Уход за зубами. "Кто чистит зубы по утрам, тот поступает мудро..."

Человечество начало заботиться о гигиене полости рта очень давно. Для гигиены полости рта использовали золу, пепел от сожженных частей животных (мышей, кроликов, волков, быков и коз), растертые в порошок камни, бараньей рог, копыта животных, изюм, толченое стекло, шерсть, пропитанную медом, древесный уголь, гипс, корни растений, смолу, зерна какао, соль и скребки для языка. Полоскали зубы кровью черепахи три раза в год.

Проведя экспертизу останков зубов, возраст которых более 1,8 млн лет, археологи установили, что мелкие изогнутые ямочки на зубах, это результат воздействия первобытной щётки. Правда, представляла она всего лишь пучок травы, которым древние люди терли зубы. Именно на территории Египта появились первые зубные щетки, она представляла собой палочку с опахалом с одного конца и заостренным кончиком с другого. Острый конец использовали для удаления волокон пищи, другой разжёвывали зубами, при этом грубые древесные волокна удаляли с зубов налёт. Делали такие «щётки» из специальных пород дерева рода сальвадора, содержащих эфирные масла известные своими дезинфицирующими свойствами.

28 июня 1497 году в Китае появилась зубная щетка из свиной щетины, в России такая же зубная щётка появилась в XVI веке. При Петре I царским указом велено было заменить щётку на тряпочку со щепоткой толчёного мела.

Первая специально изготовленная зубочистка из золота была обнаружена в Шумере в 3000 г. до н. э.

При отсутствии должного ухода за зубами и полостью рта под влиянием микробов происходит разложение остатков пищи, застрявшей между зубами, при этом образуются различные кислоты, которые приводят к порче зубной эмали. На ней появляются точечные темные пятна, а с течением времени образуется кариес. При отсутствии ежедневного ухода за зубами откладывается так называемый зубной камень. Чистить зубы нужно не менее одного раза в сутки. Необходимо водить щеткой от задних к передним зубам в горизонтальном, вертикальном направлениях по внутренней, жевательной, а затем наружной поверхностям зубов.

Тяжелобольным пациентам щёки обрабатывают в одном направлении: изнутри кнаружи салфеткой смоченной в 2% растворе натрия гидрокарбоната, а язык, снимая с него налёт – от кор­ня к кончику, если он сухой смазывают его глицерином или вазелином.

После каждого приема пищи, для удаления её остатков необходимо полоскать рот чистой водой. Не реже двух раз в год, следует обращаться к зубному врачу для профилактического осмотра, снятия зубного камня и своевременного лечения больных зубов.

Уход за ногами.

В коже подошвы ног имеется большое количество потовых желез, поэтому на коже ног потоотделение обильное. Выделяющийся пот смешивается с пылью, вследствие чего загрязняются ноги. При плохом уходе за ногами могут образоваться опрелости, трещины в складках между пальцами, что создает предпосылки для появления гнойничковых и грибковых заболеваний. Ноги нужно мыть ежедневно мылом и прохладной водой. При повышенной потливости холодная вода снижает отделение пота. Необходимо тщательно следить за целостью кожных покровов ног.