Невиконання мінімальних вимог або перевищення максимальних вимог таймінгу. (Мін. -3 / Макс.
5)
-3 - 5 або менше секунд поза межами встановленого допуску
-5 - 5 і більше секунд поза межами встановленого допуску
Перевищення спортсменом 30-секундного максимуму, коли він/вона може виконувати програму, не торкаючись пілона. (-2)
Неналежна хореографія, костюм, зачіска та макіяж відповідно до опублікованих положень. Розмір штрафу залежить від ступеня порушення. (Мін. -1 / Макс. - дискваліфікація)
-1 волосся спадає на обличчя
-3 слова рекламно-інформаційного характеру або логотипи, будь-які негативні або релігійні контексти, маски на обличчі, нанесення фарб для тіла на одну частину корпусу, наприклад, ногу.
-5 торкання власного тіла або тіла партнера (не гені талій) в еротичній манері, екзотичний костюм, нанесення фарб для тіла на декілька частин корпусу
Дискваліфікація: Хореографія носить занадто сексуальний або еротичний відтінок, нанесення фарб для тіла на всю поверхню корпусу
Наявність прикрас та реквізиту відповідно до опублікований положень (Мін. -3 / Макс. - 10)
-3 наявність прикрас
-10 використання реквізиту
Недотримання правил про спортивний костюм або неналежний спортивний костюм відповідно до опублікований положень. (-5 )
-1 Логотип не відповідає положенням
-3 Спортивний костюм не відповідає вимогам
-5 Відсутність спортивного костюма
Запізнення: (Мін -1 / Макс. - дискваліфікація)
18
-1 запізнення за лаштунки перед змаганнями
-3 запізнення на реєстрацію без попередньої домовленості
-5 запізнення на репетицію без попередньої домовленості
Запізнення на сцену після оголошення
-1 запізнення до 30 секунд
-3 від 30 до 60 секунд
-10 більше 60 секунд
Дискваліфікація – якщо спортсмен не прибув протягом відведеного на виступ часу
Використання заборонених засобів для зчеплення з пілоном або нанесення такого засобу безпосередньо на пілон.
(Мін. -10 / Макс. - дискваліфікація)
-10 нанесення засобу для зчеплення безпосередньо на пілон
Дискваліфікація – засобів для зчеплення засобів для зчеплення з пілоном
Початок та завершення програми виступу поза сценою (-1)
Музика не відповідає ст. 2.5. Правил та Положень (-3)
Музика надана після закінчення встановленого строку подачі (-1 за кожен день запізнення)
Форма обов’язкових елементів подана після закінчення встановленого строку подачі
-1 за кожен день запізнення (макс. 5 днів)
Дискваліфікація – запізнення на більше, ніж 5 днів
Травми під час виступу
Якщо на думку Головного Судді необхідна медична допомога, Головний Суддя повинен зупинити програму, якщо спортсмен сам цього не зробив. Спортсмен має право продовжити з місця, де він/вона перервався або, якщо це неможливо, надати час в розмірі до 10 секунд перед тим, як продовжити. Якщо спортсмен нездатний завершити програму, йому/їй не будуть зараховані бали, і такого спортсмена буде усунуто. Такі ж умови застосовуються до ситуацій, коли спортсмену була надана можливість продовжити програму з моменту призупинення, і він знову нездатний її завершити.
Не допускається повторне виконання всієї програми із самого початку, окрім випадків з недостачею музичного супроводу.
19
Програма обов’язкових елементів для категорії Соло Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог.
Елементи на гнучкість
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту:ближня нога, бік |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
корпусу, задня частина руки |
|
||
|
|
F1 |
|
Inside leg hang |
|
|
|
0.1 |
|
|
- Положення рук/хват: руки не |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
торкаються пілона |
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ближня нога захлеснута, |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дальня нога зігнута в повітрі |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 160° |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту:обидві руки, стопи |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обох ніг |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: бейсбольний хват |
|
||
|
|
F2 |
|
|
|
|
|
|
0.1 |
|
|
- Положення ніг: обидві ноги повністю |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розкриті з опором однієї ноги на |
|
|||||||
|
|
|
|
|
Side pole straddle base |
|
|
|
|
|
|
|
підлогу і зводом стопи іншої ноги на пілоні |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: корпус відтягнутий |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
від пілона |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 160° |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту:ближня пахва, |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бік корпусу, ближня нога |
|
||
|
|
F3 |
|
|
|
|
|
|
0.2 |
|
|
- Положення рук/хват: ближня рука |
|
||||
|
|
|
Ballerina sit attitude |
|
|
|
|
|
утримує дальню ногу, дальня рука витягнута |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: нижня нога захлеснута, |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дальня нога витягується в повітрі |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 160° |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту:ближня нога, бік кор- |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пусу, задня частина руки |
|
||
|
|
F4 |
|
Inside leg hang |
|
|
|
0.2 |
|
|
- Положення рук/хват: руки не |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
торкаються пілона |
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: нижня нога захлеснута, |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дальня нога в повітрі |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
||
20
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту:кисті рук, обидві ноги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: бейсбольний |
|
|
|
F5 |
|
Side pole straddle |
|
|
|
0.2 |
|
|
- Положення ніг: обидві ноги повністю |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
розкриті з опором однієї ноги на |
|
|||||||
|
|
base |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підлогу і стопою іншої ноги на пілоні |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: корпус відтягнутий |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
від пілона |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту:внутрішня поверхня |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
стегна ближньої ноги, бік корпусу, задня частина руки |
|
|
|
F6 |
|
Hip hold split |
|
|
|
0.3 |
|
|
- Положення рук/хват: руки не |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
торкаються пілона |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в шпагаті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 160° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: руки, ноги, кісточки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(не зводи стоп ніг) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: бейсбольний хват або прямий хват |
|
|
|
F7 |
|
Pole straddle |
|
|
|
0.3 |
|
|
- Положення ніг: обидві ноги повністю |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
розкриті |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина корпусу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в положенні перпендикулярно до |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілона, паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 160° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту:ноги, руки, передпліччя |
|
|
|
F8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: бейсбольний хват |
|
||
|
|
Split on pole |
|
|
|
0.3 |
|
|
- Положення ніг: ноги розкриті в шпагаті |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту:кисть ближньої руки, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
внутрішня поверхня стегна ближньої ноги, дальня рука |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: ближня рука перехоплює пілон над ближньою ногою |
|
|
|
F9 |
|
Allegra passé |
|
|
|
0.4 |
|
|
дальня рука витягнута і тримає стопу |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
дальної ноги |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: шпагат з повністю витягнутою ближньою ногою, дальня нога |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
зігнута під кутом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: з прогином у спині |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 160° |
|
|
21
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: пахва задньої руки, спина, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
внутрішня частина стегна ближньої ноги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки не торкаються |
|
|
|
F10 |
|
|
|
|
|
|
0.4 |
|
|
пілона, однойменна рука випрямлена і тримає |
|
|||
|
|
Capezio passé |
|
|
|
|
|
задню ногу, протилежна рука тримає |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
передню ногу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: в шпагаті з випрямленою |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
передньою ногою, задня нога зігнута |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 160° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: підколінка, стегно, торс |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки повністю |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлені і тримають задню ногу |
|
|
|
F11 |
|
Cocoon |
|
|
|
0.4 |
|
|
- Положення ніг: в шпагаті, передня нога |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
у висі під коліном, задня нога повністю |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлена |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте, з прогином |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
у спині |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 160° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: щиколотки (не зводи |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
стоп), лікті, корпус |
|
|
|
F12 |
|
Cross bow |
|
|
|
0.4 |
|
|
- Положення рук/хват: ліктьовий |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті |
|
|||||||
|
|
elbow hold |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина тіла |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в положенні перпендикулярно пілона та |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: ближня нога, бік корпусу, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
плече |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: кисті не торкаються |
|
|
|
F13 |
|
Inside leg hang |
|
|
|
0.4 |
|
|
пілона, руки повністю випрямлені і |
|
||||
|
|
back split |
|
|
|
|
|
тримають стопу дальної ноги |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ближня нога захлеснута |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
за пілон, обидві ноги зігнуті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 160° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидві ноги та обидві |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
руки |
|
|
|
F14 |
|
Inverted front split |
|
|
|
0.4 |
|
|
- Положення рук/хват: бейсбольний або прямий хват |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги витягнуті в |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагат |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180°
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: щиколотки (не зводи |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
стоп), ноги, кисті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: бейсбольний або прямий хват |
|
|
|
F15 |
|
Pole straddle |
|
|
|
0.4 |
|
|
- Положення ніг: обидві ноги повністю |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
розкриті |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина тіла |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в положенні перпендикулярно пілона та |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, одна |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
щиколотка |
|
|
|
F16 |
|
Split grip |
|
|
|
0.4 |
|
|
- Положення рук/хват: розділений хват |
|
||||
|
|
leg through split |
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги повністю |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розкриті у шпагат |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 160° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, внутрішня |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
частина стегон |
|
|
|
F17 |
|
Superman crescent |
|
|
|
0.4 |
|
|
- Положення рук/хват: бейсбольний або прямий хват |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
і зведені разом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: з вигином у спині |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
стегна та ноги паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: пахва та/або кисть, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
корпус |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: пахва та/або кисть |
|
|
|
F18 |
|
Underarm hold |
|
|
|
0.4 |
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені |
|
||||
|
|
pike |
|
|
|
|
|
в положенні паралельно пілона з виведен- |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ням над головою |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина тіла у |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
у вертикальному положенні |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 1x0° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисть ближньої руки, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Внутрішня частина стегна ближньої ноги дальня рука |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: ближня кисть перехоплює пілон над ближньою ногою |
|
|
|
F19 |
|
Allegra passé |
|
|
|
0.5 |
|
|
дальня рука випрямлена і тримає |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
дальню стопу |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ближня нога повністю |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлена, дальня нога зігнута під кутом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: з вигином у спині |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
23
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: пахва, бік корпусу, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
верхня частина стегна |
|
|
|
F20 |
|
|
|
|
|
|
0.5 |
|
|
- Положення рук/хват: хват під пахвою, |
|
|||
|
|
Chopstick |
|
|
|
|
|
Протилежна рука тримає щиколотку ближньої ноги |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в шпагаті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 160° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидві ноги та обидві |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
кисті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: бейсбольний або прямий хват |
|
|
|
F21 |
|
Front split layback |
|
|
|
0.5 |
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
в шпагаті |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина корпусу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В положенні перпендикулярно пілона та |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: внутрішня частина стегна |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ближньої ноги, бік корпусу, задня частина ближньої руки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки не торкаються |
|
|
|
F22 |
|
|
|
|
|
|
0.5 |
|
|
пілона, ближня рука випрямлена, |
|
|||
|
|
Hip hold split |
|
|
|
|
|
протилежна кисть тримає протилежну |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ногу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в шпагаті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: ближня рука, дальня |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
нога, стопа дальньої ноги |
|
|
|
F23 |
|
Inverted split |
|
|
|
0.5 |
|
|
- Положення рук/хват: ліктьовий хват |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 160° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук і гомілка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: розділений хват з |
|
|
|
F24 |
|
Split grip |
|
|
|
0.5 |
|
|
з випрямленими руками |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
|||||||
|
|
leg through split |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
||
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисть ближньої руки, |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
внутрішня частина стегна ближньої ноги, дальня рука |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: ближня кисть перехоплює пілон над ближньою ногою, |
|
|
||
|
F25 |
|
Allegra |
|
|
|
0.6 |
|
|
дальня рука випрямлена і тримає |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
дальню стопу |
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: з вигином у спині |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: пахва задньої руки, спина, |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
внутрішня частина стегна ближньої ноги |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки не торкаються |
|
|||
|
F26 |
|
|
|
|
|
|
0.6 |
|
|
пілона, однойменна рука випрямлена і тримає задню ногу, різнойменна рука |
|
|||||
|
|
Capezio passé |
|
|
|
|
|
тримає передню ногу |
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: шпагат з випрямленою |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Передньою ногою та зігнутою задньою |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: пахва ближньої руки, бік |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
корпусу, внутрішня частина стегна ближньої ноги |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки не торкаються |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілона, дальня кисть тримає протилежну |
|
|||
|
F27 |
|
Chopstick passé |
|
|
|
0.6 |
|
|
ногу, ближня рука тримає щиколотку |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
задньої ноги |
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: шпагат з випрямленою |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ближньою ногою та зігнутою задньою |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ногою, лінія ніг паралельна підлозі |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: підколінка, стегно, |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
корпус |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки повністю |
|
|||
|
F28 |
|
Cocoon |
|
|
|
0.6 |
|
|
випрямлені і тримають задню ногу |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: шпагат з висом під |
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
коліном на передню ногу, задня нога |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Повністю випрямлена |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте, з вигином у спині |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: спина, одна нога |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: лише одна рука |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
торкається підлоги, інша тримає |
|
|||
|
F29 |
|
Handstand vertical |
|
|
|
0.6 |
|
|
Щиколотку передньої ноги, рука з упором |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
в підлогу повністю випрямлена |
|
|||||||||
|
|
split |
|
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернута стійка |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 160° |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: на підлозі |
|
|||
25
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: ближня нога, бік корпусу, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
одна рука |
|
|
|
F30 |
|
|
|
|
|
0.6 |
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
повністю випрямлені і тримають стопу задньої ноги |
|
|||||||
|
|
Inside leg hang back split |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги зігнуті, стопа |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
задньої ноги витягується за голову |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидві ноги та кисті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: бейсбольний або прямий хват |
|
|
|
|
|
|
Inverted front split |
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
||
|
F31 |
|
|
|
|
0.6 |
|
|
шпагаті |
|
|||||
|
|
body up and |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте, верхня |
|
|||||||
|
|
|
|
parallel to floor |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
частина корпусу в положенні перпендику- |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
лярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидві ноги та кисті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: бейсбольний або прямий хват |
|
|
|
F32 |
|
Back split to pole |
|
|
|
0.7 |
|
|
- Положення ніг: шпагат з випрямленою |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
передньою ногою, зігнутою задньою |
|
|||||||
|
|
ring position |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ногою, стопа повинна торкатися голови |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: з вигином у спині |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: стегно, бік корпусу, спина |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дальня рука |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки зігнуті |
|
|
|
F33 |
|
Bird of paradise |
|
|
|
0.7 |
|
|
та зціплені за головою |
|
||||
|
|
inverted |
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в діагональному шпагаті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: пахва задньої руки, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
спина, внутрішня частина стегна ближньої ноги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки не торкаються |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілона, однойменна рука випрямлена і |
|
|
|
F34 |
|
Capezio split |
|
|
|
0.7 |
|
|
тримає задню ногу за щиколотку, |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
різнойменна рука тримає передню ногу |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
26
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: пахва, бік корпусу, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Верхня частина стегна |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки не торкаються |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілона, підпахвовий хват, протилежна рука |
|
|
|
F35 |
|
Chopsticks |
|
|
|
0.7 |
|
|
тримає щиколотку ближньої ноги, |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
Руки вільні і випрямлені, не торкаються |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілона |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Шпагаті паралельні підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: задня нога, спина |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: одна рука |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Торкається підлоги, інша тримає ногу, |
|
|
|
F36 |
|
Handstand vertical |
|
|
|
0.7 |
|
|
витягнуту вперед |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
|||||||
|
|
split |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: стійка в перевернутому |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
положенні |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: на підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: стегно ближньої ноги, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
бік корпусу, задня частина ближньої руки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки не торкаються |
|
|
|
F37 |
|
Hip hold split passé |
|
|
|
0.7 |
|
|
пілона, протилежні кисті тримають |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
протилежні ноги, рука, яка тримає задню |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ногу – повністю випрямлена |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: шпагат з випрямленою |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
передньою ногою, задня нога зігнута |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидві ноги, обидві |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
стопи, ближня рука |
|
|
|
F38 |
|
|
|
|
|
|
0.7 |
|
|
- Положення рук/хват: ближня рука |
|
|||
|
|
Inverted split |
|
|
|
|
|
охоплює навколо пілон та ногу |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: стопа передньої ноги, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
клубова кістка, задня нога, обидві руки |
|
|
|
F39 |
|
Oversplit on pole |
|
|
|
0.7 |
|
|
- Положення рук/хват: бейсбольний або прямий хват |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: шпагат із зігнутою |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
передньою ногою, задня нога повністю випрямлена |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте, з вигином у спині |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 190° |
|
|
27
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: нижня частина |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
передпліччя, нижня частина кисті, шия, плечі, верхня частина ліктя |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: рука, яка тримає верхню |
|
|
|
F40 |
|
Pegasus split facing |
|
|
|
0.7 |
|
|
ногу - у ліктьовому хваті, нижня рука тримає пілон бейсбольним хватом |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
|||||||
|
|
ceiling |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в діагональному шпагаті |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина корпусу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
направлена в стелю |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: стегна, одна рука |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлені, однойменна кисть тримає однойменну ногу на рівні підборіддя |
|
|
|
F41 |
|
Superman V |
|
|
|
0.7 |
|
|
(між щиколоткою та коліном), руки не |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
торкаються пілона |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: задня нога повністю |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлена, інша - в passé |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне у |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
V-подібній формі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: пахва ближньої руки, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Щиколотки на пілоні (не зводи стоп) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: підпахвовий хват |
|
|
|
F42 |
|
Underarm hold split |
|
|
|
0.7 |
|
|
- Положення ніг: ноги повністю розкриті |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина тіла |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в положенні перпендикулярно до пілона |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
та паралельно підлозі, грудна клітина |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
направлена вгору |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: стегно передньої ноги, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
бік корпусу, спина, задня частина шиї, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дальня рука |
|
|
|
F43 |
|
Bird of paradise |
|
|
|
0.8 |
|
|
- Положення рук/хват: руки зціплені за |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
головою, згин дальної руки торкається |
|
|||||||
|
|
upright |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
із-за пілона |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені в |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
діагональному шпагаті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: розділений хват за спиною, |
|
|
|
F44 |
|
|
|
|
|
|
0.8 |
|
|
Ближня рука повністю випрямлена, |
|
|||
|
|
Dragon tail fang |
|
|
|
|
|
дальня рука тримає пілон із-за спини |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: положення «fang» із зіг- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
нутими позаду ногами, пальці ніг |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
торкаються плеча або маківки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
28
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: передня нога, бік |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
корпусу, задня частина плеча |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
F45 |
|
Eagle |
|
|
|
0.8 |
|
|
випрямлені і тримають задню ногу |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: задня нога захлеснута на |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілон, задня нога та стопа повинні бути витягнуті над головою або у положення |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«кільце» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: одна кисть та одна ступня |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлені, одна рука торкається підлоги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
інша рука торкається пілона |
|
|
|
F46 |
|
Floor K |
|
|
|
0.8 |
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: стійка на одній руці |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 160° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: на підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидві руки, задня нога, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
клубова кістка, переднє стегно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
F47 |
|
Half back split on |
|
|
|
0.8 |
|
|
випрямлені і тримають пілон над |
|
||||
|
|
pole |
|
|
|
|
|
головою на рівні щиколотки |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: задня нога випрямлена, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
нижня нога в положенні passé |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: одна кисть, бік корпусу, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
одне стегно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки зігнуті, |
|
|
|
F48 |
|
Machine gun |
|
|
|
0.8 |
|
|
Одна рука тримає пілон, інша тримає |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
за щиколотку або гомілку ноги, випрямленої вперед |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагат |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: стегно задньої ноги, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
лікоть задньої ноги, задня частина плеча/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шиї, нижня частина руки, передпліччя, та |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
кисть |
|
|
|
F49 |
|
Pegasus split facing |
|
|
|
0.8 |
|
|
- Положення рук/хват: задня рука в |
|
||||
|
|
floor |
|
|
|
|
|
ліктьовому хваті |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
діагональному шпагаті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина тіла |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
повернута до підлоги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
29
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: ступня однієї ноги, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обидві руки |
|
|
|
F50 |
|
|
|
|
|
|
0.8 |
|
|
- Положення рук/хват: прямий хват |
|
|||
|
|
Russian split |
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: паралельно підлозі, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
жодних зміщень |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 160° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: один лікоть та ступня |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
однієї ноги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки зігнуті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
кисті зціплені, верхня рука в ліктьовому |
|
|
|
F51 |
|
Russian split elbow |
|
|
|
0.8 |
|
|
хваті |
|
||||
|
|
lock |
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги повністю |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
витягнуті, кут шпагату 45° відносно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підлоги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте, тіло в |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
положенні 45° відносно підлоги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук та передня |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
нога |
|
|
|
F52 |
|
Split grip leg through |
|
|
|
0.8 |
|
|
- Положення рук/хват: розділений хват |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
|||||||
|
|
frontal split |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина тіла |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в положенні паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисть дальньої руки, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пахва ближньої руки, стегно однієї ноги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: кисть дальньої руки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
тримає пілон, обидві руки зігнуті, |
|
|
|
F53 |
|
Underarm split |
|
|
|
0.8 |
|
|
протилежна рука обхоплює ногу |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: паралельно підлозі з |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20° відхиленням |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисть дальньої руки, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Пахва ближньої руки, сідниця, одна нога |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: дальня рука тримає |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
навколо верхньої протилежної стопи, |
|
|
|
F54 |
|
|
|
|
|
|
0.8 |
|
|
ближня рука навколо пілона та ноги, |
|
|||
|
|
Vertical jade |
|
|
|
|
|
пахва торкається пілона |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
нижня стопа тримається за пілон |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: шия, верхня частина |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
спини і один лікоть |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: захват пілона під |
|
|
|
F55 |
|
Back elbow vertical |
|
|
|
0.9 |
|
|
ліктем із-за спини, протилежна рука |
|
||||
|
|
split |
|
|
|
|
|
тримає протилежну ногу |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидві руки, обидві ноги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
тримаються за пілон за ногами |
|
|
|
F56 |
|
Back split |
|
|
|
0.9 |
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина тіла з |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
вигином у спині |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидві руки, обидві ноги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлені над головою, тримаючи пілон |
|
|
|
F57 |
|
Back split overhead |
|
|
|
0.9 |
|
|
на рівні щиколотки/гомілки |
|
||||
|
|
hold on pole |
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне з вигином |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
у спині |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидві руки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: ближня рука |
|
|
|
F58 |
|
Dragon tail back bent |
|
|
|
0.9 |
|
|
випрямлена, дальня рука тримає пілон |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
за спиною |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розведені, і паралельні підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: шия, верхня частина |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
спини, верхня частина ліктя |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: протилежна рука |
|
|
|
F59 |
|
Elbow hold |
|
|
|
0.9 |
|
|
тримає протилежну ногу позаду пілона, |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
інша рука у ліктьовому хваті |
|
|||||||
|
|
split |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в шпагаті і паралельні підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
31
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: одна рука та звід стопи |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлені, одна кисть з упором в |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підлогу, інша кисть тримає за пілон |
|
|
|
F60 |
|
Floor K |
|
|
|
0.9 |
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
в шпагаті |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: стійка на одній руці |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: на підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: одна стопа, обидві руки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: розділений хват |
|
|
|
F61 |
|
Handspring |
|
|
|
0.9 |
|
|
- Положення ніг: ноги розкриті в шпагаті, |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
лінія ніг паралельна підлозі, |
|
|||||||
|
|
split on pole |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
весь звід стопи повинен бути на пілоні |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: ближня нога та задня |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
частина стегна |
|
|
|
F62 |
|
Rainbow Marchenco |
|
|
|
0.9 |
|
|
- Положення рук/хват: ближня рука у |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
флажковому хваті, дальня рука |
|
|||||||
|
|
back bent scissor |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлена і тримає задню ногу |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: одна кисть, одна стопа |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
F63 |
|
Russian split |
|
|
|
0.9 |
|
|
випрямлені, одна рука тримає пілон, |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
інша рука випрямлена над головою |
|
|||||||
|
|
hand release |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені в |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: понижуюча діагональ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: звід стопи, обидві руки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: прямий хват |
|
|
|
F64 |
|
Russian split |
|
|
|
0.9 |
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|||||||
|
|
horizontal |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: паралельно підлозі, але |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
може мате 20° відхилення |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
32
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: одна кисть |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: одна рука |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлена з упором в підлогу, кисть |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Іншої руки тримає пілон |
|
|
|
F65 |
|
Wenson split |
|
|
|
0.9 |
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті, лінія шпагату паралельна підлозі |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: стійка на руці |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: на підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: пахва ближньої руки, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
бік корпусу, задня частина стегна |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: підпахвовий, обидві |
|
|
|
F66 |
|
Floor based |
|
|
|
1.0 |
|
|
руки випрямлені |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
|||||||
|
|
Marchenko |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернута стійка, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
грудна клітина паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: на підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидві щиколотки, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
задня частина плечей (не шия) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлені і відкриті, не торкаються |
|
|
|
F67 |
|
Crossbow |
|
|
|
1.0 |
|
|
пілона |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги в |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розведеному положенні, тримаючись |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
щиколотками за пілон (не зводом стоп), |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пальці ніг натягнуті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: корпус в положенні |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перпендикулярно до пілона |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: зводи обох стоп, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
поперек/сідниці |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
F68 |
|
Low back crossbow |
|
|
|
1.0 |
|
|
випрямлені та відкриті, руки не |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
Торкаються пілона |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкритому |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
положенні |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: корпус в положенні |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перпендикулярно до пілона |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: пахва та кисть ближньої |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
руки, бік корпусу, стегна |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: ближня рука у |
|
|
|
F69 |
|
Rainbow Marchenco |
|
|
|
1.0 |
|
|
флажковому хваті, дальня рука |
|
||||
|
|
back bent pencil |
|
|
|
|
|
випрямлена і тримає ноги |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені і |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельні підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте, грудна |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
клітина паралельно підлозі |
|
|
33
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: пахва а кисть ближньої |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
руки, бік корпусу, задня частина стегна |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: ближня рука у |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
флажковому хваті, дальня рука |
|
|
|
F70 |
|
Rainbow Marchenco |
|
|
|
1.0 |
|
|
випрямлена і тримає щиколотку |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
|||||||
|
|
split |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті, перелельно підлозі |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте, грудна |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
клітина паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: одна стопа, кисті рук, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: бейсбольний або прямий хват |
|
|
|
F71 |
|
Russian split |
|
|
|
1.0 |
|
|
- Положення ніг: розкриті в шпагаті паралельно |
|
||||
|
|
horizontal |
|
|
|
|
|
підлозі, відхилення не припустиме |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: паралельно підлозі, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
відхилення не припустиме |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Кут розкриття шпагату: не менше 180° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: стегна, гомілка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки витягнуті над |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
головою, кисті тримають верхню стопу |
|
|
|
F72 |
|
Superman crescent |
|
|
|
1.0 |
|
|
- Положення ніг: обидві ноги зігнуті під |
|
||||
|
|
attitude |
|
|
|
|
|
кутом |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне, верхня |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
частина тіла з вигином у спині, нижня |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
частина тіла та стегна паралельні підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
34
Силові
Елементи
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидві ноги |
|
|
|
|
S1 |
|
Basic invert |
|
|
|
0.1 |
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
повністю випрямлені в сторони |
|
|||||||
|
|
|
no hands |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені і |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
тримаються за пілон |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, ближня |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
рука, корпус, стегно |
|
|
|
|
S2 |
|
Inverted |
|
|
|
0.1 |
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
||||
|
|
|
straddle |
|
|
|
|
|
випрямлені і тримаються за пілон |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
і розведені в сторони |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисть ближньої руки, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
верхня частина стегна, різнойменне коліно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
|
S3 |
|
Outside knee hook, |
|
|
|
0.1 |
|
|
випрямлені, кисть ближньої руки, тримається |
|
||||
|
|
|
passé |
|
|
|
|
|
за пілон, дальня рука над головою |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: передня нога захлеснута |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
на пілон в passé, задня нога випрямлена |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте з кутом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
відхилення від пілона |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидві ліктя, обидві руки, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
корпус |
|
|
|
|
S4 |
|
Pole hug |
|
|
|
0.1 |
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки в лік- |
|
||||
|
|
|
pencil |
|
|
|
|
|
тьовому хваті |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
і тримаються разом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук , стегна, |
|
|
|
|
S5 |
|
Split grip cradle |
|
|
|
0.1 |
|
|
верхня частине стегон |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: розділений хват |
|
|||||||
|
|
|
tuck |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: згруповане |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло в положенні перпен- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дикулярно пілону на паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, передпліччя |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дальньої руки, пахва ближньої руки, |
|
|
|
|
S6 |
|
|
|
|
|
|
0.2 |
|
|
бік копрусу, коліно ближньої ноги та |
|
|||
|
|
|
Basic brass monkey |
|
|
|
|
|
задня частина стегна |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: флажковий хват |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: положення «fang», ближня нога |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
зачеплена за пілон |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
35
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, одна нога, |
|
|
|||
|
|
S7 |
|
|
|
|
0.2 |
|
|
корпус |
|
|
|||||
|
|
|
Butterfly split grip |
|
|
|
- Положення рук/хват: розділений хват |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги зігнуті, одна |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
нога зачеплена за пілон |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: ближнє коліно, стопа |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дальньої ноги |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|||
|
|
S8 |
|
|
|
|
0.2 |
|
|
випрямлені і не торкаються пілона |
|
|
|||||
|
|
|
Cupid |
|
|
|
- Положення ніг: ближня нога зачеплена за |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілон під коліном, дальня нога |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлена з упором зводу |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
стопи на пілон |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне, |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
діагонально пілону |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисть ближньої руки, |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
бік корпусу, ближня нога |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|||
|
|
S9 |
|
Inside leg hang |
|
0.2 |
|
|
випрямлені, кисть ближньої руки тримається |
|
|
||||||
|
|
|
flatline |
|
|
|
за пілон, дальня рука випрямлена над головою |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ближня нога зачеплена за пілон |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дальня нога випрямлена і паралельна підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: паралельно підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидва коліна |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлені |
|
|
|||
|
|
S10 |
|
Knee banner |
|
0.2 |
|
|
- Положення ніг: обидві ноги зігнуті, верхнє |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
коліно захлеснуте за пілон, нижнє коліно |
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
відштовхується від пілона, стопи можуть |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Торкатися одна одної |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: відтягнуте від пілона |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: стегна, гомілка однієї |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ноги |
|
|
|||
|
|
S11 |
|
Layback |
|
0.2 |
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
випрямлені |
|
|
|||||||||
|
|
|
crossed knee release |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: одна нога випрямлена, |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
інша нога огинає пілон і перетинає |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
попереду випрямлену ногу |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте з вигином назад |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: дальня нога, бік корпусу, |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
задня частина ближньої руки, плече |
|
|
|||
|
|
S12 |
|
Outside knee hang |
|
0.2 |
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
випрямлені |
|
|
|||||||||
|
|
|
back passé |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: дальня нога зачеплена за |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілон у висі, ближня нога випрямлена і |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельна підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
36 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код № |
Найменування |
Елемент |
Тех. Вар-ть |
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|
|
|
S13 |
Pole straddle split |
0.2 |
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
|
|
|
випрямлені, кисті у розділеному хваті |
|
|
||||
|
|
grip |
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
розведені |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: внутрішні частини стегон, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
одна кисть |
|
|
|
|
|
S14 |
|
0.3 |
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
|
|
Basic superman |
|
випрямлені, лише одна кисть тримає пілон |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені та |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
зведені разом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: стегна та ноги паралельні |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук та одна |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
п’ятка |
|
|
|
|
|
S15 |
Butterfly extention |
0.3 |
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
|
|
|
Випрямлені у розділеному хваті |
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розведені в |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидві руки і передня |
|
|
|
|
|
S16 |
Flag grip |
0.3 |
|
частина грудної клітини |
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: флажковий хват |
|
|
||||
|
|
side attitude |
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги зігнуті під |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
кутом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: внутрішні частини стегон |
|
|
|
|
|
S17 |
Layback |
0.3 |
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
|
|
|
випрямлені |
|
|
||||
|
|
crossed ankle release |
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені і |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
зведені разом, щиколотки схрещені |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернути, з вигином назад |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, одне плече |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки зігнуті, |
|
|
|
|
|
S18 |
Shouldermount |
0.3 |
|
у прямому хваті |
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: розведені або «pencil» |
|
|
||||
|
|
pencil/straddle |
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
- Положення тіла: горизонтальне, якщо з |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
виходом в рогатку, вертикальне – з |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
виходом у «pencil» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
|
|
S19 |
Split grip hang |
0.3 |
|
випрямлені у розділеному хваті |
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені і |
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
зведені разом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: грудна клітина та стегна |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
відведені від пілона |
|
|
|
|
|
|
|
37 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: ближня пахва |
|
|
|||
|
|
S20 |
|
|
|
|
0.3 |
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|||||
|
|
|
Underarm hold hang |
|
|
|
випрямлені |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: одна нога випрямлена, |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельна підлозі, одна нога зігнута |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: ближня рука, бік корпусу, |
|
|
|||
|
|
S21 |
|
Back support tuck |
|
0.4 |
|
|
кисть дальньої руки |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: хват за спиною |
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: коліна на грудній клітині |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: паралельно пілону |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: одна кисть, одна нога, |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
грудна клітина |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлені, одна кисть тримається за, |
|
|
|||
|
|
S22 |
|
Butterfly twist |
|
0.4 |
|
|
пілон, інша тримає стопу задньої |
|
|
||||||
|
|
|
one hand |
|
|
|
ноги |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги зігнуті, одна |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
захлеснута за пілон, інша витягнута назад |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
за спину, і утримується різнойменною |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
кистю |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидві руки, грудна клітина |
|
|
|||
|
|
S23 |
|
Flag grip side |
|
0.4 |
|
|
- Положення рук/хват: флажковий хват |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені |
|
|
|||||||||
|
|
|
straddle |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в розведеному положенні |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина тіла |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельна підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
Handspring |
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
||||
|
|
S24 |
|
|
0.4 |
|
|
- Положення рук/хват: на вибір |
|
|
|||||||
|
|
|
straddle/pencil |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені |
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
(grip of choice) |
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, спина |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлені і тримають пілон у |
|
|
|||
|
|
S25 |
|
Iguana deadlift |
|
0.4 |
|
|
Перевернутому положенні за спиною |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені |
|
|
|||||||||
|
|
|
from the floor |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
і зведені разом |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: завершується в |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перевернутому положенні «pencil» |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: з підлоги спиною |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
до пілона, підйом дед-ліфтом |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
38 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисть, ближнє коліно, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Верхня частина обох стегон |
|
|
|
S26 |
|
|
|
|
|
|
0.4 |
|
|
- Положення рук/хват: |
|
|||
|
|
Superman one side |
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ближня нога в passé, |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дальня нога випрямлена, обидві ноги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
по одну сторону від пілона |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: стегна та одна нога |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Паралельні підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: спина, дальня кисть руки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
та ближня рука |
|
|
|
S27 |
|
Back support |
|
|
|
0.5 |
|
|
- Положення рук/хват: хват за спиною |
|
||||
|
|
split |
|
|
|
|
|
дальньою рукою |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ближня рука тримає гомілку |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидві руки, грудна клітина |
|
|
|
S28 |
|
Flag grip |
|
|
|
0.5 |
|
|
- Положення рук/хват: флажковий хват |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: верхня нога випрямлена, |
|
|||||||
|
|
side passé |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
нижня нога в passé |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина тіла та |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
нога паралельні підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: корпус, ближнє |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
передпліччя, дальня кисть руки |
|
|
|
S29 |
|
Forarm grip inverted |
|
|
|
0.5 |
|
|
- Положення рук/хват: передплічний хват |
|
||||
|
|
straddle/pencil |
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені в |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в кінцевому положенні |
|
|
|
|
|
|
Handspring |
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: на вибір |
|
|||
|
|
|
|
pencil/straddle |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
S30 |
|
|
|
|
0.5 |
|
|
- Положення ніг: в кінцевому положенні |
|
|||||
|
|
with deadlift |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
обидві ноги випрямлені розведеному |
|
|||||||
|
|
|
|
from floor |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
положенні або положенні «pencil» |
|
|||
|
|
|
|
(хват на вибір) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: кінцеве положення перевернуте |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: з підлоги, дед-ліфт |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
без прискорення |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: внутрішня частина талії, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
стегно, ближня нога |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
S31 |
|
|
|
|
|
|
0.5 |
|
|
випрямлені |
|
|||
|
|
Hiphold half split |
|
|
|
|
|
- Положення ніг: дальня нога випрямлена, |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ближня нога в passé, положення |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
утримується натиском ближньої ноги на |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілон, і згинається в коліні |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: в вигином назад |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
39
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в кінцевому положенні |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, одне плече |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: кисті рук у прямому |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
хваті |
|
|
|
|
|
S32 |
|
Shouldermount plank |
|
|
|
0.5 |
|
|
- Положення ніг: в кінцевому положенні |
|
|
||||
|
|
|
straddle lower or lift |
|
|
|
|
|
ноги повністю випрямлені |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло в положенні |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перпендикулярно пілону та паралельно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підлозі, тіло здійснює контрольований |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підйом або опускається в положення |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Без прискорення |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: стегно однієї ноги, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
стегно та гомілка іншої ноги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
|
|
S33 |
|
Superpassé |
|
|
|
0.5 |
|
|
випрямлені, різнойменна кисть тримає |
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
Різнойменну ногу |
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: одна нога випрямлена, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
інша зачеплена за пілон |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина тіла |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельна підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: одна кисть та один лікоть |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: одна рука |
|
|
|
|
|
S34 |
|
|
|
|
|
|
0.6 |
|
|
випрямлена і тримає пілон над головою |
|
|
|||
|
|
|
Elbow grip straddle |
|
|
|
|
|
інша рука в ліктьовому хваті |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в розведеному положенні |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: верхній лікоть, нижня |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
кисть та задня частина шиї |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки зігнуті, |
|
|
|
|
|
S35 |
|
Elbow hold passé |
|
|
|
0.6 |
|
|
Верхня рука тримає пілон під ліктем, |
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
нижня рука тримає пілон кистю |
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: верхня нога випрямлена |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
і паралельна підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина тіла |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельна підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидві руки, грудна клітина |
|
|
|
|
|
S36 |
|
|
|
|
|
|
0.6 |
|
|
- Положення рук/хват: флажковий хват |
|
|
|||
|
|
|
Flag grip pencil |
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
і зведені разом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: положення тіла перпен- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дикулярне пілону та паралельне підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: одна рука, спина |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: ближня рука зігнута, |
|
|
|
|
|
S37 |
|
|
|
|
|
|
0.6 |
|
|
під пахвою, кисть на пілоні, дальня рука |
|
|
|||
|
|
|
Janeiro |
|
|
|
|
|
випрямлена |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
та відкриті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: спиною на пілон, стегна |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
на лікті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
40 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: внутрішня частина стегон, стопи |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлені |
|
|
|||
|
|
S38 |
|
No hands superman |
|
0.6 |
|
|
- Положення ніг: обидві ноги зігнуті, |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
тримають пілон внутрішньою частиною стегон та стопами, ноги не схрещені, |
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
стегна паралельні підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина тіла в |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
положенні з вигином у спині |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в кінцевому положенні |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|||
|
|
|
|
|
Twist grip handspring |
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: скручений хват |
|
|
||||
|
|
S39 |
|
|
0.6 |
|
|
- Положення ніг: в кінцевому положенні |
|
|
|||||||
|
|
|
pencil/straddle |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
ноги повністю випрямлені і розведені або в положенні «pencil» |
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
with aerial deadlift |
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: зі скрученого |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
хвату вихід через дед-ліфт без прискорення в «handspring» |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: ближня нога, бік талії, |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
одна кисть |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: дальня рука у хваті |
|
|
|||
|
|
S40 |
|
Back support plank |
|
0.7 |
|
|
за сппиною |
|
|
||||||
|
|
|
thigh hold |
|
|
|
- Положення ніг: дальня нога випрямлена, |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ближня нога в passé і торкається пілона |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло, ближня рука та |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дальня нога паралельні підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: одна кисть, одна стопа |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|||
|
|
S41 |
|
Butterfly extended |
|
0.7 |
|
|
випрямлені, одна рука тримається за |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
пілон над головою, інша випрямлена в |
|
|
|||||||||
|
|
|
twist one hand |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в сторону від тіла |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в кінцевому положенні |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті обох рук |
|
|
|||
|
|
|
|
|
Cup grip handspring |
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: прямий хват |
|
|
||||
|
|
S42 |
|
|
0.7 |
|
|
- Положення ніг: в кінцевому положенні |
|
|
|||||||
|
|
|
pencil/straddle |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
ноги розведені або випрямлені в «pencil» |
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
with aerial deadlift |
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: : з виворітного |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
хвату вихід через дед-ліфт без |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
прискорення в «handspring» |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: лікті та задня частина шиї |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидва лікті на |
|
|
|||
|
|
S43 |
|
Elbow/neck hold |
|
0.7 |
|
|
пілоні |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
|
|||||||||
|
|
|
straddle |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті або розведені |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: положення тіла |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перпендикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
41 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
||
|
S44 |
|
|
|
|
|
0.7 |
|
|
випрямлені |
|
||||
|
|
Iron X |
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги повністю розведені |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
стегна вирівняні природнім чином, |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ноги рівні |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина тіла |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перпендикулярна пілону та паралельна підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, ближня рука, |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
бік корпусу |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: ближня рука |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
тримає пілон у флажковому хваті, дальня |
|
||
|
S45 |
|
Janeiro plank |
|
|
0.7 |
|
|
рука випрямлена і тримає пілон за |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
спиною |
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені та |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розкриті |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло дивиться в підлогу, |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Перпендикулярно пілону та паралельно |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисть, плече |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: дальня рука |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлена з упором в підлогу, |
|
||
|
S46 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дальня рука тримає пілон |
|
|||
|
|
Shoulder stand floor |
|
|
0.7 |
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені і |
|
||||||
|
|
|
|
based straddle |
|
|
|
|
розведені, паралельні підлозі |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: з підлоги, |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дед-ліфт в стійку на плечі з рогаткою |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті, бік талії |
|
||
|
S47 |
|
Back grip plank |
|
|
0.8 |
|
|
- Положення рук/хват: утримання пілона |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
із-за спини |
|
||||||||
|
|
straddle |
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені та |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розкриті |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: паралельно підлозі |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, бік талії |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: хват за спиною |
|
||
|
S48 |
|
Back support plank |
|
|
0.8 |
|
|
- Положення ніг: ближня нога випрямлена, |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
дальня нога в passé |
|
||||||||
|
|
outside leg passé |
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: назад, тіло в положенні |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перпендикулярно пілону та паралельно |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підлозі |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
42
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
схрещені в перехресному хваті |
|
|
|||
|
|
S49 |
|
Cross grip tulip |
|
0.8 |
|
|
- Положення ніг: ноги повністю розведені |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: ноги, таз та тіло на одній |
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
стороні пілона, верхня частина тіла в |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Положенні перпендикулярно пілону та |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельно підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: ближнє передпліччя, |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
кисть дальньої руки |
|
|
|||
|
|
|
|
|
Forarmgrip pencil |
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: передплічний хват |
|
|
||||
|
|
S50 |
|
|
0.8 |
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені |
|
|
|||||||
|
|
|
aerial deadlift |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
і зведені разом |
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: кінцеве положення перевернуте |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: дед-ліфт з |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Вертикального положення тіла в |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перевернуте вертикальне положення |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисть руки, верхівка голови |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки випрямлені |
|
|
|||
|
|
S51 |
|
Handstand plank jack |
|
0.8 |
|
|
- Положення ніг: ноги зведені разом в |
|
|
||||||
|
|
|
knife |
|
|
|
положення «pike», стопи над головою |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: положення тіла |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перпендикулярно пілону та паралельно |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: на підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: плече, лікоть, спина |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: одна рука |
|
|
|||
|
|
S52 |
|
Iguana elbow hold |
|
0.8 |
|
|
випрямлена, інша тримає пілон під ліктем |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
за спиною |
|
|
|||||||||
|
|
|
straddle no hands |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені в |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розкритому положенні |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|||
|
|
S53 |
|
Iron flag |
|
0.8 |
|
|
випрямлені |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: верхня нога випрямлена, |
|
|
|||||||||
|
|
|
bottom leg passé |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
нижня нога в passé |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло та верхня нога в |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
положенні перпендикулярно пілону та |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельно підлозі з відхиленням не більше 20° |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисть, пахва |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
різнойменної руки |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: нижня рука у |
|
|
|||
|
|
S54 |
|
Underarm flag plank |
|
0.8 |
|
|
флажковому хваті, пахва верхньої руки перехоплює пілон |
|
|
||||||
|
|
|
open legs |
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені та |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розкриті |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло та ноги спрямовані в |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перпендикулярно пілону та паралельно |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
43 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: обидві стопи |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки не торкаються |
|
|
|
S55 |
|
X pose |
|
|
|
0.8 |
|
|
пілона |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина тіла |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в положенні перпендикулярно пілону та |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: прямих хват |
|
|
|
S56 |
|
Cupgrip X |
|
|
|
0.9 |
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені в |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
розведеному положенні, стегна |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
природно вирівняні, ноги рівні |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина тіла в |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
положенні перпендикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисть, верхівка голови |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки випрямлені, |
|
|
|
S57 |
|
Handstand plank side |
|
|
|
0.9 |
|
|
одна рука з упором в підлогу, інша |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
тримається за пілон |
|
|||||||
|
|
split |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені і |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розкриті у повздовжньому шпагаті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло та нижня |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
нога паралельні підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: на підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті, шия, плече |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлені в хваті «ігуана» і тримають |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілон за спиною |
|
|
|
S58 |
|
Iguana |
|
|
|
0.9 |
|
|
- Положення ніг: місячна хода |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: Початкове положення |
|
|||||||
|
|
airwalk |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перевернуте, кінцеве положення |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: з перевернутого |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
вертикального положення повільний та |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
стійкий спуск в положення |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перпендикулярне пілону |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: ближня рука, бік корпусу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: ближня рука у |
|
|
|
S59 |
|
Janeiro plank |
|
|
|
0.9 |
|
|
флажковому хваті, дальня рука |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
випрямлена |
|
|||||||
|
|
one hand |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені та |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розкриті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло звернене до |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підлоги перпендикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
44
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: ближня рука, кисть |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дальньої руки, плече |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: ближня рука |
|
|
|
S60 |
|
One shoulder side |
|
|
|
0.9 |
|
|
випрямлена і тримається за пілон, |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
дальня рука зігнута, кисть тримає пілон |
|
|||||||
|
|
plang legs open |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
за головою |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені та |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розкриті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло в положенні перпен- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, одне плече |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: прямий хват |
|
|
|
|
|
|
Shouldermount |
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: одна нога випрямлена, |
|
||
|
S61 |
|
|
|
|
0.9 |
|
|
інша нога в passé перпендикулярно пілону |
|
|||||
|
|
plank passé hold |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло та випрямлена нога |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перпендикулярні пілону, і паралельні |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: підйом в shoulder |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mount з пілона, дед-ліфт або нижче в планку |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, бік талії |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки випрямлені, |
|
|
|
S62 |
|
Split grip reverse |
|
|
|
0.9 |
|
|
Кисть ближньої руки тримає пілон нижче, |
|
||||
|
|
plank legs open |
|
|
|
|
|
кисть дальньої руки - вище |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені та |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розкриті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло звернене до підлоги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перпендикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, бік талії |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки випрямлені, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
кисть ближньої руки тримає пілон попе- |
|
|
|
S63 |
|
Split grip side plank |
|
|
|
0.9 |
|
|
реду, дальня – позаду |
|
||||
|
|
legs open |
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені та |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розкриті |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло звернене до підлоги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перпендикулярно пілону і паралельно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисть руки та пахва |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: нижня рука у |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
флажковому хваті, верхня рука у |
|
|
|
S64 |
|
Underarm flag plank |
|
|
|
0.9 |
|
|
пахвовому хваті |
|
||||
|
|
closed legs |
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені, стегна |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
та ноги зведені разом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло та ноги в положенні |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перпендикулярно пілону та паралельно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підлозі |
|
|
45
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисть руки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: нижня рука |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлена з упором в підлогу, |
|
|
|
S65 |
|
Wenson straddle |
|
|
|
0.9 |
|
|
кисть верхньої руки тримається за пілон |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги випрямлені |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в розкритому положенні |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина тіла |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельна підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: на підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, ближня сторона |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
талії |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
S66 |
|
Back grip plank |
|
|
|
1.0 |
|
|
тримають пілон за спиною |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені, |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельні підлозі, стегна та ноги зведені |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
разом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло в положенні перпен- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, бік талії |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: |
|
|
|
S67 |
|
|
|
|
|
|
1.0 |
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені, |
|
|||
|
|
Back support plank |
|
|
|
|
|
паралельні підлозі, стегна та ноги зведені |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
разом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло в положенні перпен- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисту рук, стегна |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
S68 |
|
Cupgrip plank |
|
|
|
1.0 |
|
|
виправлені і тримають пілон у прямому хваті |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені, |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
стегна та ноги зведені |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло в положенні перпен- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: лікоть зовнішньої руки, шия |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: верхня рука тримає |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілон в ліктьовому хваті, нижня рука |
|
|
|
S69 |
|
Elbow plank |
|
|
|
1.0 |
|
|
випрямлена і паралельна тілу |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені, |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельні підлозі, стегна та ноги зведені |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
разом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло в положенні перпен- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
46
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисть руки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: кисть руки тримає |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілон, інша рука з упором в підлогу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені та |
|
|
|
|
|
S70 |
|
|
|
|
|
|
1.0 |
|
|
зведені разом |
|
|
|||
|
|
|
Floor based clock |
|
|
|
|
|
- Положення тіла: обертання |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: на вибір, одна |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
рука на підлозі, інша на пілоні, повне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання тіла з виходом в початкове |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
положення |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисть руки, верхівка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
голови |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: обидві руки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
випрямлені, одна рука тримається за |
|
|
|
|
|
S71 |
|
|
|
|
|
|
1.0 |
|
|
пілон, інша з упором в підлогу |
|
|
|||
|
|
|
Handstand plank |
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені, |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельні підлозі, стегна та ноги зведені |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
разом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло в положенні перпен- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: на підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в кінцевому положенні |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, одне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
плече |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки випрямлені |
|
|
|
|
|
S72 |
|
Iguana |
|
|
|
1.0 |
|
|
кисті тримають пілон за спиною |
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені, |
|
|
|||||||
|
|
|
horizontal |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
стегна та ноги зведені разом |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло в положенні перпен- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: з висоти, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Дед-ліфт або нижче, перпендикулярно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілону, паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки випрямлені |
|
|
|
|
|
S73 |
|
Iron pencil |
|
|
|
1.0 |
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені, стегна |
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
та ноги зведені разом |
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло в положенні перпен- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: ближня рука, кисть |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дальньої руки, плече |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: ближня рука |
|
|
|
|
|
S74 |
|
One shoulder side |
|
|
|
1.0 |
|
|
Випрямлена і тримає пілон, дальня рука |
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
зігнута і тримає пілон за головою |
|
|
|||||||
|
|
|
plank legs closed |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені і зведені |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
разом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло в положенні перпен- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
47 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, одне плече |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: прямий або |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
бейсбольний хват |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені, стегна |
|
|
|
S75 |
|
Shouldermount |
|
|
|
1.0 |
|
|
та ноги зведені разом |
|
||||
|
|
horizontal |
|
|
|
|
|
- Положення тіла: спина та ноги в |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
положенні перпендикулярно пілону та |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: shoulder mount |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
з висоти, дед-ліфт або нижче в планку |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, грудна клітина, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки випрямлені |
|
|
|
S76 |
|
|
|
|
|
|
1.0 |
|
|
в тримають пілон розділеним хватом |
|
|||
|
|
Split grip flag |
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені, стегна |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
та ноги зведені разом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло в положенні перпен- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, нижня частина |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
сідниць торкається пілона |
|
|
|
S77 |
|
Split grip leg through |
|
|
|
1.0 |
|
|
- Положення рук/хват: руки випрямлені |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
тримають пілон розділеним хватом |
|
|||||||
|
|
plank |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені, стегна |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
та ноги зведені разом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло в положенні перпен- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, ближня сторона |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
нижньої чаcтини корпусу |
|
|
|
S78 |
|
Split grip |
|
|
|
1.0 |
|
|
- Положення рук/хват: ближня рука тримає |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
пілон нижче, дальня рука тримає пілон вище |
|
|||||||
|
|
reverse plank |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені, стегна |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
та ноги зведені разом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло звернене до пілоги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перпендикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, ближня сторона |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
нижньої чатини корпусу |
|
|
|
S79 |
|
Split grip |
|
|
|
1.0 |
|
|
- Положення рук/хват: ближня рука тримає |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
пілон вище, дальня - нижче |
|
|||||||
|
|
side plank |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені, стегна |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
та ноги зведені разом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло звернене до піlлоги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перпендикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
48
Крутки
на статичному пілоні
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
ST1 |
|
|
|
|
|
|
0.1 |
|
|
- Точки контакту: кисті рук, коліно ближньої |
|
|||
|
|
|
Back hook spin |
|
|
|
|
|
ноги, задня частина ближнього стегна |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: базовий хват |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: «diamond» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, щиколотки |
|
|
|
|
ST2 |
|
Fireman spin |
|
|
|
0.1 |
|
|
- Положення рук/хват: базовий хват |
|
||||
|
|
|
crossed ankle |
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги зігнуті і торкаються |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілона в районі щиколоток |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
ST3 |
|
|
|
|
|
|
0.1 |
|
|
- Точки контакту: кисті рук, ближнє коліно, |
|
|||
|
|
|
Front hook spin |
|
|
|
|
|
Задня частина ближнього стегна |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: базовий хват |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: diamond |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше xxx° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, one |
|
|
|
|
ST4 |
|
Attitude spin |
|
|
|
0.2 |
|
|
ankle |
|
||||
|
|
|
outside heel on pole |
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: розділений хват |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги зігнуті під кутом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
ST5 |
|
Chair spin |
|
|
|
0.2 |
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: базовий хват |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги в положенні «chair» зігнуті під кутом 90° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
ST6 |
|
Forwards |
|
|
|
0.2 |
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: базовий хват |
|
|||||||
|
|
|
attitude spin |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги у зігнутому положен- |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ні, паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
49
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: дальня рука, пахва та |
|
|
|||
|
|
ST7 |
|
Back spin attitude |
|
0.3 |
|
|
кисть ближньої руки |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: підпахвовий хват |
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги зігнуті під кутом на |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
висоті, паралельно підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання в кінцевому положенні |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|||
|
|
|
|
|
Body spiral |
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: зворотна крутка, |
|
|
||||
|
|
ST8 |
|
|
0.3 |
|
|
яка починається з положення однієї руки на пілоні з переходом в розділений хват |
|
|
|||||||
|
|
|
reverse grab |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги винесені в |
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
attitude |
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в повітрі в кінцевому положенні |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне з |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
відхиленням від пілона |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||
|
|
ST9 |
|
Carousel fang |
|
0.3 |
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: розділений хват |
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: «diamond» |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|||
|
|
ST10 |
|
Chairspin pike |
|
0.3 |
|
|
- Положення рук/хват: базовий хват |
|
|
||||||
|
|
|
both legs stretched |
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені і зведені |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
разом в положенні «pike», паралельно |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||
|
|
ST11 |
|
Cradle spin |
|
0.3 |
|
|
- Точки контакту: кисті рук, стегна, |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
верхня частина стегон |
|
|
|||||||||
|
|
|
split grip tuck |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: розділений хват |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: паралельно підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, задня частина |
|
|
|||
|
|
ST12 |
|
Knee hook spin |
|
0.3 |
|
|
коліна, стегно |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: базовий хват |
|
|
|||||||||
|
|
|
passé |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: верхня нога захлеснута на |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілон, нижня повністю випрямлена за |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілоном |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
||
|
ST13 |
|
Body spiral attitude |
|
|
0.4 |
|
|
- Точки контакту: ближня рука і кисть, |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
спина |
|
||||||||
|
|
one hand |
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: підпахвовий хват |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги зігнуті під кутом в повітрі |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, стегна |
|
||
|
ST14 |
|
Cradle spin |
|
|
0.4 |
|
|
- Положення рук/хват: розділений хват |
|
|||||
|
|
split grip straddle |
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені в |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розведеному положенні |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: верхня частина тіла |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельна підлозі |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, обидві руки, |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
задня частина плечей |
|
||
|
ST15 |
|
Reverse grab |
|
|
0.4 |
|
|
- Положення рук/хват: зворотна крутка, |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
яка починається з положення однієї руки |
|
||||||||
|
|
pencil |
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
на пілоні з переходом в зворотний хват |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: в кінцевому положенні |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ноги випрямлені в положенні «pencil» |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: випрямлене в положенні |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«pencil» з віддаленням від пілона |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
||
|
ST16 |
|
Split grip straddle |
|
|
0.4 |
|
|
- Положення рук/хват: розділений хват |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені в |
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розведеному положенні вище стегон |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання, після - положення «pencil» |
|
||
|
ST17 |
|
Reverse grab |
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|||
|
|
straddle |
|
|
0.5 |
|
|
- Положення рук/хват: розділений хват |
|
||||||
|
|
|
|
into pencil |
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені в |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розведеному положенні, потім «pencil» |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне, віддалене |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
від пілона |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше360° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, плече |
|
||
|
ST18 |
|
Spinning into a |
|
|
0.5 |
|
|
- Положення рук/хват: бейсбольний або |
|
|||||
|
|
shouldermount |
|
|
|
|
прямий хват |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
straddle |
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені в |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розведеному положенні, паралельно |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підлозі |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: паралельно підлозі |
|
||
51
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|
ST19 |
|
Cup grip spin |
|
|
|
0.6 |
|
|
- Положення рук/хват: кисті рук в прямому |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
хваті |
|
|||||||
|
|
|
|
pencil |
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені і зведені |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
разом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: випрямлене в положенні |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«pencil» та віддалене від пілона |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше360° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: крутка починається |
|
|
|
ST20 |
|
|
|
|
|
|
0.6 |
|
|
з положення однієї руки на пілоні з |
|
|||
|
|
Phoenix spin 1 |
|
|
|
|
|
переходом в виворітний хват, не |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
торкаючись підлоги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: кінцеве положення ніг |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
на вибір |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло переходить в |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перевернуте положенні після «handspring» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, стегна, верхня |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
частина стегон з переходом у ват |
|
|
|
ST21 |
|
Cradle spin into |
|
|
|
0.7 |
|
|
кистями рук, щиколотка |
|
||||
|
|
extended butterfly |
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: розділений хват |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: групування з виходом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в крутку |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: застосовуються вимоги як |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в крутці «cradle» з виходом в «butterfly extension» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: зворотна крутка, |
|
|
|
ST22 |
|
Double reverse grab |
|
|
|
0.8 |
|
|
яка починається з положення однієї руки |
|
||||
|
|
body spiral |
|
|
|
|
|
на пілоні з перехопленням пілона кистю і |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
переходом в зворотну крутку без контакту з підлогою |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: положення ніг на вибір |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне, віддалене |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
від пілона |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 360° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: зворотна крутка, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
яка починається з положення однієї руки |
|
|
|
ST23 |
|
Phoenix spin 2 |
|
|
|
0.9 |
|
|
на пілоні з переходом в «handspring» |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
дед-ліфт зворотним хватом без контакту з підлогою |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: кінцеве положення ніг |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
на вибір |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: в виворітний крутці спиною |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
до пілона, тіло переходить в перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
положення після «handspring» |
|
|
52
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: починається з по- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ложення обох рук в прямому хваті, нижня рука |
|
|
|
ST24 |
|
Chinese grip phoenix |
|
|
|
1.0 |
|
|
перехоплює пілон в процесі обертання в |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
прямому хваті, дед-ліфт без контакту з |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підлогою |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: крутка починається з положення «pencil» і завершується |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
положенням ніг на вибір |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: положення «pencil» при |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
виконанні крутки та перевернуте для кінцевого положення |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: застосовуються вимоги як для «double reverse grab», |
|
|
|
ST25 |
|
Double reverse grab |
|
|
|
1.0 |
|
|
завершується положенням «handspring» |
|
||||
|
|
into phoenix |
|
|
|
|
|
дед-ліфт зворотним хватом без контакту з |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілоном |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: положення ніг на вибір |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне з |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
переходом в перевернуте |
|
|
53
Крутки
на динамічному пілоні
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, коліна |
|
|
|
|
SP1 |
|
Fireman spin |
|
|
|
0.1 |
|
|
- Положення рук/хват: базовий хват |
|
||||
|
|
|
chair |
|
|
|
|
|
- Положення ніг: стегна паралельні підлозі |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
та зведені разом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: коліно та стегно |
|
|
|
|
SP2 |
|
Outside knee hang |
|
|
|
0.2 |
|
|
- Положення рук/хват: кисті рук тримають |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
обидві ноги |
|
|||||||
|
|
|
closed fang |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: положення «fang» |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: з підлоги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, передпліччя |
|
|
|
|
SP3 |
|
Pencil |
|
|
|
0.2 |
|
|
- Положення рук/хват: передплічний хват |
|
||||
|
|
|
forearm grip |
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені та |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
зведені разом в положенні «pencil» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: внутрішня частина стегон, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
кисть, внутрішня частина руки, бік корпусу, спина |
|
|
|
|
SP4 |
|
|
|
|
|
|
0.3 |
|
|
- Положення рук/хват: внутрішня частина |
|
|||
|
|
|
Ballerina passé |
|
|
|
|
|
ближньої руки перехоплює пілон за |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
спиною, дальня рука тримає пілон на |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
рівні голови або вище |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: положення сидячи, ноги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
зігнуті та згруповані на одну сторону пілона |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
SP5 |
|
Carousel spin |
|
|
|
0.3 |
|
|
- Точки контакту: лікоть та кисть |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: ліктьовий хват |
|
|||||||
|
|
|
ліктьовий хват |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: «diamond» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, бік корпусу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки випрямлені в |
|
|
|
|
SP6 |
|
Invertede straddle |
|
|
|
0.3 |
|
|
в бейсбольному хваті |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені в |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розведеному положенні, паралельно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
54 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: внутрішня частина стегон |
|
|
|
SP7 |
|
|
|
|
|
|
0.3 |
|
|
- Положення рук/хват: руки перехоплюють |
|
|||
|
|
Seated side tuck |
|
|
|
|
|
згруповані ноги |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: складка, з обхватом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілона внутрішньою чатиною стегон в сидячому положенні |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: положення тіла перпен- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання, крутка може бути виконана з |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
з обертанням в протилежну сторону |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: пахва ближньої руки, |
|
|
|
SP8 |
|
Underarm hold |
|
|
|
0.3 |
|
|
верхня частина ближнього стегна, ближнє |
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
коліно,зовнішня сторона стопи |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: підпахвовий хват |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: одна нога випрямлена по |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілону, інша нога зігнута за спину |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: ближня пахва, ближнє |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
коліно та задня частина стегна |
|
|
|
SP9 |
|
Body spiral |
|
|
|
0.4 |
|
|
- Положення рук/хват: підпахвовий хват ближ |
|
||||
|
|
no hands |
|
|
|
|
|
ньою рукою, дальня рука випрямлена |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: дальня нога випрямлена |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ближня нога захлеснута на пілон під |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
коліном |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне вигином назад |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше720° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: стегна, корпкс, верхня |
|
|
|
|
|
|
Craddle spin tuck |
|
|
|
0.4 |
|
|
частина стегон |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки перехоплюють |
|
|||||
|
SP10 |
|
no hands |
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ноги |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: сзгруповане |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: положення тіла перпен- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше720° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: ближня рука та кисть, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Дальній лікоть, бік корпусу, спина |
|
|
|
SP11 |
|
Inverted bodyspiral |
|
|
|
0.4 |
|
|
- Положення рук/хват: ближня рука тримає |
|
||||
|
|
Outside leg stretched |
|
|
|
|
|
пілон, лікоть дальньої руки |
|
||||||
|
|
|
|
behind pole. |
|
|
|
|
|
|
|
торкається пілона |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ближня нога в passé |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перед пілоном, дальня нога випрямлена |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
за пілоном |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
55
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
||||||||||||
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: внутрішня частина стегон, |
|
|
|||||||||||||||
|
|
SP12 |
|
Inverted thigh hold |
|
0.4 |
|
|
передня частина корпусу |
|
|
||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки перехоплюють |
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
tuck |
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ноги, не торкаючись пілона |
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: перевернуте групування |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте, спиною |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в напрямку підлоги |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: коліно та стегно |
|
|
|||||||||||||||
|
|
SP13 |
|
Outside knee hang |
|
0.4 |
|
|
- Положення рук/хват: кисті рук тримають |
|
|
||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
обидві стопи |
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
closed fang |
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: положення «fang» |
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Початкове положення: на пілоні |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: стегна, корпус, верхня |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
Craddle spin pike |
|
|
|
|
|
частина стегон |
|
|
||||||||||||||||
|
|
SP14 |
|
|
0.5 |
|
|
- Положення рук/хват: руки перехоплюють |
|
|
|||||||||||||||||||
|
|
|
no hands |
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
ноги |
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
legs fully stretched |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені і зведені |
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
разом в положення «pike» |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: обгорнене навколо |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілона і паралельно підлозі |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисть та рука, стегна, |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
корпус |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки випрямлені |
|
|
|||||||||||||||
|
|
SP15 |
|
Craddle spin |
|
0.5 |
|
|
ближня рука тримається за пілон, дальня |
|
|
||||||||||||||||||
|
|
|
one handed pike |
|
|
|
рука відтягнута від тіла |
|
|
||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені і зведені |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
разом в положення «pike» |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: обгорнене навколо |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілона і паралельно підлозі |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: лікті, лопатки |
|
|
|||||||||||||||
|
|
SP16 |
|
Elbow spin |
|
0.5 |
|
|
- Положення рук/хват: ліктьовий хват |
|
|
||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги віддалені на |
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
attitude |
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
висоті паралельно підлозі |
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: спиною до пілона, тіло |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Паралельно підлозі |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, плече |
|
|
|||||||||||||||
|
|
SP17 |
|
Iguana fang |
|
0.5 |
|
|
- Положення рук/хват: хват «ігуана» |
|
|
||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги зігнуті в |
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
положенні fang |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: iперевернуте, вигин у |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
спині |
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
56 |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||
|
|
SP18 |
|
Pencil spin baseball |
|
0.5 |
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: бейсбольний хват |
|
|
|||||||||
|
|
|
grip |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені і зведені |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
разом в положенні «pencil» |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|||
|
|
SP19 |
|
Straddle spin |
|
0.6 |
|
|
- Положення рук/хват: бейсбольний хват |
|
|
||||||
|
|
|
2 hands up |
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені в роз- |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
веденому положенні, паралельно підло- |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
зі або вище стегон |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: лікоть ближньої руки |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: одна рука в ліктьо- |
|
|
|||
|
|
SP20 |
|
Elbow attitude spin |
|
0.7 |
|
|
вому хваті, інша рука в положенні на |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
вибір, не торкаючись пілона |
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: передня нога зігнута під |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Кутом, задня нога випрямлена |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне, віддалене |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
від пілона |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|||
|
|
SP21 |
|
|
|
|
0.7 |
|
|
- Положення рук/хват: руки випрямлені, |
|
|
|||||
|
|
|
Parallel split spin |
|
|
|
базовий хват |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги розкриті в шпагаті |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельно пілону |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук, задня частина |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ніг |
|
|
|||
|
|
SP22 |
|
Tuck through spin |
|
0.7 |
|
|
- Положення рук/хват: розділений хват, |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
руки не торкаються ніг |
|
|
|||||||||
|
|
|
pike |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені і зведені |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
разом в положенні «pike» |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло та ноги перед |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілоном перпендикулярно йому, пара- |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
лельно підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: стегна та верхня частина |
|
|
|||
|
|
SP23 |
|
|
|
|
0.8 |
|
|
стегон |
|
|
|||||
|
|
|
Cradle spin no hands |
|
|
|
- Положення рук/хват: руки не торкаються |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
тіла або пілона |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: групування |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: тіло в положенні перпен- |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дикулярно пілону та паралельно підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
57 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|||
|
|
SP24 |
|
|
|
|
0.8 |
|
|
- Положення рук/хват: кисті рук у прямому |
|
|
|||||
|
|
|
Cupgrip pencil |
|
|
|
хваті |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені в поло- |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
женні «pencil» |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне, відтягнуте |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
від пілона |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: рука та щиколотка ближ- |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ньої ноги |
|
|
|||
|
|
SP25 |
|
Reverse butterfly |
|
0.8 |
|
|
- Положення рук/хват: руки випрямлені, |
|
|
||||||
|
|
|
extension |
|
|
|
Одна рука тримається за пілон, інша |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
тримає передню ногу |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги розкриті в шпагаті |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: нога, плече/бік шиї |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
задня частина сідниць |
|
|
|||
|
|
SP26 |
|
|
|
|
0.8 |
|
|
- Положення рук/хват: руки випрямлені |
|
|
|||||
|
|
|
Titanic support |
|
|
|
назад і не торкаються пілона |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне, верхня |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
частина тіла з вигином у спині |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
|
|||
|
|
SP27 |
|
Cross bow |
|
0.9 |
|
|
- Положення рук/хват: |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені в |
|
|
|||||||||
|
|
|
2 hands on pole |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
розведеному положенні, не торкаються |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
пілона |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перпендикулярно та |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
паралельно підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше720° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: щиколотки, передня та |
|
|
|||
|
|
SP28 |
|
|
|
|
0.9 |
|
|
задня гомілки, кисть |
|
|
|||||
|
|
|
Supported sailor |
|
|
|
- Положення рук/хват: руки випрямлені, |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
кисть торкається пілона |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: випрямлені та зведені |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
разом |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: згинальні м’язи стегон, |
|
|
|||
|
|
SP29 |
|
Crossed hands plank |
|
1.0 |
|
|
кисті рук |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: перехресний хват |
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені і зведені |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
разом, паралельно підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: паралельно підлозі |
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: пахва ближньої руки, |
|
||
|
SP30 |
|
|
|
|
|
1.0 |
|
|
нога, стопа, поперек |
|
||||
|
|
Inverted split spin |
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки тримають |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
передню ногу, хват пахви ближньої руки |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: обидві ноги розкриті в |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шпагаті |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту кисть руки |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки випрямлені, |
|
||
|
SP31 |
|
One handed spin |
|
|
1.0 |
|
|
одна кисть торкається пілона, інша рука |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
випрямлена |
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: ноги випрямлені і зведені |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
разом в положення «pencil» |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне, відтягнуте |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
від пілона, паралельно пілону |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: кисті рук |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: розділений хват |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: початок у вертикальному |
|
||
|
SP32 |
|
Pole based clock |
|
|
1.0 |
|
|
положенні, ноги та стегна здійснюють |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
кругове обертання (fan kick/flair) з переходом через перевернуте положення, стегна над головою, звершується в положенні «pike» (jack knife) через голову двічі |
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: вертикальне/ |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перевернуте/вертикальне/ перевернуте |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення: не менше 720° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
обертання |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Точки контакту: щиколотки, передня та |
|
||
|
SP33 |
|
Sailor |
|
|
1.0 |
|
|
задня частини гомілки |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
- Положення рук/хват: руки випрямлені |
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення ніг: випрямлені і зведені |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
разом |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Положення тіла: перевернуте |
|
||
59
Дед-ліфти |
|
Код |
|
Найменування |
|
|
|
Елемент |
|
Тех. |
|
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
Вар-ть |
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0.2 |
|
|
|
|
0.3 |
ДЕД-ЛІФТ Дед-ліфт характеризується початковим положенням тіла. Стопи не торкаються підлоги перед виходом у дед-ліфт. Тіло повинно бути відтягнуте від пілона перед підйомом у дед-ліфт. |
|
|
DL1 |
Dead lift from shouldermount grip |
0.4 |
|
||
|
0.5 |
|
|||
|
|
||||
|
|
0.6 |
|
||
|
|
0.8 |
|
||
|
|
|
|||
|
|
|
0.2 |
|
|
|
|
|
|||
|
|
0.3 |
Пілон НЕ може бути використаний в якості підтримки для виконання дед-ліфта, а ноги не повинні використовуватися для створення прискорення або коливального руху. Дед-ліфт повинен завершуватися в повному перевернутому положенні. Дед-ліфт може виконуватися як на статичному, так і на динамічному пілоні. |
|
|
DL2 |
Dead lift from |
0.4 |
|
||
0.5 |
|
||||
|
twist grip |
|
|||
|
0.6 |
|
|||
|
|
|
|||
|
|
|
|||
|
|
0.8 |
|
||
|
|
|
|||
|
|
|
|
||
|
|
|
0.2 |
Найнижча точка оцінки - дед-ліфт (з під- |
|
|
|
0.3 |
|
||
DL3 |
Dead lift from |
0.4 |
логи) із зігнутими ногами |
|
|
|
|
||||
0.5 |
|
|
|||
|
forearm grip |
Друга точка оцінки - дед-ліфт (з підлоги) |
|
||
|
0.6 |
|
|||
|
|
з випрямленими ногами |
|
||
|
|
0.8 |
|
||
|
|
|
|
||
|
|
|
0.2 |
Третя точка оцінки - дед-ліфт (з підлоги) |
|
|
|
0.3 |
з випрямлени і зведеними разом ногами |
|
|
DL4 |
Dead lift from |
0.4 |
ПОВІТРЯНИЙ ДЕД-ЛІФТ |
|
|
forearm handspring |
0.5 |
|
|||
|
|
||||
|
|
0.6 |
Повітряний дед-ліфт характеризується початковим положенням тіла. Жодні частини тіла не повинні торкатися підлоги. Тіло повинно бути відтягнуте від пілона перед виконанням повітряного дед-ліфта. Пілон НЕ може бути використаний в якості підтримки для виконання дед-ліфта, а ноги не повинні використовуватися для створення прискорення або коливального руху. Дед-ліфт повинен завершуватися в повному перевернутому положенні. Дед-ліфт може виконуватися як на статичному, так і на динамічному пілоні, зі статичного положення або з крутки. |
|
|
|
|
0.8 |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0.2 |
|
|
|
|
|
|||
|
|
0.3 |
|
||
|
|
|
|||
|
Dead lift from |
0.4 |
|
||
DL5 |
|
||||
iguana grip |
0.5 |
|
|||
|
|
||||
|
|
0.6 |
|
||
|
|
0.8 |
|
||
|
|
|
0.3 |
|
|
|
Dead lift from neck hold |
0.4 |
|
||
DL6 |
0.5 |
|
|||
|
0.6 |
|
|||
|
|
|
|||
|
|
0.7 |
Четверта точка оцінки – повітряний дед- |
|
|
|
|
0.9 |
|
||
|
|
ліфт із зігнутими ногами |
|
||
|
|
|
0.4 |
|
|
|
|
|
|
||
|
|
0.5 |
П’ята точка оцінки - повітряний дед-ліфт з випрямленими ногами |
|
|
DL7 |
Dead lift from |
0.6 |
|
||
cup grip |
0.7 |
|
|
||
|
Шоста точка оцінки - з випрямленими і зведеними разом ногами |
|
|||
|
|
0.8 |
|
||
|
|
1.0 |
|
||
|
|
|
0.4 |
|
|
|
|
0.5 |
|
||
DL8 |
Dead lift from |
0.6 |
|
||
elbow hold |
0.7 |
|
|||
|
|
||||
|
|
0.8 |
|
||
|
|
1.0 |
|
60
Програма обов’язкових елементів для категорії Дуети
Синхронні паралельні елементи
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, в якому обидва спортсмени знаходяться в однаковому паралельному положенні на вибір з виходом в будь-яку сторону - Цей елемент обирається з програми обов’язків елементів для категорії Соло, який має відповідну технічну вартість *Зверніть увагу на Вимоги до розподілу за категоріями на стор. 14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
Different direction to |
|
|
0.1/ |
|
|
|
|||||
|
|
SYN1 |
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
the pole |
|
|
1.0 |
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент виконується горизонтально підлозі і паралельно один одному - Цей елемент обирається з програми обов’язкових елементів для категорії Соло, який має відповідну технічну вартість * Зверніть увагу на Вимоги до розподілу за категоріями на стор. 14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
SYN2 |
|
Horizontal position |
|
|
0.1/ |
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
1.0 |
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент виконується вертикально підлозі та паралельно один одному - Цей елемент обирається з програми обов’язків елементів для категорії Соло, який має відповідну технічну вартість *Зверніть увагу на Вимоги до розподілу за категоріями на стор. 14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
SYN3 |
|
Vertical to the pole |
|
|
0.1/ |
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
1.0 |
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
61
Синхронні
взаємопов'язані елементи
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Партнери зчіпляються разом в синхронне взаємопов’язане перевернуте положення на підлозі - Ноги в положенні на вибір - Партнери дзеркально відображають один одного |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
SYN4 |
|
Floor based |
|
|
|
0.5 |
|
|
|
||||||
|
|
|
position |
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Партнери зчіпляються разом в синхронне взаємопов’язане підвішене і перевернуте положення на пілоні - Ноги/тіло/руки в положенні на вибір - Партнери дзеркально відображають один одного |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
SYN5 |
|
Inverted aerial |
|
|
|
0.6 |
|
|
|
||||||
|
|
|
position |
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Партнери зчіпляються разом в синхронне взаємопов’язане і підвішене вертикальне положення на пілоні - Ноги/тіло/руки в положенні на вибір - Партнери дзеркально відображають один одного |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
SYN6 |
|
Vertical aerial |
|
|
|
0.6 |
|
|
|
||||||
|
|
|
position |
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
62
Парні
синхронні елементи на балансування
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент з виходом обличчям один до одного не може бути виконаний за відсутності одного з партнерів - Партнери дзеркально відображають один одного |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
SYN7 |
|
Balance |
|
|
|
0.6 |
|
|
|
|||||
|
|
|
facing each other |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент з виходом обличчям один до одного не може бути виконаний за відсутності одного з партнерів - Партнери дивляться в різні сторони |
|
|
|
|
|
|
|
Balance |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
SYN8 |
|
|
|
|
0.6 |
|
|
|
||||||
|
|
|
in different directions |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент на балансування спиною один до одного не може бути виконаний за відсутності одного з партнерів - Партнери дзеркально відображають один одного |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
SYN9 |
|
Balance |
|
|
|
0.7 |
|
|
|
|||||
|
|
|
backs to each other |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент з виходом обличчям один до одного не може бути виконаний за відсутності одного з партнерів - Партнери дзеркально відображають один одного |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
SYN10 |
|
Balance in вертикальне |
|
|
|
0.7 |
|
|
|
|||||
|
|
|
position |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
63
Парні елементи на балансування |
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони - Верхній партнер в положенні «superman» тримається лише ногами, стегна та ноги паралельні підлозі - Нижній партнер в положенні «knee hold» підтримує верхнього партнера рукою - Обидва партнери можуть торкатися пілона - Верхній партнер не може утримувати положення за відсутності нижнього партнера |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
BLN1 |
|
Superman position |
|
|
0.4 |
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони - Верхній партнер в положенні з вигином назад тримається лише ногами, стегна та ноги паралельні підлозі - Нижній партнер у вертикальному положенні на вибір, тримає пілон лише однією рукою, іншою рукою підтримує верхнього партнера - Обидва партнери можуть торкатися пілона - Верхній партнер не може утримувати положення за відсутності нижнього партнера |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
BLN2 |
|
Layback position |
|
|
0.5 |
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони - Нижній партнер тримає верхнього, штовхаючи його/її ногами в стегна - Обидва партнери повинні бути повністю випрямлені. - Обидва партнери можуть торкатися пілона - Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
Плече mount |
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
BLN3 |
|
|
|
0.5 |
|
|
|
|||||||
|
|
|
position |
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони - Верхній партнер в положенні з вигином назад тримається лише ногами - Верхній партнер може сидіти або стояти на нижньому партнері, тримаючи пілон однією рукою або під ліктем - Обидва партнери можуть торкатися пілона - Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
Layback position |
|
|
0.7 |
|
|
|
|||||
|
|
BLN4 |
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
64
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони - Верхній партнер в положенні «superman» тримається лише ногами, стегна та ноги паралельні підлозі - Верхній партнер може сидіти або стояти на нижньому партнері, тримаючи пілон однією рукою або під ліктем - Обидва партнери можуть торкатися пілона - Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
BLN5 |
|
Superman position |
|
|
|
0.7 |
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони - Верхній партнер в положенні «superman» тримається лише ногами - Нижній партнер в перевернутому положенні, тримає верхнього партнера ногами і не торкається пілона - Лише верхній партнер торкається пілона - Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
BLN6 |
|
Superman position |
|
|
|
0.8 |
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
65
Парні
силові елементи на балансування
Код |
Найменування |
Елемент |
Тех. |
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
№ |
Вар-сть |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. |
|
|
|
|
|
|
- Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Нижній партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, тримаючись за пілон лише ногами з 40° нахилом тіла, верхній партнер в перевернутому положенні на руках, тіло спирається на пілон - Руки/кисті не торкаються пілона - Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BLN7 |
Layback position |
|
|
0.5 |
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Нижній партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, тримаючись за пілон лише ногами, верхній партнер в перевернутому положенні на руках, тіло спирається на пілон - Руки/кисті не торкаються пілона - Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BLN8 |
|
0.7 |
|
|||
Layback plank position |
|
|
||||
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Нижній партнер виконує силовий елемент, в якому тіло в положенні паралельно підлозі, інший партнер в перевернутому положенні в стійці балансує на нижньому партнері - Верхній партнер не може утримувати положення за відсутності нижнього партнера |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BLN9 |
Elbow hold balance |
|
|
0.8 |
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Нижній партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, руки на торкаються пілона - Нижній партнер повинен виконувати будь-який силовий елемент і мати лише одну точку контакту з пілоном - Обидва партнери можуть торкатися пілона - Жоден з партнерів не може утримувати положення за відсутності одного з них |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BLN10 |
Layback arch balance |
|
|
0.8 |
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
66
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Нижній партнер виконує «iron x», в якому верхня частина тіла паралельна підлозі, верхній партнер у вертикальному положенні на вибір - Обидва партнери можуть торкатися пілона руками - Верхній партнер не може утримувати положення за відсутності нижнього партнера |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
BLN11 |
|
Iron X position |
|
0.8 |
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Обидва партнери виконують «Russian split» - Лише стопи торкаються пілона - Обидва партнери тримаються за руки, не за пілон - Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
BLN12 |
|
Double Russian split |
|
1.0 |
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Обидва партнери тримають у рівновазі один одного, тримаючись за руки - Верхній партнер виконує «elbow grip flag» - Нижній партнер виконує «iron pencil» |
|
|
||
|
|
|
|
|
Elbow grip/Iron |
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
BLN13 |
|
|
1.0 |
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
Pencil |
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Нижній партнер виконує «iron x», в якому верхня частина тіла паралельна підлозі, верхній партнер у вертикальному положенні на вибір, без контакту з пілоном - Лише нижній партнер може торкатися пілона - Верхній партнер не може утримувати положення за відсутності нижнього партнера |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
BLN14 |
|
Iron X position |
|
1.0 |
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Один партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, тримаючись за пілон лише ногами - Інший партнер в перевернутому положенні на руках і не торкається пілона - Руки та ноги обох партнерів повністю випрямлені - Верхній партнер не може утримувати положення за відсутності нижнього партнера |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
Layback balance |
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
BLN15 |
|
move, partner |
|
1.0 |
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||
|
|
|
|
|
vertical position |
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
67 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Парні
елементи в повітрі – ЛИШЕ
ОДИН ПАРТНЕР
МОЖЕ КОНТАКТУВАТИ З ПІЛОНОМ
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Тримаючий партнер в положенні сидячи - Кисть або лікоть торкаються пілона - Другий партнер в положенні на вибір - Лише один партнер має контакт з пілоном |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
FLY1 |
|
Seated position |
|
|
|
0.3 |
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Верхній партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, тримаючись за пілон лише стегнами з 40° нахилом тіла - Нижній партнер в перевернутому положенні (на вибір) в повітрі, тримаючи верхнього партнера одною або двома стопами - Лише один партнер має контакт з пілоном |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
Layback inverted |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
FLY2 |
|
|
|
|
0.4 |
|
|
|
||||||
|
|
|
position |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Тримаючий партнер в положенні сидячи - Кисть або лікоть торкаються пілона - Другий партнер в перевернутому положенні на вибір - Лише один партнер має контакт з пілоном |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
FLY3 |
|
Seated position |
|
|
|
0.6 |
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Верхній партнер в горизонтальному положенні паралельно підлозі, тримаючись за пілон лише стегнами - Нижній партнер в перевернутому положенні (на вибір) в повітрі, тримаючи верхнього партнера одною або двома стопами - Лише один партнер має контакт з пілоном |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
FLY4 |
|
Layback inverted |
|
|
|
0.7 |
|
|
|
|||||
|
|
|
position |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Тримаючий партнер у висі під коліном на ближню ногу - Другий партнер може бути в перевернутому положенні на вибір або щонайменше підняти стопи над головою - Лише один партнер має контакт з пілоном |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
FLY5 |
|
Inside knee hold |
|
|
|
0.8 |
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
68
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек.. - Тримаючий партнер тримається руками та ближньою пахвою - Другий партнер може бути в положенні на вибір - Лише один партнер має контакт з пілоном |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
FLY6 |
|
Only hands holding |
|
|
|
0.8 |
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Тримаючий партнер у висі під коліном на дальній нозі/ стегні - Другий партнер може бути в перевернутому положенні на вибір - Лише один партнер має контакт з пілоном |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
FLY7 |
|
Thigh/outside knee |
|
|
|
0.8 |
|
|
|
|||||
|
|
hold |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
69
Парні елементи в повітрі – ОБИДВА ПАРТНЕРИ ПОВИННІ КОНТАКТУВАТИ З ПІЛОНОМ
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Тримаючий партнер в перевернутому положенні у висі під коліном на дальню ногу - Нижній партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, одна нога випрямлена, інша в passé - Нижній партнер не повинен схрещувати ноги - Обидва партнери не торкаються пілона руками |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
FLY8 |
|
Inverted thigh hold |
|
|
0.4 |
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Обидва партнери контактують з пілоном - Тримаючий партнер в положенні сидячи - Другий партнер в положенні на вибір |
|
|
|
|
|
|
|
Seated position |
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
FLY9 |
|
|
|
0.7 |
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Обидва партнери контактують з пілоном - Партнер, який тримає , в перевернутому положенні у висі під коліном на дальню ногу - Другий партнер в перевернутому положенні на вибір |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
FLY10 |
|
Thigh/outside knee |
|
|
0.7 |
|
|
|
||||||
|
|
|
hold |
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Обидва партнери контактують з пілоном - Тримаючий партнер в положенні з вигином назад - Другий партнер в положенні на вибір |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
FLY11 |
|
Layback position |
|
|
0.8 |
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Обидва партнери контактують з пілоном - Тримаючий партнер тримається лише - Другий партнер може бути в горизонтальному шпагаті на вибір |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
FLY12 |
|
Only hands holding |
|
|
0.8 |
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
70
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Обидва партнери контактують з пілоном - Тримаючий партнер у висі під коліном на ближню ногу - Другий партнер може бути в положенні на вибір |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
FLY13 |
|
Inside knee hold |
|
|
0.9 |
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
71
Парні
елементи на підтримку
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Обидва партнери у вертикальному положенні - Один партнер підтримує іншого партнера - Лише один партнер контактує з пілоном |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
PSM1 |
|
Seated support |
|
|
|
0.4 |
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Партнер, якого підтримують, в перевернутому положенні - Обидва партнери можуть контактувати з пілоном |
|
|
|
|
|
|
|
Vertical standing |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
PSM2 |
|
|
|
|
0.5 |
|
|
|
||||||
|
|
|
support |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Партнер, який тримає, в положенні «ballerina» - Інший партнер може бути в положенні на вибір - Лише один партнер контактує з пілоном |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
PSM3 |
|
Ballerina support |
|
|
|
0.6 |
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Один з партнерів тримається за пілон в положенні лежачи. - Партнер, якого підтримують, в положенні лежачи відштовхується від нижнього партнера, не торкаючись руками пілона - Обидва партнери можуть контактувати з пілоном |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
PSM4 |
|
Layback support |
|
|
|
0.7 |
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Один з партнерів тримається за пілон у вертикальному положенні. - Партнер, якого підтримують, не контактує з пілоном та відштовхується лежачи від нижнього партнера - Лише один партнер контактує з пілоном |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
PSM5 |
|
Vertical hanging |
|
|
|
0.7 |
|
|
|
|||||
|
|
|
support |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Один з партнерів тримається лише руками за пілон у вертикальному положенні - Партнер, якого підтримують, звернений обличчям до пілона та контактує з пілоном, не тримаючись ні ногами, ні руками - Підвішений партнер тримається лише від натиску тримаючого партнера |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
Hanging on two |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
PSM6 |
|
|
|
|
0.8 |
|
|
|
||||||
|
|
|
hands support |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Один з партнерів тримається за пілон лише руками у вертикальному положенні - Партнер, якого підтримують, розвернений спиною до пілона, не торкаючись руками за пілон - Підвішений партнер тримається від натиску тримаючого партнера |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
Hanging on two |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
PSM7 |
|
|
|
|
0.8 |
|
|
|
||||||
|
|
hands support |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Один з партнерів тримається за пілон лише руками у вертикальному положенні. - Партнер, якого підтримують, звернений обличчям до пілона та контактує з пілоном, не тримаючись ні ногами, ні руками - Підвішений партнер тримається лише від натиску тримаючого партнера |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
Hanging from one |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
PSM8 |
|
|
|
|
1.0 |
|
|
|
||||||
|
|
hand support |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
73
Парні
елементи на підлозі
|
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Піднімаючий партнер в положенні лежачи - Інший партнер в повітрі (в положенні на вибір), на відстані витягнутих рук від підлоги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
FLR1 |
|
Lifting partner move |
|
|
|
0.3 |
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Взаємопов’язаний елемент на утримання рівноваги, який виконується обома партнерами на підлозі - Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів - Стоячий парнер повинен бути в положенні паралельно підлозі з відхиленням в 45° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
Balancing partner |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
FLR2 |
|
|
|
|
0.4 |
|
|
|
||||||
|
|
|
move |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Взаємопов’язаний елемент на утримання рівноваги, який виконується обома партнерами на підлозі - Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів - Стоячий парнер повинен бути в положенні паралельно підлозі з відхиленням в 20° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
Balancing partner |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
FLR3 |
|
horizontal facing |
|
|
|
0.6 |
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
down |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Взаємопов’язаний елемент на утримання рівноваги, в якому лише один партнер торкається підлоги - Обидва партнери в горизонтальному положенні обличчям догори - Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
Balancing partner |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
FLR4 |
|
|
|
|
0.7 |
|
|
|
||||||
|
|
|
horizontal facing up |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Взаємопов’язаний елемент на утримання рівноваги, в якому лише один партнер торкається підлоги - Обидва партнери в горизонтальному положенні обличчям вниз, корпуси спрямовані в одну сторону - Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
Balancing partner |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
FLR5 |
|
horizontal facing |
|
|
|
0.8 |
|
|
|
|||||
|
|
|
down in same |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
direction |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
74
|
Код |
|
|
Найменування |
|
|
Елемент |
|
|
Тех. |
|
|
Вимоги (критерії оцінювання) |
|
|
|
№ |
|
|
|
|
|
|
Вар-сть |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Взаємопов’язаний силовий елемент, в якому лише один партнер торкається підлоги - Балансуючий партнер може бути в перевернутому положенні на вибір, не торкаючись підлоги - Стоячий партнер балансує на одній нозі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
FLR6 |
|
Strength partner |
|
|
|
0.8 |
|
|
|
|||||
|
|
balancing |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Взаємопов’язаний елемент на утримання рівноваги, в якому лише один партнер торкається підлоги - Обидва партнери в горизонтальному положенні обличчям вниз, корпуси спрямовані в різні сторони - Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
Balancing partner |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
FLR7 |
|
Horizontal facing |
|
|
|
0.9 |
|
|
|
|||||
|
|
down different |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
directions |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Взаємопов’язаний елемент на утримання рівноваги, в якому лише один партнер торкається підлоги - Партнери повинні бути в перевернутому вертикальному положенні з 20° нахилом - Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
Balancing partner |
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
FLR8 |
|
|
|
|
1.0 |
|
|
|||||||
|
|
vertical position |
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Утримання положення протягом 2 сек. - Піднімаючий партнер в стоячому вертикальному положенні з випрямленими руками - Іншого партнера необхідно підняти з положення на підлозі, тримаючи лише за стегна або поперек - Не дозволяється будь-яка підтримка пілона - Верхня частина партнера (стегнами вгору), який знаходиться в повітрі, повинна бути піднята над головою |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
FLR9 |
|
Lifting move |
|
|
|
1.0 |
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
75
Форма обов’язкових елементів
Вказівки щодо заповнення бланку форми обов’язкових елементів: бали списуються за неналежне заповнення форми. Зверніть увагу: форма повинна бути заповнена у форматі Word чорним шрифтом.
Категорія:
В цій графі спортсмен(и) зазначають, в якій категорії він/вона змагається, обираючи з наступних: Дорослі, Майстри, Дуети, Юніори або Початківці, та Чоловіки, Жінки або Змішані.
Елемент №:
Означає обов’язків елемент, який спортсмен(и) повинен виконати в своїй програмі.
Елемент № 1 = перший обов’язків елемент, виконуваний в програмі.
Елемент « 2 = другий обов’язків елемент, виконуваний в програмі, і т.п.
Код елементу:
В цій графі спортсмен(и) зазначає Код елементу, вказаного в таблиці обов’язкових елементів. Важливо перерахувати їх у відповідній послідовності, в якій вони виконуються у програмі. Якщо спортсмен вирішує поєднати два обов’язкових елемента, він/вона повинен записати їх в один рядок. Елемент, виконаний першим у комбінації – записується першим. У цьому випадку важливо залишити наступну графу порожньою перед зазначенням наступного обов’язкового елементу вз метою відповідності обов’язкових елементів їх номерам (див. приклад форм)
*Дуети: Код № SYN1, SYN2 & SYN3 повинні записуватися разом з Кодом обраного обов’язкового елементу для категорії Соло, наприклад. SYN1/F45
Найменування елементу:
В цій графі спортсмен(и) повинен зазначити Найменування елементу, яке знаходиться в таблиці обов’язкових елементів. Важливо, щоб найменування відповідало Коду елементу. Якщо найменування елементу не відповідає номеру, зазначеному у формі, такий зазначений номер буде засуджено, і спортсмен буде оштрафований за неналежне заповнення форми.
Опис бонусів (у випадку необхідності):
В цій графі зазначається бонус за обов’язковий елемент або поєднання двох або більше обов’язкових елементів, які спортсмен обрав для виконання. Спортсмен повинен зазначити (2 або 3).
Приклад запису трьох (3) обов’язкових елементів в якості бонусів:
Код елементу: F44 + F24 + F42
Найменування елементу: Dragon tail fang + Split grip leg through split + Oversplit on pole
Опис бонуса: CBS1
Технічна вартість: 0.8 + 0.5 + 0.7
Технічна вартість (T.V.) за бонусами: +1 +1
Бонусні елементи повинні бути записані в один рядок. Ряд елементів повинен залишатися порожнім при включенні бонусу (див. номери елементів 8/9 у формі обов’язкових елементів нижче).
Технічна вартість:
В цій графі спортсмен(и) зазначає технічну вартість обов’язкового елементу, який знаходиться в таблиці обов’язкових елементів. Важливо, щоб спортсмен зазначив правильну технічну вартість відповідно до елементу, який він обрав. Якщо спортсмен вирішує поєднати два або більше обов’язкових елементів, він/вона повинен записати технічну вартість в одному рядку. Елемент, який виконується першим в комбінації – записується першим.
*Дуети: Технічна вартість кодів SYN1, SYN2 & SYN3 береться з обраних обов’язкових елементів категорії Соло, наприклад, SYN1/F44 = Технічна вартість +1.0
Технічна вартість (T.В.) по бонусам:
В цій графі спортсмен зазначає технічну вартість обов’язкових бонусів, які знаходяться в таблиці обов’язкових елементів, якщо він/вона вирішує реалізувати бонус по обов’язковому елементу або поєднанню обов’язкових елементів. Важливо, щоб спортсмен правильно зазначив технічну вартість, яка відповідає обраному обов’язковому бонусу.
Підпис Тренера / Спортсмена(ів):
В цій графі ставиться підпис тренера та спортсмена. Якщо у спортсмена немає тренера, його/її підпису буде достатньо.
76
Приклад заповнення таблицІ обов’язкових елементів для категорії Соло
ФОРМА ОБОВ’ЯЗКОВИХ ЕЛЕМЕНТІВ
|
|
|
|
|
|
|
|
Спортсмен(и): Ім’я |
|
Країна: UK |
|
Федерація (якщо така є): |
PSUK |
|
||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
Категорія: Дорослі Жінка Еліт |
|
|
|
Ім’я судді |
|
|
|
№ |
|
|||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Елемент |
|
Код |
|
|
|
|
Код обов’яз- кового бонусу |
|
Технічна |
|
Т.В. по |
Оцінка |
|
Бонусні |
|
|
|
Примітки |
|
|
|||||||||
|
|
|
|
Найменування |
|
|
|
(лише |
|
|
бали |
|
|
|
(лише для судді) |
|
|
|||||||||||||
|
№ |
Елементу № |
|
|
|
вартість |
бонусам |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
елементу |
|
|
(якщо такий є) |
|
|
для судді) |
|
|
(лише для судді) |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
1 |
|
|
F24 |
|
|
|
Splitgrip leg |
|
|
|
|
0.5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
through split |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|
ST23 |
|
|
Phoenix spin 2 |
|
|
0.9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
3 |
|
|
F20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
0.5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Chopstick |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
F30 |
|
|
Ближня нога hang |
|
|
0.6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
back split |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
5 |
|
|
SP26 |
|
|
|
|
|
|
|
|
0.8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Titanic support |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
|
|
S75 |
|
|
Плечеmount |
|
CBS3 |
1.0 |
|
+0.5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
horizontal |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
7 |
|
|
F62 |
|
|
|
Rainbow |
|
|
|
|
0.9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
marchenco back |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
bent scissor |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
|
|
S41+ |
|
|
Butterfly ex. twist |
|
CBS1 |
0.7 + |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
+ |
|
|
|
|
+1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||
|
|
|
|
S53 |
|
|
Iron flag bottom |
|
|
0.8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
passe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
|
|
S58 |
|
|
|
|
|
|
0.9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
Iguana airwalk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
11 |
|
|
DL2 |
|
|
|
Dead lift from |
|
|
|
|
0.6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
twist grip |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Форма обов’язкових елементів заповнена невірно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
|
Неправильна послідовність |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||
|
ЗАГАЛЬНА ОЦІНКА |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
Підпис спортсмена(ів)/тренера : Поставте підпис! |
|
|
|
|
|
|
Підпис судді: |
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
Приклад заповнення таблицІ обов’язкових елементів для категорії Дуети
ФОРМА ОБОВ’ЯЗКОВИХ ЕЛЕМЕНТІВ
-
Спортсмен(и): Ім’я
Країна: UK
Федерація (якщо така є):
PSUK
Категорія: Дуети Еліт
Ім’я судді
№
Заповніть форму відповідно до порядку викладення вашої програми. Для заповнення використовуйте чорний шрифт.
|
Елемент |
Код Елементу |
|
|
|
|
|
Код обов’яз- кового бонусу |
|
Технічна |
|
Т.В. по |
Оцінка |
Бонусні |
|
Примітки |
|
||||
|
|
|
Найменування |
|
|
|
(лише для судді) |
бали |
|
(лише для судді) |
|
||||||||||
|
№ |
№ |
|
|
елементу |
|
|
(якщо такий є) |
|
Вартість |
бонусам |
|
(лише для |
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
судді) |
|
|
|
|
1 |
|
SYN1 + |
|
|
|
Janeiro |
|
|
|
|
0.6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
S37 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
SYN7 + |
|
|
|
|
|
CBD1 |
0.6+0.8 |
|
+1 |
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
FLY7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
FLY11 |
|
|
|
|
|
CBD2 |
0.8 |
|
+1 |
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
|
PSM3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
0.6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
|
FLR3 |
|
|
|
|
|
|
0.6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7 |
|
BLN15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1.0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
|
SYN6 |
|
|
|
|
|
|
0.6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9 |
|
FLY3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
0.6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
|
BLN5 |
|
|
|
|
|
|
0.7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11 |
|
DL5 |
|
|
|
Dead lift from |
|
|
|
|
0.8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
iguana grip |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Форма обов’язкових елементів заповнена невірно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
|
Неправильна послідовність |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
ЗАГАЛЬНА ОЦІНКА |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
Підпис спортсмена(ів)/тренера : Поставте підпис! |
|
|
|
|
|
|
Підпис судді: |
|
|
|
||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
78 |
|
|
|
|
|
|
|
ФОРМА ОБОВ’ЯЗКОВИХ ЕЛЕМЕНТІВ
Спортсмен(и): Країна: Федерація (якщо така є):
Категоря: Ім’я судді №
Заповніть форму відповідно до порядку викладення вашої програми. Для заповнення використовуйте чорний шрифт.
|
Елемнт |
|
Код елементу |
|
|
|
Код обов’яз- кового бонусу |
|
Технічна |
|
T.В. по |
Оцінка |
|
Бонусні |
|
Примітки |
|
|
|
|
Найменування |
|
|
|
(лише для судді) |
|
бали |
|
(лише длі судді) |
|
|||||
|
№ |
|
№ |
|
елементу |
|
(якщо такий є) |
|
вартість |
|
бонусам |
|
|
(лише для |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
судді) |
|
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
||||||||||||||
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
||||||||||||||
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
||||||||||||||
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
||||||||||||||
5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
||||||||||||||
6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
||||||||||||||
7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
||||||||||||||
8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
||||||||||||||
9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
||||||||||||||
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
||||||||||||||
11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
||||||||||||||
|
Форма обов’язкових елементів заповнена невірно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
Неправильна послідовність |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
ЗАГАЛЬНА ОЦІНКА |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
Підпис спортсмена(ів)/тренера : |
|
|
|
|
Підпис судді: |
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
79 |
|
|
|
|
|
|
|
Форма
Технічних Надбавок
Вказівки щодо заповнення бланку форми технічних надбавок: бали списуються за неналежне заповнення форми. Зверніть увагу: форма повинна бути заповнена у форматі Word чорним шрифтом.
Категорія:
В цій графі спортсмен(и) зазначають, в якій категорії він/вона змагається, обираючи з наступних: Дорослі, Майстри, Дуети, Юніори або Початківці, та Чоловіки, Жінки або Змішані.
Розряд:
В цій графі спортсмен(и) зазначають, в якому розряді він/вона змагається, обираючи з наступних: Дорослі, Майстри, Дуети, Юніори або Початківці, та Чоловіки, Жінки або Змішані..
Порядок:
Означає технічні надбавки спортсмена(ів) за елементи, які вони обирають для виконання їхньої програми.
Порядок № 1 = перша технічна надбавка в програмі.
Порядок № 2 = друга технічна надбавка в програмі і т.п.
Код надбавки:
В цій графі спортсмен(и) повинен зазначити Код Надбавки, вказаний у таблиці технічних надбавок. Важливо записати їх у відповідній послідовності, як вони ідуть у програмі. Якщо спортсмен вирішує поєднати два або більше технічних надбавок, він/вона повинен записати їх в один рядок. Елемент, який виконується першим в комбінації – записується першим. (Див. приклади форм)
* Надбавки та їх коди можна знайти в розділі технічних надбавок під пунктом «одиничні надбавки».
Технічна вартість:
В цій графі спортсмен(и)зазначає технічну вартість надбавки, яка знаходиться в таблиці технічних надбавок. Важливо, щоб спортсмен зазначив правильну технічну вартість відповідно до технічної надбавки, яку він обрав. Якщо спортсмен вирішує поєднати дві або більше технічні надбавки, він/вона повинен записати технічну вартість в одному рядку. Елемент, який виконується першим в комбінації – записується першим.
* Надбавки та їх технічну вартість можна знайти в розділі технічних надбавок під пунктом «одиничні надбавки».
.
Підпис Тренера / Спортсмена(ів):
В цій графі ставиться підпис тренера та спортсмена. Якщо у спортсмена немає тренера, його/її підпису буде достатньо.
80
Приклад заповнення бланку форми технічних надбавок
ТЕХНІЧНІ НАДБАВКИ ДЛЯ КАТЕГОРІЇ СОЛО
-
Спортсмен(и): Ім’я
Країна: назва
Федерація: PSUK
Категорія: Дорослі Жінка Еліт
Ім’я судді
№
Максимальна кіл-сть балів - 25.00 (при додаванні/списанні)
Заповніть форму відповідно до порядку вашої програми. Використайте додатковий листок, якщо це необхідно. Для заповнення використовуйте чорний шрифт
Порядок |
|
Код надбавки |
Тех. вар-сть надбавки |
|
Оцінка (лише для судді) |
Примітки (лише для судді) |
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
1 |
|
SPE/M |
|
|
0.5 |
|
|
|
|
|
|||
2 |
|
SP/SP |
|
|
0.5 |
|
|
|
|
|
|||
3 |
|
JI |
|
|
0.2 |
|
|
|
|
|
|||
4 |
|
FO |
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|||
5 |
|
FO |
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|||
6 |
|
SP/SP + SP/SP |
|
|
0.5 + 0.5 |
|
|
|
|
|
|||
7 |
|
FO |
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|||
8 |
|
DC + DC |
|
|
0.5 + 0.5 |
|
|
|
|
|
|||
9 |
|
FO |
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|||
10 |
|
SPE/ST |
|
|
0.5 |
|
|
|
|
|
|||
11 |
|
RG + RG |
|
|
0.2 + 0.2 |
|
|
|
|
|
|||
12 |
|
D |
|
|
0.2 |
|
|
|
|
|
|||
13 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
17 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
19 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
Загальна сума надбавок для категорії Соло (Максимально +15) |
|
+ |
|
|
|
|
|
||||||
Загальна сума надбавок (лише для судді) |
|||||||||||||
0 = простий, 0.5 = середній, 1 =складний, 1.5 = дуже складний, 2 = надзвичайно складний |
|||||||||||||
|
|
|
|
|
|
Оцінка (лише для судді) |
Примітки (лише для судді) |
||||||
Елементи на гнучкість |
Макс. +2 |
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
Силові елементи |
|
Макс. +2 |
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
Крутки |
|
Макс. +2 |
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
Переходи на пілоні |
|
Макс. +2 |
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
Підйоми |
|
Макс. +2 |
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
Загальна сума надбавок (максимально +10) |
+ |
|
|
|
|
|
|||||||
Форма заповнена невірно |
|
-1 |
|
- |
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
ВСЬОГО |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
Підпис спортсмена(ів)/тренера : Поставте підпис! |
|
|
Підпис судді: |
|
|||||||||
Технічні
надбавки для категорії Соло
Спортсмен(и): Країна: Федерація:
Категорія: Ім’я судді №
Максимальна кіл-сть балів - 25.00 (при додаванні/списанні)
Заповніть форму відповідно до порядку вашої програми. Використайте додатковий листок, якщо це необхідно. Для заповнення використовуйте чорний шрифт
Порядок |
|
Код надбавки |
|
Тех. вар-сть надбавки |
|
Оцінка (лише для судді) |
Примітки (лише для судді) |
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
13 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
17 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
19 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
Загальна сума надбавок для категорії Соло (Максимально +15) |
+ |
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
Загальна сума надбавок (лише для судді) |
|
|||||||||
0 = простий, 0.5 = середній, 1 =складний, 1.5 = дуже складний, 2 = надзвичайно складний |
|||||||||||||
|
|
|
|
|
Оцінка (лише для судді) |
Примітки (лише для судді) |
|||||||
Елементи на гнучкість |
|
Макс. +2 |
|
|
|||||||||
Силові елементи |
|
Макс. +2 |
|
|
|
||||||||
Крутки |
Макс. +2 |
|
|
||||||||||
Переходи на пілоні |
Макс. +2 |
|
|
||||||||||
Підйоми |
|
Макс. +2 |
|
|
|||||||||
Загальна сума надбавок (максимально +10) |
+ |
|
|||||||||||
Форма заповнена невірно |
-1 |
|
- |
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
ВСЬОГО |
|
Макс. 25 |
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
Підпис спортсмена(ів)/тренера : |
|
|
|
|
Підпис судді: |
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
82 |
|
|
|
|
|||