Задания для практической работы

1. Представить в виде таблицы данные о частоте дыхания детей различных возрастных групп. Какие происходят изменения? Как их можно объяснить?

2. Как изменяется ДО (дыхательный объем) с возрастом, как можно объяснить эти изменения?

3. Рассчитать МОД у детей различных возрастных групп. За счет чего он возрастает?

4. Два человека участвуют в беге на 1000 м. В конце дистанции МОД у первого составил 12000 мл., при частоте дыхания 80 в мин., у второго 12000 мл., при частоте дыхания 40 в мин. Кто из обследуемых является более тренированным и почему?

5. Какова ЖЕЛ детей различных возрастных групп? Как и за счет чего она изменяется?

6. Сравнить ЖЕЛ у нетренированных и тренированных людей, представив данные в виде столбчатой диаграммы. Масштаб: 1 см -1000 мл. Почему у спортсменов различной специализации разная ЖЕЛ?

7. Как изменяются показатели работы органов дыхания детей с возрастом?

ВЫВОД.

ВАРИАНТ № 18

1.Строение и функции среднего мозга и его возрастные особенности.

2. Возрастные особенности позвоночного столба.

3. Выполнить практическую работу.

Вариант № 18

ТЕМА: «Рациональное питание. Роль витаминов для растущего организма».

ЦЕЛЬ: Обоснование роли витаминов для роста и развития ребенка и гигиенических

подходов к организации питания.

Задания для практической работы

1. Обосновать правила составления пищевого рациона.

№	Основные правила составления пищевого рациона	Обоснование правила составления пищевого рациона
1	Калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии.
2	Необходимо учитывать оптимальное для детей (данного возраста) количество белков, жиров, углеводов.
3	Наилучшим режимом питания является четырехразовый прием пищи (I - утренний завтрак должен составлять 10%-15%, второй завтрак 15%-35%, обед 40%-50%, ужин 15%-20% -от общей калорийности)
4	Продукты богатые белком (мясо, рыба, яйца) рационально использовать для завтрака и обеда. На ужин следует оставлять молочно-растительные блюда.
5	В пищевом рационе около 30% должны составлять белки и жиры животного происхождения.

2. Обосновать правила гигиены питания

№	Основные правила гигиены питания	Обоснование правил гигиены питания
1	Большая часть пищи должна употребляться в вареном или жареном виде.
2	В пищу должны обязательно употребляться сырые овощи и фрукты.
3	Необходимо принимать пищу в одни и те же часы.
4	Вредно съедать за один раз много пищи.
5	За обедом полезно сначала съедать салат и суп.
6	Не следует заставлять ребенка есть через силу.
7	Необходимо хранить продукты в холодильнике.
8	Во время еды вредно читать и разговаривать.
9	Необходимо тщательно пережевывать пищу.

3.Назвать жирорастворимые и водорастворимые витамины.

4. Занести в таблицу данные о витаминах А, Д, С, В-1, В-2, В-6, В-12, Е, К.

Название витамина	Роль в организме	Признаки авитаминоза	В каких продуктах содержится

Почему для растущего организма важны витамины?

ВЫВОД.

ВАРИАНТ № 19

1. Строение и функции продолговатого мозга и его возрастные особенности.

2. Работа мышц. Причины и профилактика мышечного утомления. Развитие двигательной активности.

3. Выполнить практическую работу.