемая в статическом режиме, не всегда полностью проявляется в динамическом режиме.
3.2 Анализ показателей специальной силовой подготовленности, зарегистрированный у группы пловцов юношей в контрольных упражнениях по оценки уровня скоростно-силовой выносливости.
Для оценки уровня специальной силовой подготовленности пловцов юношей было проведено тестирование группы студентов. Результаты представлены в таблице 3.
По окончании тестирования были получены результаты, характеризующие уровень скоростно-силовой выносливости. При сравнении показателей, полученных на данной группе испытуемых со средними значениями должных норм, было установлено. Уровень специальной силовой подготовленности для данной группы пловцов соответствует показателям спортсменов, имеющим квалификацию КМС. Средние значения Индекса скоростно-силовой выносливости (ИССВ) группы пловцов студентов составили 834,1 усл.ед,, что соответствует границам должных показателей ИССВ 750-900 усл.ед. для пловцов, имеющим квалификацию КМС (по данным литературы).
Таблица 3
Показатели индивидуальной нагрузки и индекс скоростно-силовой выносливости, зафиксированные в тесте 30" (70 % от макс. силы)
у пловцов студентов юношей
|
|
Показатели |
|||
№ п.п. |
Спортсмены |
Сила абс.,кг |
70% от max,кг |
Кол-во повторений, раз |
Индекс ИССВ |
1 |
Е-н |
38 |
26,6 |
29 |
771,4 |
2 |
К-ов |
43 |
30,1 |
31 |
933,1 |
3 |
Л-ов |
39 |
27,3 |
28 |
764,4 |
4 |
Ф-ин |
56 |
39,2 |
26 |
1019,2 |
5 |
Ш-н |
47 |
32,9 |
25 |
822,5 |
6 |
Щ-ов |
31 |
21,7 |
32 |
694,4 |
|
х |
42,33 |
29,63 |
28,50 |
834,17 |
|
σ |
8,57 |
6,0 |
2,74 |
120,42 |
|
m |
3,57 |
2,5 |
1,14 |
50,17 |
|
V |
20,25 |
20,25 |
9,61 |
14,44 |
Анализируя, полученные данные, можно предположить, что темпы снижения показателей скоростно-силовой выносливости умеренные, на этапе поддержания спортивного мастерства у пловцов юношей сохраняется достигнутый уровень подготовленности.
Для данной группы испытуемых проведен анализ взаимосвязи полученных показателей ИССВ и результатами на соревновательных дистанциях 50 м и 100 м. Было установлено, что для данной группы пловцов студентов степень взаимосвязи показателя ИССВ с результатом на дистанции 50 м составляет r = 0,39 (установлена невысокая теснота взаимосвязи). С результатом на соревновательной дистанции 100 м отмечается высокий уровень взаимосвязи (r = 0,7). На основании полученных данных можно сделать предположение о различиях взаимосвязи достигнутого уровня скоростно-силовой подготовленности с результатом на различных дистанциях.
Таблица 4
Результаты соревнований
|
Результаты, очки |
|
№ п.п. |
50 м |
100 м |
1 |
420 |
417 |
2 |
537 |
526 |
3 |
497 |
471 |
4 |
587 |
600 |
5 |
713 |
627 |
6 |
491 |
406 |
|
540,83 |
507,83 |
|
100,79 |
92,74 |
|
42,00 |
38,64 |
|
18,64 |
18,26 |
|
|
|
ИССВ |
0,39 |
0,72 |
Примеч. r – коэфф. взаимосвязи
3.3 Анализ показателей специальной силовой подготовленности, зарегистрированный у группы пловцов юношей в контрольном упражнении по оценке уровня силовой выносливости.
Уровень силовой выносливости оценивается по максимальному числу рабочих движений, выполненных на тренажере Хюттеля-Мертенса в контрольном упражнении
В контрольном упражнении 3' для оценки специальной силовой подготовленности – показателя силовой выносливости проведено тестирование группы пловцов - юношей. Результаты исследования представлены в таблице 5.
В ходе проведения тестирования определены показатели индекса силовой выносливости (ИСВ). Средние значения показателя для данной подгруппы студентов составили 1587,6 усл.ед. Значения согласуются с данными литературы об оценке показателей силовой выносливости.
Величины показателей, характеризующих уровень подготовленности по данному признаку, соответствует уровню квалификации 1 разряда.
Сопоставление с показателями, известными из литературных источников, было установлено следующее. Показатели, полученные на группе испытуемых, соответствуют средним значениям пловцов, имеющим квалификацию 1 взрослого разряда, только 25 % индивидуальных значений изучаемых в изучаемой группе находятся на уровне показателей квалификации КМС.
Полученные данные свидетельствуют о некотором снижении уровня специальной силовой подготовленности пловцов студентов, наблюдаемом в течение периода обучения в учебном заведении. Это связано с изменением режима тренировок. Он отличается от того тренировочном режима, который имели спортсмены на этапе спортивного совершенствования до начала обучения.
Частично, показанные результаты можно пояснить уровнем квалификации данного состава группы спортсменов, а также содержанием тренировочного процесса для данного этапа подготовки.
Анализируя, полученные данные, можно предположить, что темпы снижения показателей силовой выносливости, более выраженные по сравнению с темпами изменений показателей скоростно-силовой выносливости.
Таблица 5
Показатели индивидуальной нагрузки и индекс силовой выносливости, зафиксированные в тесте 3' (50 % макс. силы)
у пловцов студентов юношей
|
|
Показатели |
|||
№ п.п. |
Спортсмены |
Сила абс.,кг |
50% от max |
Кол-во повторений, раз |
Индекс ИСВ |
1 |
Д-ин |
45 |
22,5 |
62 |
1395 |
2 |
К-ов |
43 |
21,5 |
81 |
1741,5 |
3 |
Л-ов |
39 |
19,5 |
72 |
1404 |
4 |
Н-ов |
41 |
20,5 |
96 |
1968 |
5 |
Ш-ов |
44 |
22 |
69 |
1518 |
6 |
Ш-ин |
47 |
23,5 |
72 |
1692 |
7 |
Щ-ов |
31 |
15,5 |
90 |
1395 |
|
х |
41,43 |
21 |
77,43 |
1587,64 |
|
σ |
5,287 |
2,6 |
12,14 |
220,62 |
|
m |
1,916 |
1 |
4,40 |
79,93 |
|
V |
12,76 |
13 |
15,67 |
13,90 |
При проведении анализа показателей определялась степень взаимосвязи между показателями специальной силовой подготовленности и результатами на соревновательных дистанциях 50 м и 100 м. В данном случае между анализируемыми показателями обнаружена средняя взаимосвязь (r= 0,61) результатом на дистанции 50 м и (r= 0,5) с результатом на дистанции 100 м).
Не смотря на то, что уровень специальной силовой подготовленности по данному показателя можно оценить, как невысокий, вероятно, он является достаточным для того, чтобы показывать результаты на соревновательных дистанция 50 м и 100 м на соревнования подобного ранга.
Таблица 6
Результаты соревнований
Результаты, очки |
||
№ п.п. |
50 м |
100 м |
1 |
517 |
510 |
2 |
537 |
526 |
3 |
497 |
471 |
4 |
637 |
545 |
5 |
637 |
598 |
6 |
713 |
627 |
7 |
491 |
406 |
|
575,6 |
526,1 |
|
86,29 |
74,64 |
|
31,27 |
27,04 |
|
14,99 |
14,19 |
Индекс ИСВ |
0,61 |
0,50 |
Примеч. r – коэфф. взаимосвязи
3.4 Изучение зависимости показателей скоростно-силовой подготовленности с результатами на соревновательной дистанции
Контрольное упражнение (тест 2) и результаты на 50 и 100
В результате нашего исследования были установлены некоторые закономерности для изучаемой группы пловцов: от уровня скоростно-силовой выносливости зависит результат на соревновательных дистанциях.
Таблица 7
Соотношение показателей ИССВ и результатов (очки)
|
Показатели контрольного упражнения 2 ИССВ |
50 м очки |
100 м очки |
6 |
694 |
491 |
406 |
3 |
764 |
497 |
471 |
1 |
771 |
420 |
417 |
5 |
822 |
713 |
627 |
2 |
933 |
537 |
526 |
4 |
1019 |
587 |
600 |
Р
ис.
1 Показатели ИССВ пловцов юношей
Рис. 2 Результаты на дистанции 50 м пловцов юношей
Р
ис.
3 Результаты на дистанции 100 м пловцов
юношей
Анализ показателей специальной силовой подготовленности (индексов скоростно-силовой выносливости (тест 2) и силовой выносливости (тест 3)
и установление зависимости величин этих показателей с показателями результатов на соревновательных дистанциях 50 м и 100 м.
Изучение некоторых закономерностей, позволило установить следующее.
Наблюдается прямая зависимость между величиной показателя ИССВ и результатом. Чем выше показатели ИССВ, тем выше результат на соревновательной дистанции.
Так, у пловцов 1, 3, 6 величины показателя ИССВ были ниже по сравнении с показателями у пловцов 2, 4 и 5. Для первой подгруппы диапазон значений – 694 – 771 усл.ед. ; для второй подгруппы диапазон значений 822 – 1019 усл.ед.
При анализе результатов на дистанции 50 метров отмечается более низкий уровень показателей у пловцов 1, 3, 6 по сравнению с подобными показателями для пловцов 2, 4 и 5. Соответственно, результаты на соревновательной дистанции 50 м у первой подгруппы укладываются в пределы 420 – 490 очков, результаты второй подгруппы в 537 – 713 очков.
Установленная зависимость между изучаемыми показателями позволяет сделать предположение о зависимости результатов на соревновательной дистанции 50 м от уровня специальной силовой подготовленности, в частности одного из ее проявлений – скоростно-силовой выносливости.
Подобные выводы можно сделать, проанализировав зависимость показателей ИССВ и результатов на дистанции 100 м.
Результаты представлены на рисунках 1, 2, 3.
Выводы
1. Определены величины показателей, характеризующих уровень специальной силовой подготовленности пловцов юношей.
В результате анализа установлено соответствие с нормативными показателями
2. Установлена зависимость уровня показателей силовой подготовленности с результатами на соревновательных дистанциях.
Заключение
Все контрольные упражнения могут использоваться в качестве инструмента контроля в работе тренера.
Позволяют определить индивидуальные показатели для каждого спортсмена и соответственно подбирать величину нагрузки для каждого спортсмена индивидуально.
Все зарегистрированные показатели служат информацией об уровне специальной силовой подготовленности пловцов юношей 18-20 лет.
Полученные данные дают возможность сформулировать примерные рекомендации для использования в тренировочном процессе.
Рекомендации могут использоваться как при планировании раздела силовой подготовки пловцов, так и совершенствования процесса технической подготовки, вопросов степени переноса уровня специальной силовой подготовленности на суше на ее показатели в воде.
Средствами специальной силовой подготовки пловца на суше служат главным образом упражнения на тренажере Хюттеля и на изо-кинетических тренажерах типа «мини-джи»
Здесь достигается соответствие силовых движений на суше плавательным движениям по амплитуде, направлению, скорости, величине и характеру мышечных усилий.
Применяется методы повторных усилий «до отказа» со средними и большими величинами сопротивления, средней и большой скоростью рабочего движения.
Изменяя количество резиновых жгутов, регулируют величину сопротивления тренажера.
Список литературы
Абсалямов Т.М. Динамические исследования тяговых усилий при плавании кровле на груди. – На голубых дорожках. – М.: ФиС 1966. с. 91- 97
Аикин В.А., Жукова Е.С. Влияние коэффицента линейного растяжение резинового амортизатора на динамометрию тяговых усилий пловца – Актуальные вопросы спортивного плавания. – Омск: ОГИФК. – 1985. с. 9 – 12
Бар-Oр О. Здоровье детей и двигательная активность: от практических основ до практического применения / Одед Бар-Oр, Томас Роуланд. – Киев. Олимпийская литература, 2009. – 528 с
Белоковский В.В. Исследование и совершенствование некоторых основных характеристик техники плавания кролем: Автореф.дисс…канд. пед. Наук. – м., 1968 – 21 с.
Булгакова Н. Ж., Попов О. И., Морозов С. Н. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: Учебное пособие. - М.: Изд-во "Академия/Academia", 2005. – 432 с.
Булгакова Н.Ж. Плавание Изд-во: АСТ Харвест – Астрель - 2005. 160 с.
Вайцеховский С.М. Физическая подготовка пловцов. – М.: 1976. 140 с.
Викулов А.Д. Плавание Изд-во: Владос-Пресс,-: 2004. – 368 с.
Водные виды спорта: учебник для вузов / ред.-сост. Н.Ж Булгакова. – М.: Физкультура и спорт, 2007. – 320 с.
Воронцов А.Р., Попов О.И., Чипахин Б.Н. Дополнительная сила тяги в гидроканале как критерий специальной силовой подготовленности пловцов// Теория и практика физической культуры. 1982г. №9. с. 7- 9.
Гордон С.М., Бузинов Е.В., Скирюс Э.Р. Силовая подготовленность пловцов учебно-тренировочных групп ДЮСШ.
Даджани Джумана. Влияние занятий оздоровительным плаванием на физическое развитие младших школьников республики Кипр// Физическое воспитание студентов. – 2010. - № 2. – с.43-47.
Дырко В.В. Методика определения спортивной перспективности юных пловцов на основе динамики специальной силовых показателей: Автореф. дисс…канд. пед. наук. – Омск, 1975. – 52 с.
Иващенко Л. Я., Благий А. Л., Усачев Ю. А. Программирование занятий оздоровительным фитнесом. – СПб, 2009. – 36 с
Круцевич Т. Ю. Контроль в физическом воспитании детей, подростков и юношей / Т.Ю.Круцевич, М.И.Воробьев. – Киев: НУФВСУ. 2005. – 196 с
Лафлин Т Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому: 2012 – 232 с.
Люсеро Б. Плавание: 100 лучших упражнений / Блайт Люсеро; [пер. с англ. Т. Платоновой]. - М.: Эксмо, 2011. - 280 с.
Морозов С.Н. Оценка состояния физической подготовленности пловов-спринтеров и стайеров как критерий управления тренировочным процессом: Учебное пособие.- М.: ГЦОЛИФК, 1983, 66 с.
Основы плавания. Обучение и путь к совершенству/ Перолетти Мишель/ Изд-во: Феникс.- 2006. - 176 с.
Плавание. Игровой метод обучения/ Карпенко Е., Коротнова Т. и др./ Изд-во: Терра-Спорт 2009. – С. 48
Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче. Второе издание/ Авторы: Лафлин Т., Делвз Д./ Изд-во: Манн, Иванов и Фербер. - 2011.- 208 с.
Спортивное плавание. Путь к успеху. Книга 1: /Под общ. ред. Платонова В.Н., перевод с англ. И. Андреева - 2012. - 544 с.
Спортивное плавание: Путь к успеху. Книга 2/ Под общ. ред. Платонова В.Н., перевод с англ. И. Андреева. – 2012. 480 с.
Тесты в спортивной практике/ Х. Бубе [и др.]. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 239 с.
Фомиченко Т.Г. Совершенствование силовой и технической подготовленности пловцов различных возрастных групп. Омск: ОГИФК, 1985, c. 96-102.