Обучение простым атакам, защитам и ответам после них

В фехтовании на саблях обучение атакам начинается с прямого удара по голове, как наиболее простого и почти не тре­бующего изменений основного исходного направления клинка. Затем последовательно изучаются атаки на правый бок, уко­лом прямо и переводом, удары по голове переносами, наконец удары по левому боку. Рекомендуется изучать атаку на левый бок (из-за ее значительной технической трудности) на более поздней стадии обучения, когда ощущение движения клинка при ударах станет отчетливее.

После того как фехтовальщики освоят основную технику простых атак, защит и ответов, следует изучать схватки, со­стоящие из этих изученных действий. Это развивает способность к продолжению боя после неудачи одного движения, увеличи­вает возможность освоения многотемновых действий и повыша­ет уверенность в управлении оружием. Схватки должны завер­шать изучение каждого приема.

Поэтому совершенствованию простых атак должно быть уделано самое большое и тщательное внимание в каждом занятии с фехтовальщиками всех разрядов.

Простые действия при умелом выполнении представляют весь­ма эффективное средство нападения и защиты, и мастерство фехтовальщика в решающей степени определяется его способ­ностью успешно применять их.

Сложные атаки в фехтовании на саблях и карабинах целе­сообразнее, как показала практика, начинать с изучения атак с обманами, которые здесь более применимы и осваиваются легче, чем атаки с действием на оружие.

Изучение сложных атак сопровождается изучением соответ­ствующих защитных действий. При этом нужно требовать, чтобы фехтовальщики внимательно следили за атакующими движениями противника и не проявляли излишней торопливости при выполнении защит, научились разгадывать конечные на­мерения.

. Как и после каждого вида простых дей­ствий, изучение каждого сложного действия должно заканчи­ваться развитием его в схватку, состоящую из изученных ранее приемов.

После прочного овладения атакующими и защитными дей­ствиями можно переходить к изучению контратак, т. е. атак, опережающих атаки противника

Обучение контратакам, защитам от них и действиям в контртемп

Контратаки ни в коем случае не должны подменять защит­ных действий и должны изучаться только при условии проч­ного усвоения защит

В фех­товании на саблях изучение контратак начинают с удара по руке на широкое движение (замах) при выполнении ударного или обманного движения, что наиболее характерно для сабель­ного боя.

защитных и ответные действий после контратакующего движения и к построениям схваток из контратак, защит и ответных действий. Действия в контртемп, как наиболее сложные, изучаются последними. Последовательное обучение не представляет изолированного перехода от одного рода действий к другому. В каждом заня­тии имеет место закрепление и совершенствование известных приемов и действий, изучение новых вариантов или новых при­емов, тренировка, сочетающая те и другие действия и приемы.

Обучение отдельному приему

Процесс обучения отдельному приему фехтования условно можно разделить на четыре взаимосвязанных этапа, имеющих 'последовательно разрешаемые педагогические зада­чи: 1) понять прием; 2) разучить прием; 3) закрепить прием; 4) расширить возможности использования и применения при­ема в изменяющихся условиях фехтовального боя.

Динамика формиро­вания спортивно-технических навыков может быть охарактери­зована тремя последовательными стадиями.

Первая стадия характеризуется овладением основной структурой движения.

Вторая стадия — автоматизацией навыка. Здесь при­обретается способность к свободному выполнению приема в стандартных условиях (определенная позиция, типичные стандартные действия противника, обусловленные передвиже­ния или действия партнера, тренера и пр.).

Третья стадия характеризуется приобретением способ­ности к свободному и точному выполнению приемов или действий в нестандартных условиях изменения обстановки в учебно-тре­нировочных занятиях или в соревновательном бою. Здесь при­обретается важнейшее качество, обусловливающее мастерство фехтовальщика,— гибкость навыков.

на первых двух этапах обучения приему

Эта стадия образования спортивного навыка в начале обу-| чения характеризуется большой напряженностью, общей ско­ванностью движений, наличием лишних и ненужных движений. В деятельное состояние вовлекается значительно большее ко­личество мышц, чем это нужно для выполнения разучиваемого приема.

Именно поэтому у начинающих фехтовальщиков часто на­блюдается излишняя напряженность мышц плечевого пояса, особенно дельтовидной мышцы вооруженной руки. Имеет место напряженность прогиба в пояснице и в положении головы, су­дорожное сжимание свободной руки, тяжелые передвижения и другие ошибки, связанные с большим сосредоточением всех физических и психических сил на выполнение незнакомого движения.

В следующей стадии образования навыка — стадии его ав­томатизации— происходит закрепление спортивного навыка (приема) путем многократных повторений. В процессе этих по­вторений движения делаются постепенно все более координи­рованными, лишние — устраняются. Появляется свобода дви­жений и способность к четкому реагированию на определен­ный раздражитель—обусловленное действие противника или тренера.

, образуется стойкий динамический стереотип спортивно-технического двигательного навыка. Говоря о стере­отипе навыка в фехтовании, следует учесть, что здесь имеется необходимость стереотипизации не полного действия, а отдель­ных элементов основной фехтовальной техники, составляющих это действие фехтовальщика. В обучении и тренировке в свя­зи с этим имеет чрезвычайное значение тщательная работа над элементами техники и над развитием способности к соедине­нию этих элементов в целостном двигательном акте — фехто­вальном действии.

Умение соединять отдельные приемы в разные фехтоваль­ные действия представляет решающий момент в последнем этапе обучения приему. Этот этап наиболее длителен и решает задачу совершенствования, что соответствует третьей стадии формирования двигательного навыка, в которой происходит развитие гибкости навыка.

В связи с тем, что в фехтовании почти нет одинаковых условий, и каждый бой и противник имеют специфические черты, особенно важно обладать способностью вариативного выпол­нения приема.

Специальные упражнения и тренировка выполнения приемов фехтования должны проходить в постоянно изменяющихся ус­ловиях, с разной скоростью, с переменой ритма в отдельных звеньях или во всем двигательном акте. Развитие способности к быстрому переключению от одних движений к другим, от одной скорости к другой обусловлено подвижностью (лабиль­ностью) основных нервных процессов — возбуждения и торможе­ния. В связи с этим возникает необходимость развивать подвижность протекания основных корковых процессов, т. е. способность к быстрой смене процессов возбуждения и торможе­ния в двигательной зоне коры больших полушарий головного мозга.

Серьезные трудности в образовании новых двигательных навыков возникают в учебно-тренировочной работе только с фехтовальщиками-новичками, которые еще не имеют доста­точного фонда основных спортивно-технических приемов. После того как новичок овладеет основными приемами и действиями фехтования и будет иметь определенный запас (фонд) основ­ных навыков, образование новых навыков проходит значительно легче и быстрее. Освоение новых приемов теперь будет про­исходить на частичном использовании ранее образовавшихся временных связей.

Важнейшее свойство нервной системы — пластичность — позволяет фехтовальщику проявлять способность к переделке старых навыков я к выработке новых, более совершенных по координации. Если для овладения новыми приемами в начале обучения необходимо большое количество опробований и мно­гократных повторений в стандартных условиях, то спортсмены высших разрядов проявляют способность к образованию новых двигательных навыков после минимального количества опро­бований, а в отдельных случаях и совсем без предварительных опробований — только на основании мысленных представлений и имеющихся уже сходных навыков.

Методическая послеовательность

(этапы) и способы обучения отдельному приему

Первый этап обучения — создание представления о приеме начинается с ознакомления с ним, для чего следует:

1. назвать прием, объяснить его содержание и тактический смысл, условия выполнения и зависимость от определенного положения противника (дистанция, позиция, передвижение, вызов и пр.);

2. несколько раз продемонстрировать прием в целом, без разделения на элементы, сначала в боевом, затем в замедленном темпе, подчеркивая наиболее характерные моменты вы­полнения.

Таким образом, создается первое общее представление о приеме, о структуре движений, характере действий, о целост­ном двигательном акте. Количество повторений показа приема зависит от подготовленности занимающихся и сложности при­ема. Повторные демонстрации приема сопровождаются крат­ким объяснением техники, которое должно останавливать вни­мание обучаемых на основных элементах приема;

3. прием демонстрируется медленно, с разделением на эле­менты и с указанием на наиболее важные моменты выполне­ния. Затем прием снова демонстрируется в целом со средней скоростью и, наконец — в быстром темпе в соответствующей ему боевой ситуации. Разделение приема на элементы усиливает яркость представлений о значимости отдельных деталей дви­жений.

Второй этап обучения — разучивание происходит с исполь­зованием следующих методических приемов:

1. Прием выполняется обучаемыми самостоятельно для оп­робования и проверки правильности созданного мысленного представления о нем.

При хорошей подготовленности обучаемых (при простоте приема) может быть допущено пробное выполнение приема без предварительного деления на элементы.

Преподаватель, наблюдая за выполнением приема, проверя­ет правильность восприятий, полученных от демонстраций. За­нимающиеся выполняют прием сначала медленно, а затем, по­сле разрешения преподавателя, в среднем темпе.

2. Прием выполняется медленно и, если нужно, с разделе­нием на элементы, по команде преподавателя, а затем и само­стоятельно.

Это делается для уточнения деталей приема и создания бо­лее точных ощущений. Время на выполнение по разделениям зависит от сложности приема и быстроты усвоения. Оно не должно быть длительным, чтобы не вызвать разрыва в пред­ставлении о приеме как о целостном двигательном акте.

3. Прием выполняется в целом всеми одновременно по команде, сначала медленно и потом, постепенно убыстряя, в темпе, приближенном к боевому.

Повторяя выполнение приема по команде или под счет, ко­торым подсказывается нужный ритм, преподаватель акценти­рует внимание и команду на важнейших элементах. Здесь же могут быть использованы упражнения на подсобных снарядах (чучелах и мишенях).

4. Прием снова выполняется обучаемыми самостоятельно в замедленном темпе, без напряжения, с соблюдением макси­мальной правильности и точности во всех элементах.

Для проверки правильности движений используются: самоконтроль, наблюдение за выполнением в зеркало, наблюдение и помощь партнера. Преподаватель, переходя от одного фехто­вальщика к другому, делает персональные поправки и ука­зания.

5. Прием выполняется обучаемыми одновременно в темпе, приближающемся к боевому.

Этим как бы подводится итог предварительной работы над оовоением основной структуры приема или действия. В целях побуждения к лучшему выполнению приема рекомендуются контрольные выполнения приема перед группой, привлекая к оценке качества всех занимающихся.

способность правильно воспроизводить разучивае­мый прием еще не означает овладения навыкам. Это осущест­вляется в следующей стадии закрепления навыка.

Третий этап обучения — закрепление навыка проис­ходит в систематических повторных выполнениях, в которых постепенно приобретаются свобода, экономичность и легкость движений. Постепенно темп выполнения приближается к мак­симальному — боевому. Лучшей формой проведения упражне­ний для закрепления навыков являются упражнения в парах и с преподавателем.

Рекомендуется следующий порядок проведения упражнений при попарном (двухшерснговом) построении:

1. Прием выполняется поочередно по команде препода­вателя.

Сначала прием выполняется в легких условиях (замедлен­ный темп, фиксированное положение оружия партнера, не­сколько укороченная дистанция и пр.). По мере усвоения пре­подаватель подсчетом или возгласом подчеркивает необходи­мость убыстрения или акцентирования какого-либо элемента.

2. Прием выполняется поочередно (по нескольку раз) са­мостоятельно.

Каждый обучаемый при этом должен помогать своему парт­неру, объясняя ошибки, облегчая позиции, требуя точности. Преподаватель, переходя от пары к паре, проверяет действия, дает указания, а в случае необходимости заменяет временно одного из партнеров, давая короткий индивидуальный урок на заданные действия.

3. Прием снова выполняется всеми одновременно по сиг­налу преподавателя.

Это дает возможность яснее представить степень усвоения, а также полезно для установления дисциплины, которая не­сколько падает (особенно в начале обучения) при произволь­ном самостоятельном выполнении.

4. Прием выполняется в усложненных условиях сначала по команде преподавателя и вслед за установлением понима­ния самостоятельно.

Усложнение условий выполнения достигается изменением позиций, добавлением передвижений, изменением дистанции, включением подготавливающих действий, усилением активности партнера и пр. Важно добиваться совершенно ясного понима­ния задания обоими партнерами, и особенно обслуживающего, так как ему приходится выполнять роль преподавателя.

5. Прием выполняется с продолжением действий, развити­ем их в боевую схватку, используя изученные ранее приемы и действия.

Закрепление навыка в боевых схватках производится сна­чала в упрощенных условиях и замедленном темпе, который постепенно нарастает. Затем обстановку усложняют включе­нием новых подготовляющих действий. Схватка не должна становиться самоцелью, и при тренировке приема к ней нужно переходить не каждый раз, а несколько неожиданно, развивая ориентировку и проверяя, таким образом, автоматизирован-ность выполнения основного изучаемого приема или действия.

Четвертый этап обучения — совершенствование спортивного двигательного навыка. Для достижения совершен­ного выполнения и применения приемов используются: