Занятие 17. Учимся принимать критику

Цели: Познакомить учащихся с понятием «критика». Отработать навыки правильного реагирования на критику.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Что больше всего обижает людей? Почему одних людей какая-то ситуация обижает, а других нет?

Игра с мячом «Что звучит обидно?»

Психолог бросает мяч по очереди каждому участнику и произносит по одной фразе, а все стараются запомнить, что при этом чувствовали. Фразы психолога: — Ты всегда плохо работаешь. — Ты никогда не делаешь домашнего задания. — Ты каждый раз перебиваешь. — Ты — лентяй. — Ты никогда не здороваешься. — Ты — глупый. При обсуждении психолог задает вопросы: Было ли обидно? Какие вы испытывали эмоции? Какие слова особенно обижают? Что заставляет людей критиковать других? Нужна ли критика? Всегда ли критика бывает услышана? Почему?

Упражнение на я-сообщение

Психолог. Попробуйте сообщить о своем недовольстве, не обижая партнера. Скажите предыдущие фразы так, чтобы не обидеть партнера, например: «Я недоволен вашей работой»; «Я огорчаюсь, когда не выполняется домашнее задание»; «Я переживаю, когда меня перебивают» и т.д. Делается вывод о том, что Я-сообщение позволяет другому слушать вас и спокойно реагировать. Я-сообщение предполагает ответственность говорящего за свои мысли и чувства, а Ты-сообщение нацелено на обвинение другого человека.

Анализ занятия

Психолог. Часто ли вы используете Я-сообщение, давая возможность другим людям узнать о ваших чувствах? Умеете ли вы контролировать свои высказывания?

Притча «Рациональное зерно»

Жил-был человек. Он был обидчив и все свои обиды тщательно хранил. Они, как гирьки, были прикованы к его ногам: совсем крошечные, средние, большие.

Но вот однажды «гирек» стало столько, что человек не смог дальше идти. Остановился, и ни туда, ни сюда. Мимо проходил мудрец. Человек спросил его: «Что мне делать?».

«Посмотри, — сказал мудрец, на твоих ногах гири. Сними их». Снял человек, хотя и не без сожаления, ведь это были его обиды. «Теперь, когда ты распилишь гири, в середине каждой из них ты найдешь крохотное зернышко. Возьми вот этот коробок, и складывай их туда», — сказал мудрец и ушел.

А человек стал пилить гири, и в каждой он находил крохотное зернышко. Когда он сложил их все, в коробке еще осталось место. И тогда человек понял, что он должен оставить бывшие «гири» на дороге. Он положил коробок, и легко пошел дальше.

Заключительная дискуссия (Что было важным и какие выводы вы сделали для себя?)

Список используемой литературы:

1. Игры-обучение, тренинг, досуг…/ под.ред.В.В.Петрусинского: в 4 кн.- М.:Новая школа, 1994.

2. Психологическая помощь подростку в кризисных ситуациях: профилактика, технологии, консультирование, занятия, тренинги/авт.-сост. М.Ю.Михайлина, М.А.Павлова, - Волгоград, 2009.

3. Солдатова Г.У., Шайгерова Л.А., Шарова О.Д. Жить в мире с собой и другими. Тренинг толерантности для подростков.,М.: Генезис, 2000.

4. Учимся толерантности: Методическое пособие для проведения классных часов, бесед и тренинговых занятий с учащимися 7-11 классов/Авт-сост. С.В. Баныкина, В.К. Егоров. – М., АРКТИ, 2007. – 128 с.  

5. Фопель К. Энергия паузы. Психологические игры и упражнения: Практическое пособие/Пер. с нем. – М.,2001.

6. Фопель К. Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры и упражнения. Пер. с нем. – М.: Генезис, 2006 г.

7. Юдина И.Г. «Когда не знаешь, как себя вести …». Тренинг устойчивости подростков к коммуникативному стрессу: - М., 2007.