Вызовы контратак

ученик-саблист и тренер в дальней дистанции. Ученик с шагом вперед совер­шает обманное движение удара по голове, вызывая против­ника-тренера на попытку ударить по руке в темп снаружи. Тренер идет на вызов, на что ученик реагирует третьей защи­той с последующим ответом.

Упражнения для развития разнообразия действий в бою. Каждый повод для атаки дает возможность применить несколь­ко разных атак, так же как и любой атаке можно противодей­ствовать разными приемами. Несмотря на это, фехтовальщики нередко впадают в такое однообразие действий, которое в большой мере лишает их возможности действовать неожидан­но, а противнику дает возможность почти наверняка обыгры­вать их действия. Разнообразию действий учит логика самого боя, но если этого оказывается мало, тогда следует применять специальные упражнения для выработки боевого разнообразия. Существом таких упражнений является необходимость по одно­му и тому же поводу применять разные приемы. Сперва эта необходимость может носить отвлеченный характер, как испол­нение преподавательского задания. В дальнейшем этой необхо­димости следует придавать боевой смысл, как тактическому обходу вывода противника. Пример упражнения в атаке: упраж­няющийся рапирист, держа шестую позицию, находится в даль­ней дистанции от обслуживающего партнера или преподавателя. Последний в игре дистанцией и оружием совершает шаги вперед, показывая укол вверх и назад, принимая шестую позицию. Уп­ражняющийся должен на шаг вперед с показом укола выпол­нять в неопределенный последовательности следующие атаки:

1. батман в четвертое соединение — укол прямо с выпадом;

2. укол переводом с выпадом по наружной линии с оппозицией в шестое соединение;

3. контрбатман в шестое соединение — укол во второй сектор с выпадом;

4. то же самое в броске;

5. укол в бок с выпадом и уклонением вниз-влево.

Пример упражнения в обороне: упражняющийся и обслужи­вающий партнер или тренер в дальней дистанции в шестом соединении, которым владеет упражняющийся. Обслуживающий партнер или тренер многократно совершает па упражняющегося одну и ту же комбинированную атаку — захват в шестое соеди­нение — обман переводом в четвертый сектор — укол с перево­дом во второй сектор. Упражняющийся должен избегать укола, противодействуя этому каждый раз по-разному, как-то: 1) контр­атакуя переводом с выпадом, уходя от захвата в шестое соеди­нение; 2) контратакуя уколом прямо в момент совершения парт­нером обмана стоя на месте; 3) 'беря сложную защиту четыре — два и отвечая вверх с шагом назад; 4) сталкиваясь с оружием атакующего в момент обмана при помощи принятия высокой седьмой защиты и отвечая уколом вниз: 5) совершая вольт на­зад с уколом вверх после шага назад на попытку атакующего колоть вниз.

Упражнение такого рода развивает способность фехтоваль­щика в каждый момент боя быстро и ясно представлять себе весь комплекс приемов, который можно применить в данном случае.

Организация и планирование учебно-тренировочной работы

При нормальных условиях обучения (зал нормальной вели­чины, инвентарь и оборудование) число занимающихся не долж­но превышать в группе начинающих 20 человек. Вместе с тем не следует создавать малочисленные группы. Опыт показывает, что занятия с группой в 16—20 человек проходят интереснее и дают большие возможности для полноценного использования средств учебной и воспитательной работы. Такие группы облег­чают организацию дружного коллектива и сохранение его в даль­нейшем, когда фехтовальщики разделятся по специализации на разных видах оружия.

. В следующем году, ког­да фехтовальщики перейдут к специализации и появится необ­ходимость проведения индивидуального обучения, на такую группу нужно иметь не менее двух преподавателей. Для трениро­вок с фехтовальщиками старших разрядов и мастерами спорта следует комплектовать группы так, чтобы на одного тренера было не более 4—6 учеников.

Желательно, чтобы состав занимающихся был примерно равным по физическому и общеобразовательному уровню раз­вития. Смешение в одну группу юношей разных возрастных ка­тегорий, юношей и взрослых, женщин и мужчин, физически сильных и слабых создает большие трудности при проведении занятий. Особенно нежелательно подобное смешение в началь­ном периоде обучения (на протяжении всего первого года), когда занятия проводятся со всеми одновременно, а давать ин­дивидуальные задания еще нельзя из-за неподготовленности за­нимающихся.

При проведении специальных проверочных испыта­ний преподаватель должен сам наметить упражнения, вы­являющие уровень подготовленности и способности занимаю­щихся.

В этих проверках надо выяснить способность к силовым уп­ражнениям, быстроту, гибкость и координацию движений. Для юношей и взрослых могут быть намечены одинаковые упражне­ния, но с разными требованиями. Приводим некоторые упражне­ния, которые могут быть использованы при проверке физиче­ской подготовленности.

Проверяемые качества	Предъявляемые требования	Показатели подготовленности
		юноши 13-15 лет	юноши 16-18 лет	муж­чины	девуш­ки	девуш­ки
Сила	Подтягивание на пере­кладине из положе­ния виса (до подбо­родка)	2 раза	5 раз	6 раз	—	—
	Сгибание и разгибание рук в положении упо­ра лежа за руками	—	—	—	3 раза	5 раз
Быстрота	Бег на 60 м	8,5 сек.	7,5 сек.	7 сек	9,5 сек.	8,5 сек.
Гибкость	Из положения основ­ной стойки, не сгибая коленей, достать пол, положив на него ла­дони	Обязательно для всех
	Из положения ступни параллельно на шири­не плеч или вместе приседание на полной ступне, не отрывая пяток от пола	Для всех
	Шпагат	Для всех обязательно
Способность к выполнению уп­ражнений для проверки коор­динации движе­ний	Из положения ноги вместе, руки в сто­роны: прыжком сме­нить положение нес­колько раз	Обязательно для всех
	Из того же исходного положения: ноги де­лают поскоки — два раза вместе, два раза врозь: руки — на каж­дый счет — вниз, в стороны.	Обязательно для всех

Приведенные упражнения могут быть изменены, упрощены или усложнены в зависимости от условий и соображений тре­нера.

. Естественно, что чем более широко образован занимающийся, тем легче он будет воспринимать пояснения. Так, со студентами институтов физической культуры можно использовать объяснения, основанные на .понятиях физиологии, анатомии, педагогики, психологии, гигиены, врачебного конт­роля и т. п., что будет невозможно при проведении занятий с подростками 13—14 лет.

Разная физическая подготовленность создает неравные условия формирования спортивно-технических навыков, ставит препятствия к использованию упражнений максимальной мощ­ности и приводит к тому, что сильнейшие будут чувствовать неудовлетворенность нагрузкой урока, а слабые могут счи­тать ее излишне большой. Это в одинаковой мере снижает интерес к занятиям и расхолаживает учеников.

У фехтовальщиков старших разрядов могут допускаться смешанные занятия мужчин и женщин и смежных возрастов, что бывает полезно в ряде случаев, и особенно для специаль­ной подготовки к соревнованиям. Такие ванятия не оледует делать правилом, и их можно использовать только эпизодиче­ски, ставя специальные педагогические задачи (для более сла­бых подтянуться в общении с сильными; для более сильных — опробование приемов в более простых условиях — слабого про­тивника). Частое проведение таких занятий не рекомендуется, так как фехтовальщики более слабые могут почувствовать разочарование и неуверенность в своих силах, а сильные мо­гут проявлять небрежность в выполнении. Здесь можно хоро­шо использовать различные формы инструкторских занятий, весьма полезных для фехтовальщиков всех разрядов.

Периоды обучения и тренировки

В принципе весь учебно-тренировочный год делится на три периода: подготовительный, основной и переход­ный. Каждый период имеет свои задачи, средства и методы.

Построение обучения и тренировки для фехтовальщиков-новичков

Подготовительный период

Задачами этого периода являются:

1. организация коллек­тива и привитие навыков дисциплины, гигиены, режима;

2. улучшение физического развития и физических качеств;

3. овладение основными спортивно-техническими навыками и умениями, постановка «школы» (установление типовой техни­ки фехтования на одном из видов оружия).

Средства подготовительного периода составляют: упражне­ния общего воздействия на организм и специальные упражне­ния фехтовальщика, беседы с освещением вопросов дисципли­ны, режима, основ физического воспитания, истории фехтова­ния, врачебного контроля.

В этом же периоде должны осуществляться подготовка и участие в соревнованиях по комплексу ГТО для выполнения требований следующих ступеней (по отношению к имеющимся у занимающихся).

Общеразвивающие упражнения применяются: в первой ча­сти урока в виде общей разминки, в третьей части как спе­циальные упражнения для развития и совершенствования фи­зических качеств и в специальных занятиях по физической подготовке.

Упражнения, направленные на развитие специфических ка­честв, применяются для улучшения готовности к выполнению фехтовальных движений и развития тех качеств, которые осо­бенно нужны для успешного ведения боя (улучшение коорди­нации движений, быстроты реакции, специфической выносли­вости, развития мышц, принимающих главное участие в фехтовальных движениях, и т. п.).

На протяжении первых 2—2,5 месяцев упражнения, направ­ленные на развитие физических и специфических качеств, зани­мают значительное время в каждом занятии и в уроках, полностью отдаваемых на физическую подготовку. Это объяс­няется необходимостью создать общую подготовленность за­нимающихся к большому количеству разучиваний, пояснений, связанных с освоением. Затем эти упражнения в первой части урока превращаются в общую и специальную разминки, а работе над отстающими качествами главное внимание отдается в третьей части урока.

Вторая часть урока (основная) разрешает задачи овладения основными навыками, которые составляют типовую, школьную технику фехтования, и установления первых тактических поня­тий.

Этот период особенно ответствен с точки зрения создания правильной установки на дальнейшую работу. Именно здесь создается техническая база, на которой в дальнейшем строит­ся спортивное мастерство. От того, насколько правильно и основательно проведено овладение основами фехтования, зави­сит судьба будущих успехов.

Первый период обучения отличается значительной нагруз­кой общего характера и сравнительно небольшой нагрузкой в самом фехтовании. Постепенно время на фехтовальные упраж­нения основной части урока увеличивается, включаются сорев­новательные упражнения, учебные и вольные бои. К концу под­готовительного периода фехтовальщик должен быть уже подготовлен к участию в первых соревнованиях, которые под­водят итоги предварительной работы над установлением основ­ных фехтовальных навыков и умений.

Длительность подготовительного периода для начинающих фехтовальщиков в зависимости от физической подготовленно­сти, восприимчивости и возраста колеблется в пределах от 3 до 5 месяцев.

Следует рекомендовать специальные занятия по физической подготовке не реже двух раз в месяц. При проведении подго­товительных упражнений необходимо сосредоточить особое внимание на развитии специфической координации и, в частно­сти, на правильной постановке боевой стойки и передвижений разного вида. Этим упражнениям в каждом занятии уделяют не менее 20—30 мин. Их проводят без оружия и с оружием.

В занятиях с молодыми фехтовальщиками упражнения, направленные на овладение и совершенствование основных на­выков фехтования, проводят в медленном и среднем темпе, обращая внимание на достижение легкости, точности и свобо­ды выполнения каждого движения. Только после установления правильной координации и понимания смысла каждого приема и действия можно переходить к убыстрениям до максимально­го темпа действий. Продолжительность учебно-тренировочных занятий в подготовительном периоде от полутора часов вна­чале постепенно доводится до двух-двух с половиной часов.