Глава IX

юными фехтовальщиками. Он имеет определенную ор­ганизационную и методическую структуры.

1. Организационная структура включает традици­онные формы проведения занятия: вводную, под­готовительную (общая и специальная разминки), основную (упражнения с партнером, в контрах, учебные и учебно-тренировочные бои, индивиду­альные уроки) и заключительную (игры, упраж­нения для развития физических качеств, подведе­ние итогов занятия).

2. Методическая структура занятия отражает содер­жание и характер проведения отдельных частей урока.

Что ж, структура и форма работы нам ясна, попро­буем провести тренировочное занятие.

Пусть это только на бумаге, но мы будем все время представлять себе реальные условия спортивной трени­ровки.

Вводная чаешь. Построили группу или просто со­брали фехтовальщиков перед началом занятий. Ни для кого не секрет, что каждый пришел на тренировку со своим настроением и со своим интересом. Неплохо сра­зу создать правильный настрой на предстоящую рабо­ту. Как говорил известный психолог Рудольф Загайнов, психологическая подготовка начинается с того, что спортсмен видит на стене план и видит, что этот план выполняется. По мере его выполнения усиливается и его уверенность в себе. Не всегда есть возможность по­весить на стене такой план, но постоянно напоминать о нем фехтовальщикам и ставить перед ними задачи уро­ка, объясняя как эти задачи решаются, не сложно.

При этом полезно сразу оценить, насколько они прониклись. Быстро дать индивидуальные задания тем, кто в этом нуждается, мотивировать таких, кто еще не включился в работу.

Какой групповой настрой сегодня нужен? Мож­но дать спортсменам время постепенно включиться в работу. Ведь одному нужно больше времени для внут­реннего настроя, а другому совсем немного; один, хоть и смеется, но при этом уже все рассчитал, а другой толь­

Управлвнив психологической подготовкой юных фехтовальщиков

ко делает «внимательное» выражение лица. Конечно, очень многое зависит от возраста и уровня квалифика­ции фехтовальщиков.

Для обеспечения полной включенности в работу всей группы можно применить подход, который исполь­зуется в видах восточных единоборств: перед началом урока предложить фехтовальщикам отключиться от посторонних мыслей, событий и дел, самостоятельно проанализировать полученные задания и мобилизо­вать свой энергетический потенциал и волю для качест­венной работы.

Понятно, что с первого раза может получиться не совсем так, или, точнее, совсем не так, как хотелось бы. Не будем отчаиваться. Это можно делать регулярно, и ученики привыкнут.

Важно, чтобы все, и каждый в отдельности, были активны. Они сами должны научиться внушать себе установку на интересную и трудную работу. Это не просто, и надо не раз и не два упражняться, но «игра стоит свеч».

Сначала имеет смысл предложить им схему такой установки. Например: «М ои глаза закрыты. Дышу ров­но и спокойно. Все посторонние мысли исчезли. Я по­гружаюсь в фехтование и это здорово. Концентриру­юсь на задании. Хочется попробовать и проверить, как все будет получаться. Сразу может не получится. Что ж, есть над чем поработать. Анализировать, стараться дей­ствовать точно и безошибочно».

Это только пример, и, может быть, очень прибли­зительный. Потом спортсмены сами находят индивиду­альные формулы настроя на тренировочную работу (на соревнования, кстати, тоже). Эти формулы могут быть очень простыми и короткими, скажем: «Давай, давай, Вась, работай, нечего валять дурака» или «Я хочу быть сильным, самым сильным». В общем, это может быть что угодно, лишь бы «работало».

В смысле психологической подготовки спортсме­нов трудно переоценить значение такого настроя. Он начинается с игры, которую предлагает и проводит тренер, но в дальнейшем становится очень важным ин­струментом самоуправления и регулирования своего 359