Глава IX

«мирное» русло или отложить «на потом»; такая отработка возможна при моделировании на тре­нировочных занятиях отдельных соревнователь­ных ситуаций, при использовании положительно­го и отрицательного опыта спортсмена и других фехтовальщиков.

«Замещение» состоит в поиске такой реакции, с по­мощью которой возбужденный и раздраженный спорт­смен мог бы «выплеснуть» негативный эмоциональный заряд, не нарушая при этом правила соревнований и сохраняя нормальные отношения с окружающими.

«Отсрочка» заключается в том, что спортсмен вну­шает себе, что сейчас просто не время, но потом он обя­зательно разберется в этой ситуации. Если ситуация не была намеренно спровоцирована, то потом никакого выяснения отношений не происходит.

Выявление сбивающих факторов необходимо не только для того, чтобы определить основное направле­ние психологической подготовки и ее промежуточные этапы, но и для выбора средств психотренинга.

Тренировка фехтовальщиков на этапе углублен­ной специализации связана с большими нагрузками. Этот факт требует особо пристального внимания трене­ров в связи с интенсивными возрастными изменения­ми, характерными для подростков. Большие объемы и высокая интенсивность тренировочной работы способ­ствуют переходу организма, как биологической и слож-ноорганизованной психической системы, на более вы­сокий уровень обеспечения деятельности.

Как показала эволюция живых организмов, только экстремальные (предельные) условия среды являются стимулом для качественных изменений всех биологи­ческих систем, включая и человека. Поэтому и экстре­мальность соревнований, и очень большие требования тренировки, и уникальность самих спортсменов явля­ются тем плацдармом, на котором проявляются пре­дельные возможности человеческого организма.

Долговременные адаптационные (приспособитель­ные) изменения, которые необходимы для успешного выполнения специализированной деятельности, связа­

Управлвние нсихолвгочеекон подготовкой иных фехтовальщиквв

ны с изменениями в структуре рибонуклеиновой ки­слоты [21]. В результате повышаются мобилизационные возможности, экономизируется функционирование сис­тем обеспечения этой деятельности. Фехтовальщик должен свыкнуться с неприятной мыслью, что этот про­цесс адаптации является болезненным. Он связан с ре­альными трудностями, с преодолением усталости, боли в мышцах, во всем теле.

В таком состоянии спортсмен часто становится раздражительным, готовым идти на конфликт. Но от этого не уйдешь. В это время приобретает реальный смысл фраза Д. Каунсилмена, что только через боль, иногда — страдание, возможен путь к вершинам спор­тивного мастерства.

В этих условиях тренер и спортсмен должны быть едины и взаимно помогать друг другу. Это время долгих бесед и внушений. Для укрепления единства тренер мо­жет использовать некоторые пути воздействия:

1) внушать спортсменам радость преодоления сла­бостей, позитивное отношение к трудным трени­ровочным нагрузкам;

2) учить фехтовальщиков осмысливать свою работу, понимать насколько она полезна для повышения спортивного мастерства, как ее результаты могут быть использованы в будущих соревнованиях;

3) помочь найти мотив победы и преодоления себя, а не избегания неудачи, усталости и боли; разви­вать честолюбивые помыслы быть первым;

4) отработать формулу мотивационной защиты: «я тренируюсь не только ради себя, но и ради тех, кто мне близок и дорог»;

5) обучать спортсменов способам: а) позитивной са­монастройки и самоубеждений; б) аутотренингу, как средству восстановления, мобилизации и спе­циальной психорегуляции состояний.

Успешное использование всех средств психотре­нинга возможно при позитивном отношении фехто­вальщика к нагрузкам. Первым и главным условием формирования такого отношения является осознание правильности и необходимости этих нагрузок. 387

13*