Упражнение 3.

Задание на визуализацию.

Инструкция:

Сядьте, пожалуйста, поудобнее и закройте глаза. Обратите внимание на ваше дыхание. Ощутите, как воздух проходит через нос, горло, попадает в грудь, наполняет ваши легкие.

Ощутите как с каждым вдохом в ваше тело попадает энергия, а с каждым выдохом уходят ненужные сейчас заботы, напряжение… Обратите внимание на ваше тело: все - от ступней ног до макушки головы… Вы сидите на стуле, слышите какие-то звуки. Ощущаете прикосновение воздуха на вашем лице, Может быть, вам захочется изменить позу, сделайте это.

А теперь представьте ОБРАЗ, символизирующий вашу жизнь, особенности вашего проживания в виде КАРТИНЫ. Рассмотрите ее внимательно. Представьте, какой бы вы хотели видеть свою жизнь - КАРТИНУ. Рассмотрите внимательно ее. Что изменилось в ней, что нового появилось?

А теперь вспомните, что вы сидите здесь, в этой комнате, и здесь есть еще другие люди. Вернитесь сюда в наш круг и сделайте это в удобном для вас темпе. Вы можете сразу открыть глаза или посидеть некоторое время с закрытыми глазами.

После того как все участники открыли глаза, предлагаем всем некоторое время остаться со своими впечатлениями, чувствами, переживаниями. После предлагаем нарисовать КАРТИНУ - образ их жизни (желаемого будущего) и дать название этой картине…

После того как все закончили рисовать, объединимся в группы по 3-4 человека. Покажем в группе наши картины, расскажем о них, поделимся впечатлениями, уточним название картин. На обсуждение даем 20 минут.

После этого возвращаемся в круг, и желающие могут рассказать о своей картине, о работе в группе, переживаниях и т.д.

Тема 4 : встреча с миром желаний

Третий день занятий

Цель: осознание глубинных желаний как источников активности, а также осознание возможности претворения этих желаний в жизнь в виде значимых событий.

Упражнение 1 (психогимнастика).

Игра "Бездомный заяц".

Инструкция:

Все участники сидят в кругу, один водящий - бездомный заяц, он стоит в кругу. Бездомный заяц должен будет назвать любое желание (например, полететь на луну) и предлагать тем из нас, у кого есть такое желание, поменяться местами, в это время бездомный заяц должен успеть сесть на освободившееся место, и водящим становится тот, кто остался без места.

Упражнение 2.

Игра "Горячий стул".

Инструкция:

Объединимся в пары. Сядем так, чтобы не мешать другим.

Работаем 10 минут. В течении первых пяти минут один из вас должен задавать вопрос своему собеседнику: "Чего ты хочешь?", его собеседник должен быстро отвечать и назвать свое желание. После этого ему опять задается вопрос: "Чего ты хочешь?", и опять он должен быстро на него отвечать. И так продолжается 5 минут. Через 5 минут меняются ролями.

В кругу обсуждаем свои впечатления, делимся идеями, чувствами. После обсуждения в кругу предлагаем каждому записать 20-25 своих желания. Мы к этому списку вернемся позже, после выполнения следующего задания.

Упражнение 3. Игра "Гора желаний".

Инструкция:

Сейчас каждый из вас на отдельном листочке напишет по одному желанию (всего 5-7 желаний на отдельном листочке). Теперь давайте все наши листочки смешаем.

У нас получилась большая ГОРА ЖЕЛАНИЙ. Сейчас начнем разбирать эту гору. Желания надо разложить по группам, расклассифицировать. Посмотрим, что у нас получилось. Какое поле желаний насыщено? Какое поле мало представлено или не представлено вовсе? Обсуждение, выяснение какие потребности у детей фрустрированы, какие стратегии использую для реализации желаний. Говорим, что можно выбрать стратегию ИЗБЕГАНИЯ, а можно- стратегию ПРЕОДОЛЕНИЯ.

Еще раз говорим об ответственности за свой выбор. Далее строим пирамиду МАСЛОУ. Вводим понятие ЦЕННОСТИ.

ЦЕННОСТИ - это, то от чего я не могу отказаться ни при каких обстоятельствах. Можем говорить о насыщаемых потребностях и не насыщаемых. Именно не насыщаемые потребности нас развивают как ЛИЧНОСТЬ.

"КАЖДЫЙ СТОИТ РОВНО СТОЛЬКО, СКОЛЬКО СТОИТ ТО, К ЧЕМУ ОН СТРЕМИТСЯ ". У САМОАКТУАЛИЗИРУЮЩЕЙСЯ ЛИЧНОСТИ ЕСТЬ МУЖЕСТВО ИДТИ К ЦЕЛИ, КОТОРАЯ В ПРИНЦИПЕ НЕДОСТИЖИМА.