2. Трудные психические состояния

Оптимальные состояния души и тела: наслаждение, спокойствие (атараксия), сосредоточенность (синойя), заинтересованность, противоположны трудным состояниям, таким как: скука, сансара, переутомление, апатия, страх, хроническая нерешительность. Дисгармоничные состояния свидетельствуют о нарушении симметрии между миром и личностью.

Сансара (сон наяву) означает механическое восприятие и мышление, заученный способ чувствовать и действовать. Это состояние связано с видением мира через “культуру”, накопленную другими. Человек видит то, что в предмете должно быть согласно догмам усвоенной культуры, т.е. то, что другие считают наличным и достойным внимания. Но часто отношение человека к объекту становится таким опосредованным, что объект фактически не видится объективно или не видится вообще. Ленивый рассудок как бы избавляется от явлений, подменяя мысль термином. В таком состоянии вместо свежего, умного чувствования демонстрируется способность “понимать и воспроизводить фразы”.

Скука - это постоянное напоминание, что человеку не хватает чуткости расслышать требование (смысл), содержащийся в каждой отдельной ситуации.

Усталость - естественное кратковременное состояние, вызванное расходованием энергии. Усталость приятна: тело в состоянии положительных эмоций, а душа переживает чувство выполненного задания.

Утомление - долгосрочное, перманентное состояние, в котором намечаются процессы разрушения : притупление чувств и доминирование воображения над ними. Дезинтеграция психических процессов ведет к тому, что человек теряет способность видеть задачи в неизвестном, понимать их сущность и решать их оригинальным способом. Человек ошибается в мыслях и действиях, травмируется, причиняет вред.

Тревога проявляется как переживание неопределенной угрозы, чувство неясной (неосознаваемой) опасности. Беспокойство, страх, тревога связаны с утратой базисного доверия (Э. Эриксон) к миру, к людям, к самому себе. Основа страха - ощущение слабости, беспомощности, чувство неполноценности (А.Адлер). Страх ведет к потере инициативы, активности, порождает состояние апатии (духовного окоченения, скорбного бесчувствия) или состояние враждебности.

Дисгармоничные состояния не являются необратимыми. Человек способен осознавать, регулировать и преодолевать трудные состояния.

Глубина, интенсивность, длительность трудных психических состояний определяется:

1) степенью сложности критической ситуации;

2) особенностями жизненного мира личности;

3) психологическими качествами личности.

Критическая ситуация - это ситуация невозможности реализации внутренних необходимостей своей жизни. Тип критической ситуации (стресс, фрустрация, конфликт, кризис) предопределяется не столько фактическими обстоятельствами жизни, сколько той жизненной ценностью, которая в определенных условиях может быть потеряна или уничтожена. При этом, чем более значительное место в смысловой сфере личности занимает находящаяся в опасности ценность и чем более интенсивной воспринимается личностью угроза, тем выше мотивационный потенциал совладания с возникшей трудностью.

Стресс, по определению Г.Селье, - совокупность неспецифических, филогенетически запрограммированных реакций организма на любое требование среды.

Фрустрация - это психическое состояние дезорганизации сознания и деятельности, обусловленное невозможностью (в следствии каких-либо препятствий) удовлетворения потребности. Фрустрация субъективно переживается как затруднение, крах, неудача.

Различают причину, вызвавшую фрустрацию (фрустратор), фрустрирующую ситуацию (препятствия или обвинения) и реакцию на фрустрацию.

Конфликт - столкновение разнонаправленных целей, жизненных интересов человека. Конфликтная жизненная ситуация и состояние динамической раздвоенности личности - естественное, нормальное событие, порожденное противоречивой природой человеческой жизни. Конфликтная ситуация ставит человека перед необходимостью свободного выбора направленности собственной жизни. Существование личности состоит в непрерывном выборе и осознании, что гарантий нет, что выбор - на полную его ответственность. Все, что происходит с человеком, - результат выбора, и человеку просто надо это понять.

Кризис - ситуация невозможности реализовать жизненный замысел. Результат переживания этой невозможности - перерождение личности, принятие нового замысла жизни, новых ценностей, новой жизненной стратегии, нового образа-Я.