Глава IX

состояния. Психика и эмоции, которые накануне и во время соревнований часто сбивают и мешают рацио­нально и с полной отдачей вести борьбу, из «неприяте­лей» превращаются в очень влиятельных помощников.

В книгах по практической психологии описаны приемы и методы саморегуляции. Обратившись к ним, Читатель найдет много интересного и полезного. Но он не найдет ответ на очень важный вопрос: как сделать так, чтобы спортсмен научился это использовать? Как превратить это из рекомендаций, изложенных на бума­ге для всех, во внутреннюю потребность для себя?

Спортсмены должны осознать и проникнуться, что это необходимо, что без этой кропотливой само­стоятельной работы многие их технико-тактические старания — впустую. В этом еще одна задача тренера: формировать осознание нужности этой работы и мо­тив ее долженствования: от интереса к желанию и ощу­щению своей внутренней силы.

Подготовительная часть (упражнения без парт­нера). В разминке, как впрочем и в основной части занятия, стараемся сочетать деловое и игровое отно­шение. Это позволяет выполнять общеразвивающие упражнения, отрабатывать передвижения и технико-тактические действия на оптимальном эмоциональном уровне.

Как построить и проводить общеразвивающие уп­ражнения? Известный украинский тренер Ю.И. Ура­лов [36] вспоминал о первом совместном сборе наших фехтовальщиков с венгерскими в 1952 г.: «...первую тренировку наши тренеры решили провести раздель­но. Первые два часа тренируемся мы — венгры с бал­кона наблюдают, а затем мы — в роли наблюдателей. "Становись", — громко подает команду дежурный тре­нер Вадим Алексеевич Андриевский. Мы мгновенно построились. Начинается сорокаминутная разминка... Сорок минут мы четко и добросовестно выполняли ко­манды радостно возбужденного Вадима Алексеевича... Два часа трудились без минутного перерыва, а затем бегом на балкон. Посмотрим, как тренируются венгры. Никакого построения... Разминка самостоятельная, на легком свободном фоне без напряжения и нагрузки.

Управление психологической подготовкой юных фехтовальщиков |

Шакович вынес резиновый мячик и перебрасывается с Тилли головой и ногами. Гиревич медленно растягива­ет мышцы ног у гимнастической стенки. Карпати в об­нимку с Берцелли трусцой семенят по залу. Все между собой разговаривают, шутят, смеются».

Так чья разминка была лучше? Нам представляет­ся, что в работе с детьми и подростками предпочтитель­нее общеразвивающие упражнения, которые выпол­няются всей группой под руководством тренера. Они позволяют лучше организовать и настроить фехтоваль­щиков к предстоящей работе в основной части занятия, обеспечить готовность опорно-двигательного аппарата спортсменов к специализированной нагрузке.

В.,работе с высококвалифицированными фехто­вальщиками такая работа может быть индивидуализи­рована. Фехтовальщики хорошо знают, в каком объеме и насколько интенсивно они должны себя подготовить к предстоящей тренировочной нагрузке. У них уже есть свой индивидуальный «набор» общеразвивающих упражнений. Более того, на учебно-тренировочных сборах продолжительная и интенсивная разминка под команду может являться дополнительной психической нагрузкой. Лучше дать спортсменам возможность и время постепенно втянуться в ритм тренировки.

В то же время, заслуженный тренер СССР В.А. Анд­риевский успешно практиковал групповую интенсив­ную утреннюю зарядку своей команды украинских фехтовальщиков накануне ответственных соревнова­ний. Это давало спортсменам заряд положительных эмоций, ощущение принадлежности к одной команде, отвлекало от мыслей об исходе предстоящей борьбы. Иногда он проводил такую разминку уже в зале сорев­нований, непосредственно перед их началом.

Излишне говорить, что фехтовальщик должен осо­знать необходимость самостоятельной работы. Правда, такое осознание не должно быть навязанным. Оно — следствие понимания спортсменом важности ее для достижения успеха.

Сочетание «осознать необходимость» невольно напоминает известное определение К. Маркса о свобо­де как осознанной необходимости. Особенность этого