Глава IX

— оптимизировать психическое состояние фехто­вальщика, т. е. настроить его на бои.

В индивидуальном уроке тренер «прогоняет» хо­рошо освоенный материал, проверяет эффективность излюбленных приемов. Урок можно начинать в произ­вольном темпе, постепенно его увеличивая. Продолжи­тельность — 10—15 мин.

Решение второй задачи связано с тем диагнозом, который тренер поставил, наблюдая за спортсменом:

— если он определил, что спортсмен перевозбужден, то он, скорее всего, будет реагировать преждевременно и слишком быстро. В этом случае урок желательно начинать в несколько замедленном темпе. Необходи­мость правильного и своевременного реагирования должна способствовать уравновешиванию баланса нервных процессов и формированию привычного для фехтовальщика ритма реагирования. Основной акцент на координацию и точность. После дости­жения этого состояния у спортсмена должно все получаться — это может придать ему уверенности в том, что он хорошо готов к предстоящей борьбе;

— если же, наоборот, было установлено, что фехто­вальщик слишком уверен в своих силах (обратный эффект так называемого «чувства компетентно­сти»), надо дать ему понять, что не все в порядке и, таким образом, мотивировать на упорную сорев­новательную борьбу; тренер строит урок так, что у спортсмена не все получается; он делает ему заме­чания и показывает своим видом, что не очень дово­лен его работой;

— если фехтовальщик находится в состоянии сорев­новательной готовности, то в этом случае имеет смысл немного подкорректировать технику, обра­тить внимание на некоторые тактические детали, связанные с предстоящими боями: необходимо, чтобы спортсмен сохранил этот оптимальный уро­вень соревновательной готовности.

После урока спортсмен проводит разминочные бои. При выборе партнера для таких боев обычно избе­гают наиболее опасных конкурентов (за исключением

Управлвнив психологической подготовкой юных фехтовальщиков

тех случаев, когда этот конкурент приятель или това­рищ по команде) или неприятных противников.

Такие бои — своего рода «лакмусовая бумажка» для проверки готовности. Одни фехтовальщики стре­мятся в них обязательно победить (к примеру, таким был. заслуженный мастер спорта СССР Марк Мидлер); другие ставят задачу проверить свои чувства и реакции или тактические заготовки; третьих, именно легкий вы­игрыш настораживает, а проигрыш способствует луч­шей концентрации.

Спортсмен закончил разминку и подошел к трене­ру. Теперь окончательная предсоревновательная уста­новка. Желательно избегать общих указаний по типу: «Ну, теперь давай, покажи, на что ты способен!» Более оправданно дать установку на то, как следует вести бои в предварительной ступени (эта установка зависит от уровня соревнований, квалификации фехтовальщика и его состояния).

Первую ступень спортсмен прошел удачно. Проиг­рал один (последний) бой, потому что недооценил про­тивника и был недостаточно собран. Но занял в своей подгруппе первое место. И это не всегда хорошо. По­чему? Казалось бы тренер должен быть удовлетворен: спортсмен фехтовал собранно и теперь даже утвердил­ся в своих силах. Вот это «утверждение» и должно на­стораживать.

Постоянно на соревнованиях и квалифицирован­ные, и не очень квалифицированные фехтовальщики сталкиваются с одной проблемой: если в одной ступени все шло гладко, в следующей жди трудностей, зачастую больших. Редко встречаются такие спортсмены, кото­рые ровно фехтуют от начала и до конца. Обычно — пос­ле успешного начала наблюдается спад.

Причина только в психическом состоянии спорт­смена. Такое развитие событий является основанием для психологической сшибки. С одной стороны, пред-соревновательное волнение сменяется успокоением, связанным с тем, что все идет хорошо. Результат такого успокоения не только психологического свойства, но и физиологического, происходит как бы «сворачива­ние» готовности тех функциональных систем, которые 403

14*