Выводы и практические рекомендации

Брасс- это самый древний спортивный стиль плавания. Некоторые историки считают, что люди умели плавать брассом еще десять тысяч лет назад. Сегодня соревнования в этом стиле проходят по всему миру – брасс включен в программу самых крупных чемпионатов, в том числе и в программу Олимпийских игр.

Брасс является самым медленным стилем, но, в то же время, и самым сложным технически. Поэтому, прежде чем начать практические уроки плавания брассом, необходимо как следует изучить теоретическую часть, рассматривающую технику этого стиля, цикл движения в целом и его фазы в частности.

Использование разработанной программы предоставляет возможность будущему специалисту расширить использование программ по рациональному воздействию при обучении и совершенствовании техники плавания способом брасс для детей младшего школьного возраста в не государственных учреждениях.

1. В данной работе был оценен исходный уровень плавательной подготовленности детей младшего школьного возраста посещающих бассейн в фитнес клубе «Х-fit». Выявленный уровень плавательной подготовленности показал, что 60% группы можно оценить как достаточный для введения обучения дополнительному способу плавания, 40% группы как оптимальный уровень подготовленности.

2. После анализа уровня плавательной подготовки, в нашем исследовании была поставлена задача определить степень владения элементами техники способа брасс. Для этого был предложен комплекс упражнений для оценки плавания способом брасс, который состоял из 5 упражнений.

По результатам оценки выполнения упражнений с элементами техники способа брасс, выявлены типичные ошибки в группе. В движениях ногами не разворачивали правильно стопу для эффективного толчка, в движениях руками чрезмерный гребок за линию плеч.

3. После того, как были выявлены ошибки при демонстрации элементов техники плавания способом брасс, был разработан и предложен оптимальный комплекс упражнений для обучения и совершенствования техники плавания способом брасс. Комплекс состоял из 5-ти имитационных упражнений на суше и 9-ти упражнений в воде.

В течение полугода занимающиеся обучались специальным упражнениями для обучения технике плавания способом брасс детей младшего школьного возраста. Режим занятий: 2-3 раза в неделю, продолжительность занятия 45 минут.

4. Выявлены итоги выполнения упражнений на суше и упражнений в воде. Из 5-ти упражнений на суше, 3 упражнения освоили 90% группы, 2 упражнения освоили 80% группы. Из 9-ти упражнений в воде, 8 упражнений освоили 80% группы, 1 упражнение освоили 70% группы.

5. По окончании периода обучения с использованием разработанного комплекса упражнений для обучения и совершенствования способа брасс, занимающиеся выполнили контрольное упражнение: проплывание 50 метров брассом в полной координации.

По итогам выполнения контрольного упражнения были выявлены следующие результаты. 70% обучающихся освоили основы техники плавания способом брасс в полной координации, 30% проплывали контрольную дистанцию с ошибками.

По окончании исследования можно сделать предположение, что предложенный подход к уточнению методики обучения технике плавания способом брасс позволил достигнуть уменьшения встречаемости ошибок в отдельных элементах движений в способе брасс. Занимающиеся достигли уровня освоения техники плавания способом брасс, позволяющего выполнять упражнения, использующиеся не только при обучении, а также для совершенствования техники.

В целом можно сделать вывод о том, что благодаря проведенному исследованию был обработан материал, составлены тренировочные программы по обучению и совершенствованию техники способом брасс и выявлена возможность применения методики обучения способом брасс детей младшего школьного возраста в негосударственных учреждениях.

Результаты работы имеют практическую значимость и в дальнейшем могут применяться для обучения плавания способом брасс детей младшего школьного возраста в негосударственных учреждениях.