Занятие 9

Тема. Определение пропорций тела и оценка физического развития спортсменов.

Содержание. Пропорции тела спортсмена и значение их в спортивной практике. Оценка пропорций тела по П.Н. Башкирову и В.В. Бунаку. Пропорции тела спортсменов различных специализаций.

Понятие о физическом развитии. Факторы, влияющие на физическое развитие спортсменов. Морфологические признаки, положенные в основу оценки физического развития (длина тела, вес тела, грудной периметр). Методика определения весо-ростовых и грудо-ростовых индексов. Оценка физического развития методом стандартов и построение индивидуального антропометрического профиля.

Использование морфо-функциональных признаков телосложения и физического развития при индивидуализации спортивной тренировки, прогнозировании технических достижений и спортивной ориентации.

Методические указания. Под пропорциями тела человека понимают соотношение его продольных, поперечных, передне-задних и обхватных размеров. Поэтому для характеристики пропорций тела используются не абсолютные, а относительные его размеры, исчисляемые по их отношению к длине тела.

Вычисление индекса скелии – ИС (по Мануврие):

ИС = ^{длина ноги – (длина тела – рост сидя)} _{х 100 ,}

^{рост сидя}

Индекс скелии рассчитывается в процентах. Для его оценки принята следующая градация:

ИС – до 84,9 % - брахискелия (коротконогость);

ИС – от 85,0 до 89,9% - мезоскелия (средненогость);

ИС – от 90,0% и выше – макроскелия (длинноногость).

Пользуясь данными антропометрического обследования:

1. рассчитать индекс скелии и дать его оценку;

2. вычислить относительные показатели длины туловища, ширины плеч, ширины таза, длины руки и длины ноги, определяемые в процентном отношении к длине тела;

3. оценить тип пропорций по классификации П.Н. Башкирова.

Классификация пропорций тела в зависимости от его относительных размеров (по П.Н. Башкирову).

Типы пропорций тела	Длина туловища	Ширина плеч	Ширина таза	Длина ноги	Длина руки
Долихоморфный	29,5	21,5	16,0	55,0	46,5
Мезоморфный	31,0	23,0	16,5	53,0	44,5
Брахиморфный	33,5	24,5	17,5	51,0	42,5

Методика оценки физического развития с помощью индексов.

Весо-ростовой индекс характеризует соотношение между ростом и весом. По Кетле весо-ростовой индекс J рассчитывается следующим образом:

I = ^{P ,}

^L

где P – вес тела (в г);

L- длина тела (в см).

Для мужчин он равен 350-400 г/см, для женщин – 325-375 г/см, для спортсменов – 400 г/см и выше.

Грудо-ростовой индекс J равен:

J= Т – 0,5 L,

где Т – обхват груди во время паузы (в см);

L- длина тела (в см).

Для мужчин, занимающихся спортом, этот индекс равен в среднем +5,8 см, а для спортсменок +3,8 см. Большая величина индекса говорит о широкой грудной клетке.

Характеристику развития грудной клетки можно дать и по другому индексу:

I = ^T _{х 100} (обозначения те же).

^L

Средняя величина индекса составляет 50-55 %.

Жизненный индекс служит для определения функциональных возможностей аппарата внешнего дыхания.

I = ^{ЖЕЛ ,}

^Р

где ЖЕЛ – жизненная емкость легких (в мл);

P – вес тела (в кг).

Для взрослых мужчин он составляет 60 мл/кг, для женщин 50 мл/кг, для спортсменов – 60-70 мл/кг, для спортсменок – 55-60 мл/кг.

Оснащение занятия. Антропометр, деревянный ростомер, медицинские весы, скользящий и толстотный циркули. Сравни­тельные таблицы но пропорциям тела у спортсменов различ­ных специализаций. Оценочные таблицы стандартов физиче­ского развития.