1) Дыхательные упражнения (Стрельниковой)

2) 1,2,3-й комплекс вольных гимнастических упражнений на 16ть счётов на месте. (По два повтора).

3)Бег на поляну.

4) Медитация по «Сэнсэю» (Выражая любовь и благодарность каждой клеточке своего тела, и мечтая о желаемом). Стойка в упоре лёжа на кулаках.

5) Бегом на стадион.

5а. Замерка ЧСС- «пульса».

6) Бой с тенью.

7) Упражнения ОФП : На перекладине, на бруссях, на шведской стенке, пресс, отжимания, приседания, прыжки. (По два похода).

8) Игра «Поливалка» с брызгалками.

Замерка ЧСС- «пульса».

Общее пожелание «По Артековски»:

Всем, Всем - Хорошего Дня!!! )))

16.07.16

Замерка ЧСС- «пульса».

1) Дыхательные упражнения (Стрельниковой)

2) 1,2,3-й комплекс вольных гимнастических упражнений на 16ть счётов на месте. (По два повтора).

3) Поездка на карьер, на велосипедах.

4) Медитация по «Сэнсэю» (Выражая любовь и благодарность каждой клеточке своего тела, и мечтая о желаемом).

5) Замерка ЧСС- «пульса».

6) Бой с тенью.

7) Правила поведения на воде, меры безопасности…

7а) Плавание очереди.

8) Замерка ЧСС- «пульса».

9) Возвращение на Посёлок.

Общее пожелание «По Артековски»:

Всем, Всем - Хорошего Дня!!! )))

17.07.16

Замерка ЧСС- «пульса».

1) Дыхательные упражнения (Стрельниковой)

2) 1,2,3-й комплекс вольных гимнастических упражнений на 16ть счётов на месте. (По два повтора).

3) Бег на поляну.

4) Медитация по «Сэнсэю» (Выражая любовь и благодарность каждой клеточке своего тела, и мечтая о желаемом).

5) Замерка ЧСС- «пульса».

6) Возвращение на стадіон (бегом).

7)Бой с тенью.

8) Замерка ЧСС- «пульса».

9) Упражнения ОФП.

Общее пожелание «По Артековски»:

Всем, Всем - Хорошего Дня!!! )))

19.07.16

Замерка ЧСС- «пульса».

1) Дыхательные упражнения (Стрельниковой)

2) 1,2,3-й комплекс вольных гимнастических упражнений на 16ть счётов на месте. (По два повтора).

3) Бег на поляну.

4) Медитация по «Сэнсэю» (Выражая любовь и благодарность каждой клеточке своего тела, и мечтая о желаемом).

5) Замерка ЧСС- «пульса».

6) Возвращение на стадион (бегом).

7)Бой с тенью.

8) Замерка ЧСС- «пульса».

9) Упражнения ОФП.

Общее пожелание «По Артековски»:

Всем, Всем - Хорошего Дня!!! )))

20.07.16

Замерка ЧСС- «пульса».

1) Дыхательные упражнения (Стрельниковой)

2) 1,2,3-й комплекс вольных гимнастических упражнений на 16ть счётов на месте. (По два повтора).

3) Бег на поляну.

4) Медитация по «Сэнсэю» (Выражая любовь и благодарность каждой клеточке своего тела, и мечтая о желаемом).

5) Замерка ЧСС- «пульса».

6) Возвращение на стадион (бегом).

7)Бой с тенью.

8) Замерка ЧСС- «пульса».

9) Упражнения ОФП.

Общее пожелание «По Артековски»:

Всем, Всем - Хорошего Дня!!! )))

Физзарядка не проводилась из-за плохих погодных условий.

21.07.16.

Физзарядка не проводилась из-за плохих погодных условий.

20.07.16

Замерка ЧСС- «пульса».