- •Глава VI
- •Глава IX
- •Глава I
- •1. Возрастные особенности развития
- •Глава I
- •Глава I
- •Глава I
- •Глава I
- •Глава I
- •Глава I
- •3. Когда же начинать заниматься фехтованием?
- •Глава II
- •1. С чего начинать отбор
- •Глава II
- •3. Проявления быстроты
- •Глава II
- •Глава II
- •Глава II
- •Глава II
- •Глава II
- •Глава II
- •Глава III
- •1. Немного о базовой подготовке
- •Глава II!
- •Глава III
- •2. Построение многолетней подготовки фехтовальщиков
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава III
- •Глава 11*1
- •Глава IV
- •Глава IV
- •1. Образное направление.
- •Глава IV
- •Глава IV
- •Глава IV
- •Глава IV
- •Глава IV
- •Глава IV
- •Глава IV
- •Глава IV
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава V
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VI
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VI!
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава vim
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VII!
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава VIII
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава I)
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
- •Глава IX
Глава IX
Не вызывает сомнения тот факт, что различные по значимости соревнования и формы проведения учебно-тренировочных занятий по-разному воздействуют на психическое состояние фехтовальщиков.
Определенную помощь в оценке психической напряженности может оказать табл. 9, в которой все учебно-тренировочные и соревновательные упражнения разбиты на группы по диапазонам задаваемой конфликтности [13].
Таблица 9
Распределение психической напряженности соревновательных и учебно-тренировочных упражнений фехтовальщиков
№ п/п |
Наименование упражнений |
Диапазон кофликт-ности (в баллах) |
|
1. |
Бои в ответственных соревнованиях |
8,01 |
-10 |
2. |
Бои в официальных, отборочных и подводящих соревнованиях |
6,44 |
-8 |
3. |
Бои в контрольных соревнованиях |
5,01 |
-6,43 |
.4. |
Учебно-тренировочные бои на результат с высокой значимостью достижения победы |
3,72 |
-5 |
5. |
Учебные бои, упражнения в контрах, индивидуальные уроки боевой направленности |
2,72 |
-3,71 |
6. |
Индивидуальные уроки технико-тактической направленности, взаимоупражнения с применением необусловленных действий |
2,01 |
-2,71 |
7. |
Уроки технико-тактической направленности, взаимоупражнения с применением обусловленных действий на противодействующего партнера. Спортивные игры |
1,44 |
-2 |
8. |
Уроки технической направленности и |
0,87 |
-1,43 |
|
обусловленные взаимоупражнения с по- |
|
|
|
могающим партнером |
|
|
9. |
Самостоятельная работа над техникой передвижений и управления оружием |
0,36 |
-0,86 |
10. |
Работа над развитием физических качеств |
0,1 |
-0,35 |
Управление психологической подготовкой юных фехтовальщиков |
2. ФОРМИРОВАНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ ПРИ ПОДГОТОВКЕ ФЕХТОВАЛЬЩИКОВ К СОРЕВНОВАНИЯМ
Психологическая защита — это такое психическое состояние спортсмена, которое обеспечивает эмоциональную и психическую устойчивость и, таким образом, способствует успешной соревновательной и тренировочной деятельности. Создание ее начинается задолго до ответственных соревнований. Она характеризуется высоким уровнем эмоциональной регуляции всех специализированных функций. Психологическая защита формируется совместно тренером и спортсменом в процессе их тренировочных занятий, а также во время бесед, убеждений, установок.
Общая последовательность создания психологической защиты следующая.
1. Составление карты личностных особенностей фехтовальщика и выявление сильных и уязвимых сторон его психики. 37 3
Как видно, наименьший диапазон (от 0,1 до 0,4 балла) характерен для общеразвивающих упражнений, а наибольший — от 7,2 до 10 баллов для боев в наиболее ответственных соревнованиях года.
Для оценки напряженности каждого тренировочного занятия можно воспользоваться формулой, предложенной вышеупомянутыми авторами:
Р = pltl + p2t2 + p3t3 +... + pntn / tl +12 +13 +... + tn,
где P — показатель напряженности тренировочной или соревновательной нагрузки (в баллах); р 1... рп — напряженность отдельных упражнений (в баллах); tl ... tn — время, затраченное на тренировочном занятии или на соревнованиях на каждое упражнение (в минутах).
Учитывая особенности конкретной тренировочной группы и условия, в которых проводятся занятия, тренер сам определяет показатели напряженности каждой группы упражнений для своих подопечных. Для типичных случаев можно воспользоваться средними значениями, предложенными в этой таблице.