Переходный период

Задачей здесь является постепенный переход от напряжен­ной учебно-тренировочной работы на протяжении длительного времени и заключительных соревнований к отдыху.

Длительность его может быть от 1 до 2 месяцев.

Содержанием переходного периода могут являться упраж­нения в других видах спорта и ознакомление с другими вида­ми фехтования.

В каждом отдельном случае .преподаватель должен рекомен­довать те или иные средства отдыха, советуясь с врачом. Бели нагрузка в году была значительной, а последние соревнования напряженными, следует рекомендовать полный отдых от фех­тования и занятия такими видами спорта, которые отличаются по своему характеру от фехтования (плавание, гребля, туризм, лыжные прогулки, пешие прогулки).

Построение тренировка для фехтовальщиков старших разрядов

Здесь приходится принимать во внимание наиболее важные соревнования, к которым должна быть достигнута наибольшая подготовленность, наилучшая спортивная форма фехтовальщи­ка и планирование должно вестись с ориентировкой по кален­дарю соревнований в году.

Подготовительный период

Длительность этого периода — 3—4 месяца, на протяжении которых решаются задачи: совершенствования физических ка­честв фехтовальщиков; совершенствования в технике и особен­но шлифовка основных приемов и действий; изучение новых, более сложных, приемов и действий; достижение к концу пе­риода готовности к участию в первых соревнованиях спортив­ного календаря. Каждый фехтовальщик в этом периоде должен онова пройти всю «азбуку» фехтования, повторить и усовершенствовать выполнение всех известных ему приемов и действий.

Этот период отличается интенсивной работой над совер­шенствованием физических качеств и спокойной, но очень на­стойчивой работой над совершенствованием техники. Чем выше квалификация фехтовальщика, тем тщательнее он должен ра­ботать над доведением техники основных приемов до высшего доступного ему уровня, над достижением полной гармонии всех движений оружия и тела.

Соревнования закончившегося сезона неизбежно бывают связаны с выявлением недостатков и с возникновением неко­торых ошибок. Ликвидация их составляет главную заботу в подготовительном периоде тренировки фехтовальщиков стар­ших разрядов.

Основными средствами, кроме интенсивных занятий физи­ческой подготовкой « специальных упражнений в передвиже­ниях на мишенях, служат индивидуальные уроки технической направленности и упражнения того же характера с партне­ром.

В начале периода не следует проводить боев соревнователь­ного характера, чтобы полностью сосредоточиться на исправ­лении ошибок и улучшении техники. Значительное место отво­дится индивидуальным урокам тренера, которые должны занимать основное место среди средств самого фехтования.

Со второй половины периода нагрузка и интенсивность за­нятий фехтованием увеличиваются, а на занятия физическими упражнениями выделяется меньшее время. Все большее место начинают занимать упражнения соревновательного характера, включаются учебные бои, а к концу подготовительного периода можно проводить и небольшие учебные соревнования.

При проведении учебных боев следует особо рекомендовать бои в замедленном темпе, направленные на развитие тактиче­ского мышления, способности ориентироваться и управлять оружием.

Длительность периода зависит от физической и спортивно-технической подготовленности фехтовальщиков. Чем она выше, тем подготовительный период может быть короче. Однако не следует его чрезмерно сокращать, чтобы не лишать фехтоваль­щика возможности основательной работы над улучшением фи­зических качеств и «школьной» техники.