Глава IX

задача нанести максимальное количество уколов в течение одной минуты. Даже, если он сразу по­лучил укол, бой не заканчивается; в оставшееся время у спортсмена есть шанс нанести большее количество уколов и выиграть поединок. Пони­мая это, противник не может позволить себе рас­слабиться. С помощью этого приема достигается высокая интенсивность ведения боя обоими фех­товальщиками, развивается выдержка, умение форсировать события, рисковать или, наоборот, удерживать счет.

3. Упражнения в контрах: фехтование на высоком двигательном фоне (1 мин боя, 30 с пауза, затем снова 1 мин и т. д.; продолжительность «чистого» боя 3 мин).

4. Ведение боев на укороченной дистанции или укороченной дорожке. Повышает интенсивность поединков, заставляет фехтовальщиков чаще всту­пать в боевое взаимодействие, выполняя двух-трех-темповые схватки; принимать решение в дефиците времени.

5. Увеличение интенсивности боевых взаимодейст­вий за счет ограничения времени подготовки дей­ствий. Очень важным является контроль тренера за тем, чтобы взаимодействия фехтовальщиков были тактически обоснованными, не носили сум­бурный характер.

6. Фехтование на один укол (счет 4:4) в условиях по­вышенной мотивации достижения успеха. Такая «ситуативная» мотивация создается тренером и носит как бы игровой характер, например, проиг­равший должен выполнить какое-то несложное задание победителя.

7. Отработка тех действий, которые фехтовальщик избегает применять в боях (расширение техни­ко-тактического арсенала действий).

8. Фехтование в условиях постоянного прессинга про­тивника. Тренер дает задание спортсменам прес­синговать (сначала один, потом другой, после этого оба фехтовальщика стараются прессинговать друг друга). Задача обороняющегося спортсмена в усло­

Управление психологической подготовкой юных фехтовальщиков Д 1

виях постоянного дефицита времени находить технико-тактические опровержения действиям противника. Использование этого приема в тре­нировке очень эффективно, т. к. способствует созданию высокого эмоционального фона борь­бы и азарта. Для адаптации фехтовальщика к высокому уровню боевого напряжения целесо­образно использовать и активный прессинг со сверхдальней дистанции, и осторожный непре­рывный прессинг, «прижимающий» противника к границе дорожки. 9. Ведение боя с противником, который навязыва­ет ближний бой, постоянно сближается, входит Э столкновение, создает помехи для нанесения укола.

10. Ведение боя с неудобным противником (высоко­го роста, левшой, ведущим бой в непривычной или неудобной манере).

11. Учебные бои с неприятным или конкурентно ори­ентированным противником (с тем, кому особен­но не хочется проигрывать).

12. Бои при условии скрытой форы у противника; в нашей практике это называется «дорожка не­ожиданностей»: до конца боя спортсмен не знает какое преимущество в уколах имеет противник и сколько времени осталось до конца боя (обычно, мы используем такую «дорожку» для боев не рав­ных по уровню подготовленности противников).

13. Бои при условии негативных замечаний и реак­ций окружающих.

14. Бои при условии необъективного судейства.

Совсем необязательно, чтобы предлагаемая по­следовательность усложнения заданий была именно такой. Она должна в первую очередь соответствовать индивидуальным особенностям спортсмена и трудно­стям, с которыми он сталкивается.

Уверенность в себе и позитивная установка на борьбу приводят к снижению тревожности, к лучшей координации действий, быстроте и точности переклю­чений от одних действий и намерений к другим. 37 5