Глава IX

безвыходности; одновременно он может с помощью этих примеров ориентировать направленность мышле­ния спортсмена, подсказать ему выход из трудного по­ложения.

Перед соревнованиями многие опытные спортсме­ны используют этот прием: идут в кино, снова и снова готовят и проверяют оружие, складывают все необхо­димое в фехтовальный мешок. Они намеренно делают все медленно и тщательно.

Переключение. Накануне соревнований чаще все­го — это:

— переключение к другому виду деятельности;

— припоминание и обсуждение удачных боев и свое­го настроения в те моменты, создание «чувства успеха» (по Л.-Э. Унестолю).

Во время соревнований необходимо переключе­ние от мыслей, связанных с результатом выступления на соревнованиях. Этой цели служат:

— постановка вполне достижимой цели и составле­ние тактического плана предстоящих поединков с наиболее вероятными конкурентами;

— индивидуальный урок, в котором закрепляется уверенность спортсмена в его мастерстве, создает­ся положительный образ собственных действий.

Отключение. Используются различные методы ауто­тренинга и варианты психомышечной тренировки, связан­ные с самоконтролем за состоянием мышц тела и лица, с самоконтролем дыхания. Описывать подробно отдельные методы не имеет смысла, это будет простым повторением того, что уже многократно описано спортивными психо­логами [1, 11, 29, 30]. Задача тренера и спортсмена подо­брать наиболее подходящие и постоянно использовать их и в тренировке, и во время соревнований.

Разыграем сценку, в которую введем элементы психологического секундирования. Тренер приехал со своим учеником на ответственные соревнования. Нель­зя сказать, что от результата зависит жизненное благо­получие тренера и его ученика, но вполне вероятно, что им это может казаться.

Управление психологической подготовкой юных фехтовальщиков

Сначала — краткая характеристика фехтовальщика.

Недостаточно уверен в себе. Отличается высоким уровнем притязаний. Характерна некоторая инерт­ность нервных процессов, поэтому он:

— склонен к анализу ситуаций и поиску решений накануне и после поединка; во время боя может повторять тактические ошибки; в последующем учитывает ошибки и вносит коррективы;

— требует длительного времени для включения в работу; разминается тщательно, спешка может расстроить его ритм настройки на бои;

— склонен планировать свои действия.

Поединки проводит с полной отдачей. Отличается несколько повышенной тревожностью. Ипохондрик, очень беспокоится о своем здоровье, прислушивается к своему состоянию. С этим следует считаться как в тре­нировке, так и во время соревнований.

Спортсмен начал разминаться.

Несмотря на то, что все мысли тренера связаны с предстоящим результатом, он заранее поставил перед своим учеником вполне выполнимую задачу: попасть в систему прямого выбывания (в других соревнованиях это могла быть задача пройти предварительные ступе­ни или попасть в финальную восьмерку).

Наблюдение тренера за разминкой ученика носит, скорее, оценочный характер. Оно помогает определить (или уточнить) состояние спортсмена: он может быть перевозбужден, оптимально настроен или же находить­ся в несколько подавленном состоянии.

Иногда с фехтовальщиками бывает такое, что они чересчур уверены в своих силах, что может также при­вести к поражению. (Правда, для нашего спортсмена это нетипично.)

Итак, задача тренера — поставить диагноз. Вклю­чается он несколько позже, во время индивидуального предсоревновательного урока. Цель урока двояка:

— необходимо «настроить» специализированные функциональные системы, обеспечивающие точ­ное управление оружием, выбор момента и дистан­ции, к предстоящим соревновательным поединкам;

14 Обучение фехтованию