Глава IX

Опытные спортсмены используют этот этап для формирования состояния психической готовности, и тренеры часто подыгрывают им в этом.

У неопытных спортсменов состояние тревожного ожидания может привести к недооценке своих сил, преднастройке к неудачному выступлению.

Успокоительные замечания тренера (который сам волнуется не меньше) о том, что все будет в порядке, обычно ни к чему не приводят.

К тому же тренеры не всегда способны точно оце­нить состояние тревоги у своих подопечных и в резуль­тате могут из самых лучших побуждений отрицательно влиять на их предсоревновательное состояние. Задача тренера в это время включиться в «игру» и с помощью разнообразных средств психологического воздействия сформировать у фехтовальщика состояние соревнова­тельной готовности.

Средства психологического воздействия могут быть условно разделены на три группы:

— те, которые являются составной частью общей психологической подготовки;

— те, которые намеренно вводятся тренером в тре­нировочный процесс, подчиняя его содержание задачам психологической подготовки;

— те, которые применяются вне тренировочных за­нятий.

Первая группа

Метод регулирования психической напряженно­сти [12, 13], который применяется в «ударном» мик­роцикле при проведении контрольных соревнований (прикидок, боевых практик) и в период заключительно­го микроцикла.

Справедливо считается, что контрольные сорев­нования должны моделировать условия предстоящих основных соревнований и поэтому обеспечивать высо­кий уровень психического напряжения и мотивации. В связи с этим чаще всего они проводятся по формуле предстоящих соревнований с привлечением сильных и неудобных соперников, с «жестким» судейством и от­ветственностью за результат выступления.

Управление психологической подготовкой юных фехтовальщиков Щ I

В зависимости от задач подготовки и свойств темпе­рамента тот или иной фехтовальщик может намеренно ставиться в стрессовые условия, имеющие различную степень воздействия на его психическое состояние. Та­ким образом может быть достигнут определенный уро­вень привыкания спортсмена к стрессовым ситуациям соревнований.

Для повышения уровня психического напряжения фехтовальщика в тренировочных занятиях могут быть использованы те же приемы моделирования психотак­тических условий боевых взаимодействий, которые описаны в разделе общей психологической подготов­ки. Разница лишь в том, что в процессе общей психоло­гической подготовки тренер использует эти приемы в работе "со всей группой; при подготовке к конкретным соревнованиям применение этих средств индивидуа­лизируется. Одни спортсмены нуждаются в большей нагрузке, другие в меньшей. То, что хорошо для одних, может совсем не подходить другим.

Накануне соревнований типичными являются три реакции ожидания: оптимальная боевая готовность, тревожность, излишняя самоуверенность. Понятно, что две последние требуют коррекции со стороны тре­нера и спортсмена. Принципиальная разница этих кор­рекций в том, что тревожные нуждаются в поддержке и в укреплении опор мастерства, а самоуверенные — должны в процессе подготовки потерять свою пристав­ку «само».

То, что мы написали выше о моделировании сорев­новательных нагрузок и повышения уровня психиче­ской напряженности при подготовке к соревнованиям может быть полезно, но может нанести большой вред. Почему? В зависимости от уровня готовности спортсме­на и его психических реакций на предстоящие соревно­вания в заключительном микроцикле тренер варьиру­ет интенсивность и объем тренировочных нагрузок, стараясь создать у спортсмена чувство готовности.

Если накануне соревнований спортсмен не уверен в себе, то он нуждается в поддержке. И эта поддержка не столько похлопывание по плечу, сколько факты, пока­зывающие ему, что он находится в состоянии показать 381