Билет № 13

1.

Цели и основные виды закаливания: воздух, солнце, вода.

2

Режим питания и его значение в укреплении здоровья.

3.

Факторы, вызывающие стресс.

4.

Выберите методы закаливания организма (несколько правильных ответов)

- воздушные ванны

- хвойно-жемчужные ванны

- контрастный душ

- солнечные ванны

- физические упражнения

- душ Шарко

5.

Отчего зависит потребность в энергии у каждого человека? (несколько правильных ответов)

- от образа жизни

- от вида обмена веществ

- от количества физической нагрузки

1.

Факторы риска - как негативные стороны формирования здорового образа жизни

2

Калорийность пищи и ее значение в суточном рационе питания.

3.

Стадии стресса.

4.

Что нужно учесть при закаливании? (несколько правильных ответов)

- состояние здоровья

- климатические условия

- образ жизни

- быстроту реакций на физические раздражители

5.

Каким должно быть рациональное питание? (несколько правильных ответов)

- разнообразным по продуктам и видам блюд

- полноценное и вкусное

- зависить от возраста человека, вида его деятельности и состояния здоровья

- экзотическим

- дробным

1.

Основные гигиенические принципы закаливания.

2

Значение пищи для организма.

3.

Что такое семья?

4.

Для чего нужна физкультура для пожилых людей? (несколько правильных ответов)

- повышение общей выносливости

- повышение гибкости

- улучшение координации движений

- на развитие силы

- на развитие скорости

5.

К чему приводит избыток витамина С в организме? ( один правильный ответ)

- к рахиту

- к цинге

- к камням в почках

1.

Определение «практически здорового» человека.

2

Роль сексуальной несовместимости в возникновении неврозов.

3.

Конфликты - причины возникновения и методы их разрешения

4.

Нужна ли физкультура для пожилых людей?

- да, но она должна быть более щадящая

- нет, она вызывает преждевременное старение

5.

Какие питательные вещества не образуются в организме человека и требуют введения извне? (один правильный ответ)

- жиры

- углеводы

- витамины