2. Семейное положение

1.Холостяки, 2.Вдовцы, 3. Разведённые. Именно в таком порядке совершают самоубийства чаще, чем люди, состоящие в браке и те, у кого есть дети. С другой стороны, нельзя не отметить, что супруг (а) может как снизить суицидальность, так и приблизить самоубийство – всё зависит от конкретной человеческой истории. Кто потерял близкого человека – тот в группе риска. Суицидальная попытка может у них произойти в первые полгода – год после утраты. В это время человек нуждается в особом, бережном отношении..

3. Сексуальная ориентация

ГОМОСЕКСУАЛИСТЫ СОВЕРШАЮТ САМОУБИСТВА ЗНАЧИТЕЛЬНО (ПО НЕКОТОРЫМ ДАННЫМ В 7 РАЗ) ЧАЩЕ, ЧЕМ ГЕТЕРОСЕКСУАЛЫ. Дело не в какой-то предрасположенности к суициду, а в психотравмирующих обстоятельствах гомофобного общества. Гомосексуалисты чаще бывают порицаемы, отвергнуты своей семьёй. Всё это и многое другое способствует возникновению депрессии. К сожалению, здесь вряд ли можно что-то предложить, кроме психотерапии, направленной на то, чтобы гармонизировать жизнь.

4. Профессиональная деятельность

Безработные, не имеющие профессии, неквалифицированные рабочие, а так же люди, переживавшие или переживающие профессиональный крах, совершаю самоубийства чаще. Именно они чувствуют себя не нужными, мало на что способными, неудачниками. Иногда люди отказываются от «намеченного» суицида, начав получать новые профессиональный навыки. Это могут быть даже простейшие компьютерные курсы или курсы парикмахеров. Даже если отсутствие профессии и статуса не главная причина, по которой человеку хочется умереть. Главной причиной может быть совокупность тяжёлых внешних и внутренних обстоятельств, создавших в какой-то момент ощущение «полной безвыходности», «порочного круга, в котором плохо всё». Новая профессиональная возможность хоть и не большой вклад в беспросветную ситуацию, но всё же может что-то изменить и помочь человеку отказаться от задуманного и жизнь изменится к лучшему.

В группе риска так же полицейские, врачи (особенно хирурги), авиадиспетчеры, юристы, страховые агенты, демобилизированные офицеры, недавние пенсионеры, а так же те, кто взят под стражу.

Что надо и не надо делать, если вы хотите помочь человеку, который задумал суицид

НЕ надо:

• Предлагать «взять себя в руки» и говорить «ты должен с этим справиться». Это давление, пусть даже у него самые добрые побуждения. А человек в суицидальном состоянии очень плохо переносит прессинг. Зачастую от просто не может последовать советам типа «соберись» (особенно, если у него депрессия или он переживает горе) и от этой невозможности чувствует себя ещё ничтожнее, ещё более не справившимся с жизнью, т.е становится ещё ближе к суициду.

• Всякое «я бы на твоём месте», уместное в дружеском разговоре, не годится для беседы с потенциальным самоубийцей – его это только раздражает, ведь вы никогда не были именно на его месте, даже если у вас есть собственный суицидальный опыт;

• Не надо демонстрировать ужас от задуманного или проповедовать, что самоубийство недопустимо. Оставьте в покое теории и говорите о конкретном человеке, что не хотите его смерти, в частности, самоубийства.

• Не говорите на тему «я не верю, что ты это сделаешь», «это очень глупо, так поступают только дураки» , «ты всё равно это никогда не совершишь». Всё это может подтолкнуть к суициду.

• Если речь идёт о ребёнке или подростке, то бессмысленно или даже вредно угрожать и наказывать – это только вызовет новую суицидальную попытку.

Надо:

• В первую очередь обратиться к специалисту (психологу, психотерапевту). Если это по какой-то причине не возможно, то просто будьте рядом физически. Часто потенциальные самоубийцы «мониторят» свою жизнь в поисках «хотя бы одного человека, которому будет по-настоящему не всё равно, если я умру». Это «не всё равно» лучше подкрепить практикой.

• По этой же причине, ГОВОРИТЕ, что вам не всё равно. Человек должен слышать о том, что он нужен на этом свете, любим и дорог. Известно немало случаев, когда родственники или друзья (особенно старшего возраста), выражают свою искреннюю заботу, беспрерывно ругая потенциального самоубийцу за слабость, малодушие, а узнав о желании покончить собой, ещё и за попытки к «дезертирству». А потом удивляются, почему же им не удалось его остановить и как он не понял, что дорог им.

• Обсуждайте задуманный суицид без страха. Сама возможность говорить о своих намерениях снижает напряжение и силу душевной боли. Будьте готовы как можно подробнее обсудить то, как именно человек хочет совершить суицид: способ, цели, что будет потом, похороны, реакция окружающих и прочее. Порой одного этого - как бы проигрывания ситуации, её подробного проговаривания – достаточно, чтобы остановиться. Это происходит как бы вместо действия. После того, как внимательно и неоднократно выслушаете, вносите свои коррективы в его воображение, разбивая иллюзии (очень часто это именно иллюзии) о том, что «всем так будет лучше» или, наоборот « он (она) после этого будет мучится всю жизнь». Помогите проследить последствия (но не запугивайте при этом): пострадают его близкие; немало людей после попыток суицида остаются инвалидами или у них начинаются проблемы со здоровьем .

• Обсуждайте причину задуманного. Признавайте при этом чувства человека, давайте ему право на них. Не надо говорить : «ты должен её забыть, ведь прошло уже столько времени», «Ты не имеешь права злиться, ведь он (она) имеет право так поступить», «Ты обязан(а) справиться с собой». Это не нам решать, что должны другие в эмоциональном плане.

• Постарайтесь понять чувства человека и показать ему, что вы их понимаете. «Я понимаю, что раз ты не хочешь жить, что тебе, наверное, очень плохо». Если не уверены, что понимаете, то не притворяйтесь, а задавайте проясняющие вопросы: «мне кажется, что ты…», «Я правильно понимаю, что…» и т.п.

• Спрашивайте о других возможностях. Если к суициду ведёт конкретная ситуация, то как можно подробнее обсудите другие выходы, «поторгуйтесь».

• Говорите, что вы верите в хороший исход. «Я в тебя верю», «Тебе обязательно станет лучше». Подчеркнув, что понимаете, насколько происходящее тяжело, скажите, что тем не менее, вы верите, что всё пройдёт, что выход возможен.

• Проявляйте заботу. Покормите, сводите в кафе, сделайте то, что этот человек любит: хотя бы просто пройтись по улице или послушать музыку. Иногда минимальное снижение дискомфорта, смещение баланса в хорошую сторону достаточно, чтобы выжить.

• Если только есть возможность, помогите получить профессиональную помощь. Обычно психологи настаивает, чтобы потенциальный клиент позвонил сам (даже когда предварительно звонят родственники), но человека в депрессивном и суицидальном состоянии можно записать на приём и без него). В качестве поддержки можно даже первый раз привести его за руку.