- •Глава VI
- •Глава IX
- •Глава I
- •1. Возрастные особенности развития
- •Глава I
- •Глава I
- •Глава I
- •Глава I
- •Глава I
- •Глава I
- •3. Когда же начинать заниматься фехтованием?
- •Глава II
- •1. С чего начинать отбор
- •Глава II
- •3. Проявления быстроты
- •Глава II
- •Глава II
- •Глава II
- •Глава II
- •Глава II
- •Глава II
- •Глава III
- •1. Немного о базовой подготовке
- •Глава II!
- •Глава III
- •2. Построение многолетней подготовки фехтовальщиков
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава 11*1
- •Глава IV
- •Глава IV
- •1. Образное направление.
- •Глава IV
- •Глава IV
- •Глава IV
- •Глава IV
- •Глава IV
- •Глава IV
- •Глава IV
- •Глава IV
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VI!
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава vim
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VII!
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава I)
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
Глава IX
К такому осознанию фехтовальщик должен прийти сам. Фактор неопределенности у любого человека вызывает тревогу. Если фехтовальщик не знает, почему приходится так много и интенсивно тренироваться, если он не уверен в необходимости применяемых тренером средств, то положительного эффекта ожидать не приходится. У него формируется негативное отношение к нагрузкам, и выполнение различных видов тяжелой тренировочной работы будет связано с повышенным уровнем психического напряжения.
Чтобы избежать этого, тренеру следует не только поставить конкретную и реальную цель, но также разъяснить, как она может быть достигнута. Постоянно убеждать в том, что она может быть достигнута только в результате такой, а не иной работы. И конечно, подчеркивать исключительность спортсмена.
Трудности, физическая усталость и даже боль — это обязательное условие продуктивной тренировочной работы.
Преодоление этих трудностей связано с большим напряжением, но именно в процессе преодоления нужно находить радость победы.
Фехтовальщику следует приучаться тому, чтобы во всем (или почти во всем) видеть положительные стороны: если устал— это значит хорошо поработал и стал сильнее; если не получается в бою — это стимул к поиску и исправлению ранее незамеченных ошибок. Кстати, именно при проигрыше большинство из нас начинает интенсивно искать пути развития и совершенствования. Выигрыш, наоборот, успокаивает и расслабляет.
3. СРЕДСТВА СПЕЦИАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКИ ФЕХТОВАЛЬЩИКОВ К СОРЕВНОВАНИЯМ
На этапе подведения фехтовальщиков к соревнованиям психологическая подготовка дополняется специальными средствами, а прежние средства используются более целенаправленно. Все они ориентированы на то, чтобы способствовать достижению и поддержанию состояния соревновательной готовности (рис.18).
Управление психологической ппдготпвкои юных фехтовальщиков "
Специальная психологическая подготовка _фехтовальщиков_
Разработка схемы
специальной психологической подготовки
Динамики психической нагрузки
Комплекса психорегулирующих воздействий
Схемы психотактического поведения в соревнованиях
Моделирование
Предстоящих соревнований Поведения сильнейших конкурентов Условий социальной среды и обстановки
Климатических
и временных условий
Воздействие тренера
Десенсибилизация
Деактуализация противников —) и соревнований
Регулирование мотива —\ и цели
Отработка ритуала соревно—| вательного поведения и психологического секундирования Психорегуляция —'
Самовоздействие спортсмена
Аутогенная тренировка
Отработка формулы намерения и цели
Тренировка
психологического
секундирования
Саморегуляция
предсоревновательных
состояний
Рис. 18. Структура специальной психологической подготовки фехтовальщиков к соревнованиям
Наблюдения за психическим состоянием спортсменов накануне ответственных соревнований показывают, что уже в заключительном микроцикле подготовки (приблизительно за неделю до начала соревнований) значительно изменяется поведение спортсменов — начинается этап тревожного ожидания — повышается их восприимчивость к тем воздействиям, которые раньше не вызывали никаких реакций.
Одни фехтовальщики «уходят в себя», другие становятся чересчур общительными, и для них характерны частые перепады настроения.