Вопрос 5 Физическое развитие (понятие и общая характеристика)

Физическое развитие рассматривается в двух значениях:

1. Как процесс изменения морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни;

2. Как результат этого процесса, характеризующийся такими признаками, как рост, масса, жизненная емкость легких, и прочими антропометрическими данными, а также степенью развития физических качеств (силы, выносливости и др.)

Физическое развитие характеризуется изменениями трех групп показателей: телосложения, здоровья, физических качеств. Показатели телосложения – это биологические формы или морфология человека. К ним относятся длина тела, масса тела, осанка, объемы и формы отдельных частей тела, величина жироотложения и др. Показатели здоровья отражают морфологические и функциональные изменения физиологических систем организма человека и его психического состояния. Решающее значение на здоровье человека оказывает функционирование сердечнососудистой, дыхательной и центральной нервной систем, органов пищеварения и выделения, механизмов терморегуляции и др. К показателям физических качеств относятся сила, скоростные способности, выносливость, гибкость, ловкость и др.

Физическое развитие следует рассматривать в динамике как процесс и в статике как какой-либо его уровень на конкретном отрезке жизненного пути. На физическое развитие влияет: наследственность (особенности телосложения, осанка), среда (питание, мед. обслуживание, вредные привычки, экология), двигательная активность. 0-25 лет физ развитие постепенно увеличивается, 25-50 – поддерживается, 50 - … угасает.

Вопрос 6 Физическая подготовленность (понятие и общая характеристика)

Прежде всего, следует различать два термина – «подготовка» и «подготовленность». Подготовка обозначает процесс. Поэтому когда используется этот термин, то подразумевается выбор средств, методов, форм, организации, системы их использования, ресурсное обеспечение. Подготовленность обозначает результат процесса, то есть что получилось (образовалось, изменилось) в итоге, от начала к концу этого процесса. Следовательно, сочетание терминов «физическая подготовка» обозначает процесс, направленный на развитие физических (двигательных) качеств человека, а сочетание терминов «физическая подготовленность» - результат этого процесса. В настоящее время государственные ориентиры норм физической подготовленности учащихся не унифицированы, так как рекомендованные Министерством образования учебные программы представляют свои варианты тестирования. По их составу, нормативным требованиям они отличаются друг от друга весьма существенно. Челночный бег 4х9м - тест характеризует ловкость и быстроту, бег 6 мин - тест характеризует выносливость, прыжок в длину с/м - тест характеризует скоростно-силовую подготовленность, подтягивание - тест характеризует силовую выносливость и абсолютную силу, гибкость(наклоны, выкруты, шпагаты, мост)