Рекомендуемая литература (основная):

1. Дыхательная гимнастика по методу Бутейко / Под ред. А.К.Никитиной, В.Н.Лосева. – М., 1993.

2. Дыхательная гимнастика Стрельниковой / Сост Н. Суслова. – М., 2002. – 175 с.

3. Йог Рамачарака. Наука о дыхании индийских йогов. - М., 1995. – 62с.

4. Казьмин, В.Д. Дыхательная гимнастика / В.Д.Казьмин. – Ростов на Дону, 2000. – 223 с.

5. Такаши, Н. Восточная дыхательная терапия: пер. с англ / Н.Такаши. – Киев, 1996. – 287 с.

Рекомендуемая литература (дополнительная):

1. Бойко, Е.А. Энциклопедия дыхательной гимнастики / Е.А.Бойко. – М., 2007. – 176 с.

2. Гогольчева, В.П. Программа совершенствования речевой моторики и дыхательной функции для детей младшего школьного возраста: учебно-методическое пособие / В.П.Гогольчева, И.А.Гришина. – Омск, 2003. – 120 с.

3. Губа, В.П. Научно-практические и методические основы физического воспитания учащейся молодежи: учебное пособие для студентов вузов, обучающ. по спец. 032101 «Физическая культура и спорт» / В.П.Губа, О.С.Морозов, В.В.Парфененко. – М., 2008. – 206 с.

4. Ермолаева, О.Ф. Основы трехфазного дыхания / О.Ф.Ермолаева. – М. 1991. – С.93-143.

5. Казьмин, В.Д. Дыхательная гимнастика / В.Д.Казьмин. – Ростов на Дону, 2000. – 223 с.

6. Колобов, Ф.Г. Спасительное дыхание по Бутейко: Здоровье и дыхание / Ф.Г.Колобов. – Донецк, 1999. – 317 с.

7. Кочеткова, И.Н. Парадоксальная гимнастика А.Н.Стрельниковой / И.Н. Кочеткова. – М., 1989. – 32 с.

8. Милюкова, И.В. Полная энциклопедия лечебной гимнастики / И.В. Милюкова, Т.А.Евдокимов. – СПб., 2003. – 509 с.

9. Синяков, А.Ф. Гимнастика дыхания / А.Ф. Синяков. – М., 1991. – 92с.

10. Скаков, С.И. Метод К.П.Бутейко / С.И.Скаков. – Орел, 1992. – 38 с.

11. Скаков, С.И. Сибирская йога / С.И.Скаков. – М., 1999. – 223 с.

12. Смолевский, В.М. Нетрадиционные виды гимнастики: метод. рекомендации / В.М.Смолевский. – М., 1992. – 80 с.

13. Хеббар Кришна Обучение индийским дыхательным упражнениям и их физиологическая характеристика: автореф.дисс. …к.п.н. / Хеббар Кришна. – М., 1971 . – 20 с.

Вопросы для закрепления:

1. Какие вы знаете методы дыхательной гимнастики (аппаратные и безаппаратные)?

2. Какие существуют общие противопоказания к занятиям дыхательной гимнастикой?

3. Как называется дыхательная гимнастика йогов и в чем ее особенности?

4. На что направлены и в чем особенности дыхательных упражнений в Хатха-йоге?

5. В чем суть и основная задача дыхательной гимнастики А.Стрельниковой?7

6. Почему дыхательная гимнастика А.Стрельниковой называется «парадоксальной»?

7. В чем особенности методики проведения дыхательных упражнений в гимнастике Стрельниковой?

8. Как называется дыхательная гимнастика К.Бутейко и в чем особенности методики?

9. На каких физиологических механизмах основана дыхательная гимнастика К.Бутейко?

10. На чем основано лечебное воздействие гимнастики Бутейко?

11. При каких условиях рекомендуется применять метод ВЛГД К.Бутейко?

12. В чем особенности и преимущества системы трехфазного дыхания перед другими дыхательными гимнастиками?

13. Какие принципы заложены в основу системы трехфазного дыхания?

14. Какие дыхательные упражнения используются в системе трехфазного дыхания О.Г.Лобановой и в чем их особенность?

____________________________________________

Подписано в печать . Формат .Объем .

Тираж 300 экз. Заказ

Издательство СибГУФК.