1) Дыхательные упражнения (Стрельниковой)

2) 1,2,3-й комплекс вольных гимнастических упражнений на 16ть счётов на месте. (По два повтора).

3) Бег на поляну.

4) Медитация по «Сэнсэю» (Выражая любовь и благодарность каждой клеточке своего тела, и мечтая о желаемом).

5) Замерка ЧСС- «пульса».

6) Возвращение на стадион (бегом).

7)Бой с тенью.

8) Замерка ЧСС- «пульса».

9) Упражнения ОФП.

Общее пожелание «По Артековски»:

Всем, Всем - Хорошего Дня!!! )))

20.07.16

Замерка ЧСС- «пульса».

1) Дыхательные упражнения (Стрельниковой)

2) 1,2,3-й комплекс вольных гимнастических упражнений на 16ть счётов на месте. (По два повтора).

3) Поездка на карьер, на велосипедах.

4) Медитация по «Сэнсэю» (Выражая любовь и благодарность каждой клеточке своего тела, и мечтая о желаемом).

5) Замерка ЧСС- «пульса».

6) Бой с тенью.

7) Правила поведения на воде, меры безопасности…

7а) Плавание очереди.

8) Замерка ЧСС- «пульса».

9) Возвращение на Посёлок.

Общее пожелание «По Артековски»:

Всем, Всем - Хорошего Дня!!! )))

21.07.16

Замерка ЧСС- «пульса».

1) Дыхательные упражнения (Стрельниковой)

2) 1,2,3-й комплекс вольных гимнастических упражнений на 16-ть счётов на месте по 2 повтора.

3) Поездка до озерца на велосипедах.

4) Замерка чсс.

5) Бой с тенью.

6) Медитация по Сэнсэю…

7) Возвращение на стадион, замерка ЧСС.

8) Дружное пожелание:

Всем Всем- Хорошего дня!!! )

22.07.16

В связи с не благоприятными погодными условиями, физзарядка будет сокращённой.

1) Дыхательные упражнения (Стрельниковой)

2) 1,2,3-й комплекс вольных гимнастических упражнений на 16ть счётов на месте. (По два повтора).

3) ОФП на спорт городке.

4) Медитация по Сэнсэю.

5) Подвижные игры: «Ловитки», «Заморозки»

Общее пожелание «По Артековски»:

Всем, Всем - Хорошего Дня!!! )))

23.07.16

Замерка ЧСС- «пульса».

1) Дыхательные упражнения (Стрельниковой)

2) 1,2,3-й комплекс вольных гимнастических упражнений на 16-ть счётов на месте по 2 повтора.

3) Поездка до озерца на велосипедах.

4) Замерка чсс.

5) Медитация по Сэнсэю…

6) Возвращение на стадион, замерка ЧСС.

7) Бой с тенью. Замерка ЧСС.

8) Дружное пожелание:

Всем Всем- Хорошего дня!!! )

24.07.16

Замерка ЧСС- «пульса».

1) Дыхательные упражнения (Стрельниковой)

2) 1,2,3-й комплекс вольных гимнастических упражнений на 16ть счётов на месте. (По два повтора).

3) Бег на поляну. Замерка ЧСС- «пульса».

4) Медитация по «Сэнсэю» (Выражая любовь и благодарность каждой клеточке своего тела, и мечтая о желаемом).

5) Возвращение на стадион (бегом).

6) Бой с тенью. Замерка ЧСС- «пульса».

7) Упражнения ОФП.

8) Подвижные игры: Ловитки, Заморозки…

Общее пожелание «По Артековски»:

Всем, Всем - Хорошего Дня!!! )))

25.07.16

Замерка ЧСС- «пульса».